2/4 больших тредов о современных достижениях русских #GreatRussia в технологиях, медиа и других отраслях. Поехали!
#GreatRussia №1 Первым делом поздравлю главреда «Новой Газеты» Дмитрия Муратова с Нобелевской премией мира! Очень круто когда она вручается профессионалам своего дела посвятившим профессии 30 лет! Кстати у наших нобелевок в районе 25 это в 14-15 раз меньше чем у США
#GreatRussia №2 Люблю #Kotlin так же как и Swift, круто, что компания с российскими корнями @jetbrains делает продукты мирового масштаба. Кстати недавно только узнал, что это остров недалеко от Петербурга
#GreatRussia №3 Мы инноваторы в мире по финтех мобильным аппам, Европа и США еле поспевают за нами в банковский мобильных аппах. Наша банковская айти инфраструктура новее, у нас нет легаси на Cobol это хорошее преимущество. Скрин из доклада о рашн финтехе 2018 года
#GreatRussia №4 Мы первые инноваторы в сервисах быстрой доставки еды. Наши лавки, самокаты, деливери, яндекседы, утконос наконец. То что у нас есть доставка еды за 15-30 минут это немыслимо для европейца. Поэтому наши предприниматели уже экспортируют этот формат на запад
#GreatRussia №5 Мало кто знает, но у нас делаются ключевые компоненты нидерландского оборудования для производства современных процов, которым пользуется тайваньская TSMC: электронная оптика безмасочных литографов ru.wikipedia.org/wiki/Mapper_Li…
#GreatRussia №6 А в городе Гусев Калининградской области у нас завод производства российское SSD правда для сегмента B2B
#GreatRussia №7 Проект с российскими, частично у нас частично в ОАЭ, то про то что я упоминал в предыдущем треде
называют агр-тех. Даже мои друзья занимались стартапом вертикальных ферм, но и сегодня наших игроков тут хватает iFarm, Агрорус, UrbaniEco, Fibonacci, РусЭко. В своем жилье планирую верт-фермы
#GreatRussia №9 Не упоминал в #WorldIn2030 т.к. считаю еще сырой технологию 3D печати домов. Но у нас уже есть в России почти десяток домов сделанных с помощью строительного принтера, интересен иркутянин Никита Чен-юн-тай он напечатал дом в Дубае площадью 600+м² за 500 часов
#GreatRussia №10 Нашей промышленности пока не нужны очень малые техпроцессы для процов, а с 180 и 90нм создания контроллеров для заводов и оборонки справляется наш Микрон, который несколько лет назад производил 65нм Эльбрус в Зеленограде/Москве
#GreatRussia №11 Моя любимая инновация, это самый большой в мире завод про производству гелия Амурский ГПЗ. Мечтаю летать с комфортом на дирижаблях, настоящая гражданская технология воздухоплавания
#GreatRussia №12 Спрашивали про hardware, зачем мы чипы на Микроне клепаем 90нм, вот например газовые турбины ПД-14ГП-1 вырабатывают электричество или гонят газ, уже конкуренция Siemens на минималках. Прикол в том что что практически именно эти ПД-14 будут и движками самолетов
#GreatRussia №13 Уже летающий МС-21 уже своей разработкой перекроил рынок среднемагистральников. И вот кстати ПД-14 в варианте самолетных движков
#GreatRussia №14 Вся трагичная ситуация с кривым боингом 737MAX это попытка не дать МС-21 и совместным проектам занять китайский рынок. Сиэтловская компания наговнякала несколько сотен 737max со сбитым центром тяжести, что бы в перспективе наводнить китайский рынок, но не вышло
#GreatRussia №15 Китайцы в авиастроении пока еще не очень, их Comac 919 не очень летал, в итоге запартнерились с нами в итоге получился CR929. МС-21 начнут эксплуатировать в 22 году, cr929 в 23+ и они удовлетворят огромный китайский спрос, Боинги 737макс в пролете
