Vibhu Vashisth 🇮🇳 Profile picture
Jan 11, 2022 10 tweets 3 min read Read on X
🌺What is an Ayurvedic Clock?🌺

Ayurveda believes that there is an‘energy clock’ i.e. our levels of energy are in synch with time & there is an optimal time of day for different activities.

The concept of Ayurvedic Clock is similar to that of the biological clock or body clock.
It is linked to how our body and mind function relative to both the surrounding energy and the state of our bodily humors (doshas).

The closer our daily rhythms are aligned with the rhythm of nature, the closer we are to achieving mind-body balance and wellness.
If we go against natural cycle of nature,we experience imbalance & deterioration of our health.

How does Dosha Clock work?

In Ayurvedic Dosha Clock, the day is split into six 4-hour periods.Each period is related to a specific dosha & it is repeated twice in a 24 hour period.
Kapha time 6AM – 10AM / 6PM – 10PM
Pitta time 10AM – 2PM / 10PM – 2AM
Vata time 2AM – 6AM / 2PM – 6PM

The rising (dawn) and falling (dusk) of the sun are connected to Kapha.

The peak of the day (midday) and the peak of the night (midnight) are related to Pitta.
The transition between night and day and between dusk and dawn is related to Vata.

The activities you perform within these hours should be related to the respective dosha of that time.

By aligning your activities with the proper dosha you will be more efficient at whatever...
...you do because you will be working within your own nature.

Activities for Vata time

Vata dosha includes the elements of ether and air. This time is the best time to access the ether and spiritual connections.

Morning 2 AM – 6 AM
After 2 AM, our sleep gets lighter and our body starts to prepare itself for the elimination process.
Brahma muhurta, 96 minutes before sunrise, is the best time to wake up. Brahma means knowledge and this is the time to seek knowledge.
This is the auspicious and sacred time, the best time to meditate, visualize, and create.
It is also the ideal time to go out for a walk and do yoga.

Afternoon 2 PM – 6 PM

This is a good time for communicating, socializing, and sharing creativity.
Ayurvedic routine has been around for thousands of years and it has been passed down through the sciences of yoga and Ayurveda.
However, our modern lifestyle has made it difficult for us to comply with natural rhythms.
These rhythms are not rules invented by Ayurveda, they are the basic needs of our body and mind.
By understanding your dosha and how it functions, you can better understand how the energy around you affects your constitution and inner being.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Vibhu Vashisth 🇮🇳

Vibhu Vashisth 🇮🇳 Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @Indic_Vibhu

Sep 17
⚜️Did you know ?

🌺।।The Concept of Sapta Dvipa or Seven Continents is not new in the Hindu Cosmology।।🌺

⚜️Isn't it Amazing ?

How did our ancestors know that the Earth consists of Sapta Dvipa (Seven Continents) ?

Let's explore here;

A Thread 🧵Image
The Ancient Scriptures like Puranas and Mahabharata very clearly talk about the Seven Continents in the World.

In Hindu cosmology, the world is described as being divided into seven concentric island-continents. These are mentioned in texts like the Puranas and the Mahabharata. Image
These Saptadweep together form the world (Bhu-mandala) according to Hindu cosmology.

The Srimad Bhagavatam Puran offers a unique perspective on the world’s geography. It describes our planet, the Vasumatī, which comprises seven continents, or “Sapta dvipa.” It provides a fascinating glimpse into ancient geographical knowledge.
Read 11 tweets
Sep 16
⚜️Did you know ?

🌺।।Uddhava was a close friend, confidant, cousin and devotee of Sri Krishna।।🌺

And, The Uddhava Gita is a sacred spiritual discourse that Sri Krishna gave to his devotee and cousin Uddhava towards the end of his earthly life.

A Thread 🧵Image
Uddhava was the son of Devabhaga, who was Krishna’s paternal uncle (Vasudeva’s brother). This makes Uddhava Krishna’s cousin.

Towards the end of Krishna’s earthly life, Krishna imparted the Uddhava Gita (a spiritual discourse similar to the Bhagavad Gita) to Uddhava, containing profound teachings on devotion, dharma, and renunciation.
This story, set during Krishna’s final days as an avatar, records the conversations between Krishna and Uddhava , later known as the Uddhava Gita, where Uddhava asks heartfelt questions about Krishna’s actions in the Mahabharata, and Krishna offers deep, enlightening answers.
Read 18 tweets
Sep 14
Did you know?

🌺।।Rameshwaram Temple traces its history to the times of Ramayana &there are 24 Holy Wells here,but the most fascinating fact about them is,even being surrounded by the vast sea,the water in the Wells is fresh water।।🌺

Divine mysteries of 24 Teerthams

Thread🧵Image
Ramanathaswamy Temple (Rameshwaram Temple) is one of the most sacred Hindu temples, located on Rameswaram Island in Tamil Nadu, India.

Dedicated to God Shiva, the Temple is considered one of the Twelve Jyotirlingas.

Prabhu Sri Ram worshipped Bhagwan Shiv here after defeating Ravana in Lanka and installed the sacred Shiva Lingam.

Rameshwaram is one of the Char Dham pilgrimage sites of Hindus, the other being Badrinath, Dwarkanath, Jagannath.
Rameswaram Temple Tirthas are the holy wells situated inside the Rameswaram Temple in Tamilnadu, India. There are sixty-four Tīrthas (holy water bodies) in and around the island of Rameswaram.

According to Skanda Purana, 24 Tirthas in Rameswaram are important and taking snan (bathing) in them are considered equivalent to penance. Twenty-Two