#GreatRussia №16 С МС-21 произошла еще одна кулстори в стиле «свободного рынка», нам перекрыли поставки углеволокна. Пришлось создавать свое производство «Аэрокомпозит». И получится что МС-21 будет на 98% российским, ни одного среднемагистральника нет такой локализации
#GreatRussia №17 Рад что и авионика в мс-21 будет наша (опять зачем на свои процы). Потому как индонезийский инцидент в 2012 с показательным полетом супержета очь походит на закладки в чипах. На Superjet я кстати летал(во время путешествия в Чикаго через Финов) мне понравилось
#GreatRussia №18 Много лет назад Гугл купили своего конкурента Доксов и разогнали всю команду. На основе нее появился #МойОфис в котором я проработал около 3х лет. Microsoft это компания отравляющая UX c 95 года, был счастлив конкурировать с ними, и рад что у нас есть свой офис
#GreatRussia №19 Гулял в 2004 по выставке ИнфоКом наткнулся на интересный 500мгц проц без кулера. Это был Эльбрус, еще одна гордость за наше айтишное хардвер. Фото сделанное мной с той выставки: найди на фото проц))
#GreatRussia №20 Аврора/Sailfish как мобильная ОС раскроется после деления мира на кластеры, потому как есть вероятность выключения западных ОС у нас. Но уже есть планшеты Aquarius Cmp NS220 на Авроре используемые в основном в госсекторе.
#GreatRussia №21 Кстати мне довелось работать с чуваками писавшими софт под Эльбрус. Они это делали на обычных интелах через эмулятор. Можно упомянуть еще Байкал выпускающийся сразу на TSMC, но мы же знаем что Тайвань скоро войдет в Mainland China, а китайцы нам больше партнеры
#GreatRussia №22 Энтузиасты не смотря на хаос 90х немного сохранили отрасль на плаву (кстати не первый раз в русской истории). Интересно что в нашей атомной энергетике используется системная методология Щедровицкого ru.wikipedia.org/wiki/Щедровицк… А еще говорят философия бесполезна
#GreatRussia №23 Благодаря учению Щедровицкого эффективные менеджеры не смогли развалить нашу атомную энергетику. Разделяю жизненную миссию Георгия Петровича
#GreatRussia №24 Собственно поэтому мы на 1 или 2 (взависимости от продукта) месте в атомной энергетике, кстати уже сами британцы решили признать АЭС зеленой энергии, из-за фейлов с ветряками и прочим.
#GreatRussia №25 Кулстори как мы оказались топ1 поставщиком урана в США. eia.gov/todayinenergy/… (из РФ недоступно😆)Самый дешевый способ получения это центрифуги(мы их юзаем) в США юзали в 10 раз более дорогой. Штаты с 90х начали закупать наш уран, а свое производство всё
#GreatRussia №26 Офигенно что у нас создают безотходный атомный реактор, это то что человечеству и нужно в энергетике! Вот еще для чего наши 90нм процы
#GreatRussia №27 Недавно у нас научились в 2 раза проще производить циркониевую губку, очь наукоёмкий процесс созданный с нуля. Из губки производятся конструкции для производства ядерного топлива
#GreatRussia №28 На ЧМЗ где разработали циркониевую губку (кстати подходит и для экспорта) еще производятся сверхпроводники для международного термоядерного реактора ИТЭР, который запустят в 2025, и в целом наше участие достаточно важное
#GreatRussia №29 Про газотурбинные движки еще: Технодинамика обновила оборудование в Уфе производящее движки. А 5 лет назад холдинг разработал собственную систему воспламенения для движков. Пришлось это делать из-за санкций. Зато сейчас много оборудования нашего производства
#GreatRussia №30 На прошлой неделе наши студенты ННГУ победили на международном чемпе по программированию ICPC среди 173 команд из 63 стран, у нас было целых 15 команд, спортивное программирование значительно интереснее формошлепства :)
#GreatRussia №31 На ICPC (International Collegiate Programming Contest) мы победждаем уже 8 лет подряд
#GreatRussia №32 Кроме скорого лидерства в производстве гелия на тульском заводе Щекиноазот уже запущено крупнейшее в Европе производство метанола 450К тонн в год. Метанол используется в газовой промышленности для борьбы с гидратами
#GreatRussia №33 Недалеко от места где я живу в Мытищах достроился топ3 в производстве электрообогрева для промышленности ГК ССТ. Любопытно что появилось и развивалось производство с начала 1991 года
#GreatRussia №34 Со следующего года Ситроникс из Новосиба будет выпускать 30К серверов в год на интеле(в дальнейшем возможен переезд на Эльбрус) Материнские платы, BIOS, корпуса, бп наши. С Эльбрусом будет все наше)
#GreatRussia №35 За 4 года у нас разработали и ввели в строй бронеавто «Тайфун» К-4386 для армии напоминающее Хаммер, ток вероятно непереварачивающийся на каждом холмике :) Кстати грамотно, что стекла плоские, у любого загнутого стекла искажения
#GreatRussia №36 Кстати в нашем авиадвигателе-строении уже внедрена 3D печать компонентов. Это SLM-печать металлическими порошками, печать практически сводит к нулю появление микротрещин
#GreatRussia №37 В этом году мы поставили 20 летний рекорд по производству пшеницы 127+М тонн. Причем рекорды по пшенице ставим почти каждый код, превосходя уже СССР. В этом году пшеница дорогая
#GreatRussia №38 Насчет еды еще забавно что в этом году Нидерландские компании закупают огурцы в РФ, при текущих ценах на газ у нас себестоимость кило тепличных огурцов ниже $1, у них в районе $15, закупят по 2-4
#GreatRussia №39 Одна из самых эко энергий это ГЭС, в России 20% электричества так вырабатывается с нулевым карбоновым следом. У нас около 200 ГЭС. Недавно модернизацию прошла Чебоксарская ГЭС стоящая на Волге и 10я из наших самых крупных, или уже 9я после апа🤔
#GreatRussia №40 В Тульской области до 25 года строят завод по производству ванадия, мы кстати вторые после Китая в этом(на текущий момент у нас 15%+, у Китая 40%). Ванадий важен в металлургии, автопромышленности и в электроники (дисплеи и память)
#GreatRussia №41 Российские математики разработали алгоритм для определения ключевых акционеров arxiv.org/abs/2109.07181… Уже протестили на британских компаниях :)
#GreatRussia №42 На прошедшем МАКС показывали мини самолет со складным крылом Сигма-7. Летает на 1100км со скоростью 220км/ч. Заправляется 95м бензином на ближайшей заправке, приезжает туда как обычно авто в сложенном состоянии
#GreatRussia №43 У нас теперь есть и свои электросамовары, выпускаются в Зеленограде/Москве
#GreatRussia №44 Китаю не удается создать свои корабельные вертолеты, поэтому будут закупать у нас три десятка Ка-52К. Вероятно для закрепления Тайваня :) ЗЫ Одноклассник прям очь горел вертолетами, и сейчас делает вертолетные движки
#GreatRussia №45 Несмотря на непростую демографическую ситуацию в РФ у нас в год 500К заявок на получения гражданства, большинство русскогорящее конечно
#GreatRussia №46 Москва топ4 в рейтинге лучших городов мира
#GreatRussia №47 В конце лета победили в европейского чемпионата Европы по профессиональному мастерству EuroSkills Graz 2021. Прикольный тип чемпов, гораздо полезнее чемпов в доту
#GreatRussia №48 Superjet кстати тоже получит российские движки, и сейчас тестируют
#GreatRussia №49 Наши универы во главе с учеными НИТУ «МИСиС», разработали уникальный(и главное относительно недорогой в получении) электропроводный композит sciencedirect.com/science/articl…
Будет полезен для защиты металлов постоянно находящихся в морской воде
#GreatRussia №50 Кстати после того как нам забанили иностранные композиты, у нас уже опоры ЛЭП делают из композитов, в Клину уже стоят
#GreatRussia №51 В низком карбоновом следе РФ один из лидеров у нас 87% электроэнергии это или безуглеродные или низкоуглеродные источники(46% газ, 20% ГЭС, 21% АЭС). И всё это без хайпа и коррупционного триллионого распила на ветряках и солнечных панелях, как на западе
#GreatRussia №52 Спустя 30 лет у нас начали строить большие траулеры, в Петербурге за 1.5 года построили СТ-192 самый большой в мире длиной 108 метров, движок правда немецкий на 8 мегаватт. Построено 5 из 10 траулеров для дальнего востока, будет искать сельдь и минтай
#GreatRussia №54 Неверующим в российские самолеты: На Иркутском авиазаводе еще в начале лета открылся цех сборки МС-21, сможет собирать 36 самолетов в год
#GreatRussia №55 В этом году началось опытное использование топлива для АЭС нового поколения, которое сделает в будущем повторений Фукусимы или Чернобыля невозможными. За АЭС будущее!
#GreatRussia №56 Про потребность в 200-300К айтишников в РФ вы слышали, а нашей атомной энергетике нужно 30-35К специалистов до 2030 года. В безкарбоновом мире будущего будут АЭС и ГЭС и газ в хранилищах на всякий случай ^__^ Ветряки упадут, солнечные панели загадят птицы
#GreatRussia №57 Мой гиковский фап на АЭС еще в том, что это же сегодняшний стим-панк, вот так выглядят 355 тонные(каждый) парогенераторы для турецкой АЭС. Каждый энергоблок – 4 таких штуки. Отправили по воде. А Эрдоган еще 2 АЭС попросил построить ^__^
#GreatRussia №58 А это первый серийный ноутбук на Эльбрус-2С3 16нм, 2Ггц, хардварное кодирование видео, OpenGL, три монитора 4K, 500К ₽ (считается нижний ценовой сегмент) премиальнее макбуков))
#GreatRussia №59 Под Ярославлем строится поселок из 12 домов с помощью строительного 3D принтера S-300
#GreatRussia №60 Спустя 20 лет мы восстановили производство суден на водных крыльях, в следующем году планирую покататься на Метеоре нового поколения, это в Нижнем Новгороде
#GreatRussia №61 Мы в ЕС поставляем и сельхозтехнику, и Калининградские прицепы для контейнеров(в Германию). Например финляндия рассчитывает, что мы будем поставлять 40 комбайнов ежегодно, 2 Новы 330 уже поставили
#GreatRussia №62 Арктика очевидно наша. Даже из тех 4 ледоколов что указаны у США, на ходу только 1 и его надо ремонтировать. Мощностей чтобы производить новые у штатов нет. А у нас еще 4 атомных строят и еще до 10 до 2030 обычных.
#GreatRussia №63 но самая мощная кил-фича которая у нас есть это Северный Морской Путь. Сейчас контейнер из Гонконга идет 4 месяца в ЕС(раньше было 3), по нашему пути чуть больше 3х недель и вдоль границы одного государства. Очевидный PROFIT
#GreatRussia №64 прохождение через проливы, первый на пути это Малаккский(вроде до $7BB в год поток), это риск, разные гос-ва, пираты. Китай штаты давили чисто возможностью нарушить поток грузов в ЕС с помощью авианосцев, а с Северным Морским Путем штаты беспомощны
#GreatRussia №65 Еще один новый самолет Ил-114-300 (и самый красивый по моему мнению). Образцы летают массовое производство с 23 года
#GreatRussia №66 Главная наша сила в технологиях, что мы умеем их делать дешевыми. Явный пример технология мембранной очистки разработка наших ученых sciencedirect.com/science/articl… Дает рекордно чистый (99%) аммиак, который важен для производства удобрений
#GreatRussia №67 Мы единственная в мире страна обладающая плавучей АЭС, и уже планируем производство новых. Зачем гнать постоянно танкеры если можно один раз пригнать плавучую АЭС?
#GreatRussia №68 В 2016 году в США нельзя было расплатится картой с чипом, в 2017 из сотни точек где я платил в 3х штатах, Apple Pay работал тока в одной на таймсквер. А у нас современная финансовая инфраструктура и уже с помощью СБП нам можно не платить лишние 3% на эквайринг
#GreatRussia №69 У нас лучше соц-лифты, в ЕС мои коллеги жалуются что могут надеятся на место тимлида лет в 40+, у нас можно и CTO в 25 лет встретить в хорошей компании.
#GreatRussia №70 У нас все еще одна из самых доступных и лучших медицин в мире. Все 10 знакомых из UK, возвращаются по врачам в Россию, и плачутся когда сливают 2к фунтов на один зуб в Лондоне(из-за нокдауна).
#GreatRussia №71 ЗП программиста в мск и в ЕС сейчас равны, но у нас дешевая недвига, дешевая энергия, дешевый инет и связь, дешевые тесты. 5-10 лет назад у меня на руках было несколько оферов в Германию, и я не поехал, это просто не рационально
Самокаты конечно, автокоррекция упоротая
#GreatRussia №72 Многие сетовали что нет чисто российской ОС, только форки(хоть и глубоко кастом) AstraLinux, ALT Linux. Но есть и чисто наша ОС это KasperskyOS, надеюсь будет активно внедрятся в наших госах. Ядро Линукс подозрительно слишком дырявое
#GreatRussia №73 Локдаун показал: Свобода Слова в России гораздо выше запада: мы можем оспаривать свои выборы, обсуждать эффективность вакцины, обсуждать ЛГБТ с разной стороны. И в наших соцсетях за это не забанят. То что у нас нельзя оскорблять власти, так это и на западе так
#GreatRussia №74 Большой плюс России, то что всех олигархов мы знаем в лицо и они ЯВНО в политике и публичны. На западе исторически политики – представители и марионетки, а олигархия не особо публична: поэтому протест там более радикален (Жёлтые жилеты, антиглобалисты)
#GreatRussia №75 Сейчас строится и уже частично работает огромный порт Усть-Луга, и уже мы почти перестали пользоваться прибалтийскими портами. Наш технологичнее и экономит деньги, не нужны посредники. На фото угольный терминал
#GreatRussia №76 В России по цена/качество лучшие ноготочки в мире. Думаю это уровень усердия привитый советской системой
#GreatRussia №77 Наше развитие общественного транспорт одно из лучших в Европе, и сильно лучше США. У нас даже появился карпулинг для автобусов (да я ездил в штатах и на убер пул и на lyft, но это не общественный транспорт)
#GreatRussia №78 Бюрократия для населения сегодня в Россию сильно проще, чем почти везде. На госуслугах можно многое сделать электронно, статус самозанятого просто на изи позволяет вести малый бизнес.
#GreatRussia №79 То что у нас есть центральное отопление, говорит о нашем явном урбанистическим прогрессе. Его нет в большинстве стран мира, за исключением некоторых районов в странах. В Лондоне из-за проводки труб канализации по фасаду они еще и замерзают в 0 и ниже 😆
#GreatRussia №80 Круглосуточные магаз в РФ это топ, можно после полуночи поехать и купить продуктов на неделю в пустом гипермаркете.
#GreatRussia №81 Относительно недорогие мастера по ремонту: все что делается руками на западе стоит овердорого, у нас заменить кран без его покупки может стоить от $30. На западе ценник будет от $200. То же касается и отделок и стройки
#GreatRussia №82 Когда я 20 лет назад был в Европе, меня поражала ухоженность улиц, сегодня разница минимальна, но из-за других плюсов России, каждую неделю в сами сотри как к нам переехали или европейцы, американцы, австралийцы. У нас рил изи делать бизнес, например в сельхоз.
#GreatRussia №83 Если брать ТК, более социальнее он наверное только в Германии. В штатах вас уволить могут даже когда вы в отпуске, исключения некоторые штаты типа Кали. И 10 дней отпуска в год. В развитом капитализме вообще это отдается на откуп бизнесам, капиталист сам решит
#GreatRussia №84 Наше превосходство в техническом прогрессе видно по наличию у нас гиперзвукового оружия: циркон 8 махов, кинжал 10 махов, авангард 28 махов, и уже на вооружение, и есть защита от. Пока штаты только 5 махов испытывают, что является нижним порогом гиперзвука.
#GreatRussia №85 У нас топовые стартапы в распознавании лиц. Это мастхев технология для всех государств сегодня
#GreatRussia №86 Заметны успехи в современном домостроении, стройкомпания Домогацкого входит в топ3 по строительству фахверков в мире, а они просто сделали дешево и технологично и заняли почти весь рус и ближнего зарубежья рынок
#GreatRussia №87 У Варламова были посты за что он любит/нелюбит США, нагуглите годные. А больше сравниваю с Европой и вот чел отлично расписал olegmakarenko.ru/2254320.html Совпадает с опытом моих коллег и друзей сейчас живущих в этих двух модных для миграции странах
#GreatRussia №88 Хоть и бенз. двигатель наиболее позднее и прогрессивное изобретение, сейчас тренд на электро и водород. Водородной энергетика только появляется и наши мощности покроют 10-15% мирового потребления. После 2030 года на водороде будет 20%+ мировой энергетике
#GreatRussia №89 2 года назад мы побили рекорд СССР по производству грузовых вагонов. Любопытно, что пару лет назад коллега внедрял блокчейн для учета деталей российских грузовых вагонов.
#GreatRussia №90 Россия первая в мире запустила термоядерный реактор Т-15М, строившийся с 1988 года, с 2012 его домодернизировали и с конца 2020 начали использование. А ITER тоже с нашим участием запустят тока в 25 году
#GreatRussia №91 Не забывайте, что мы сделали вторую в мире действующую навигационную систему ГЛОНАСС после GPS (сейчас их 4, еще китайская BDS, евро Galileo)
#GreatRussia №92 Мы первые в мире по общественному электротранспорту, у нас больше всего городов с троллейбусами, а ща еще электробусы. На подходе водоробусы
#GreatRussia №93 Пока в Тесле пытаются скрыть все скандальные кейсы с их автопилотом, у нас уже действует линия беспилотных Намазов на Ямале, проходя до 2,5К км, их использует Газпром нефть. В снег электроника лучше видит дорогу и есть экономия, что не надо греть салон
#GreatRussia №94 Сравнение двух оружейных аналогов российского производства и американского, где хайтек?
#GreatRussia №95 Российский мультик «Маша и Медведь» самый просматриваемый мультфильм на глобальном YouTube. Транслируется в 60 странах (Смешарики кстати тоже)
#GreatRussia №96 Мы вторые в мире по вертолетному парку (гражданские+военные)🚁 после США
#GreatRussia №97 Ну то что мы первые сделали вакцину от модного вируса вы и так знаете 😉 и она одна из самых безопасных (если не самая) с подтвержденной эффективностью в 92%
#GreatRussia №98 Мы достаиваем ледостойкую самодвижущуюся платформу(ЛСП), уникальное в мире судно не имеющее аналогов. Топовый агрегат для научных исследований в арктике содержащая много нового оборудования
#GreatRussia №99 Россия это страна мега-сайенса, у в Дубне уже частично работает коллайдер ru.wikipedia.org/wiki/NICA, для изучения изучения свойств плотной барионной материи.
#GreatRussia №100 Можно еще найти 100 наших современных достижений, 24 мая 1945 года Сталин произнес тост «За русский народ». Мы супер страна, мы супер народ и у нас все более эффективное и справедливое государство, главная задача гос-ва в цитате, наше отлично с этим справляется
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Добрая утра, мопсы! Продолжим с историями у костра, расскажу про свои бизнес-аналитические мытарства, и опыт, который я из этого извлек.
Как вы помните из треда про вхождение в айтишечку, был момент когда С++ отбил у меня интерес к технологиям. Мне казалось, что для серьезного программирования нужен майндсет, ультимативно отличающийся от моего собственного.
Склад ума у меня аналитический (по середине между гуманитарным и техническим), поэтому я в состоянии мыслить математическими абстракциями, но мне очень важно, чтобы они как-то были связаны с сущностями реального мира, иначе мой garbage collector в голове такие знания очищает
Истории у костра всем нравятся, но никто не хочет перебивать. Выберем тему где все (надеюсь) будут более общительны. Поразмышляем, почему Java никуда не денется.
Для многих ниже сказанное будет очевидным, но я сам к этому пониманию прошел со временем, и тоже сидел хаял Java и с надеждой искал любви большой и чистой в других технологиях. В итоге все равно возвращался домой 🏡
Что такое Java для скептиков технологии? Морально-устаревший, неудобный, многословный язык программирования, тянущий за собой на шее тягости обратной совместимости. ЯП который медленно развивается ввиду отсутствия монополии на технологию и куче других факторов
Ну что-ж, мои дорогие, усаживайтесь у костра поудобнее, сейчас будет длинный тред о том, как вся вот эта вот айтишечка для меня началась.
Начнем с того, что я представитель вымирающего вида выбравших айти с самого начала, еще со школы. Мне не пришлось получать не профильное образование, проходить через переобучение, посещать различные курсы, и так далее.
Да, так можно было. Поэтому, к сожалению, у меня нет драматичной истории про сомнения, преодоление и достижение цели, но из плюсов могу выделить то, что у меня нет драматичной истории про сомнения, преодоление и достижение цели 😄 . Хотя, конечно, не все так просто
Привет! Меня зовут Александр (@glorfindeil), и я DM в ЕПАМ. DM, если кратко - это "технический менеджер", "следующая форма тимлида". Про ЕПАМ, надеюсь, все знают:)
Работаю в IT уже больше 11 лет и на этой неделе буду приоткрывать вам свой профессиональный мир.
Я планирую уложиться в план - 3 треда за один день. Я накидал примерный список из 18 тем, про которые хотел бы рассказать (в рандомном порядке)
Еще несколько тем надеюсь почерпнуть из прямых вопросов аудитории, или из горячих топиков, затронутых в дебрях обсуждениев в комментариях. Если у вас уже есть конкретные вопросы помимо тем ниже - смело пишите
Пару лет назад я прочитала книгу «Выгорание», кажется ее советовали из каждого утюга. Просто там я нашла идею о том, что нужно перерабатывать стресс, а не накапливать. В книге приводились разные способы. Я выбрала то, что подходит мне.
1. Спорт -> качалка
Помогает не только спине, но и перезагрузится после тяжёлого дня, поэтому хожу только после работы.
P.S. Я расскажу про свой опыт.
Не является медицинской рекомендацией.
Проблемы со спиной меня настигли до 25 лет.
Я чувствую обострение при стрессе, поэтому однажды я вышла на новую работу и не могла долго сидеть, ходила в перерывах полежать на диване.
Если загуглить в Интернете, то часто советуют йогу, плавание, но мне просто было невыносимо больно.
Если вам больно -> идите к врачу. Если болит не нужно начинать срочно заниматься йогой или плавать по 10 бассейнов. Нужно прежде всего снять боль.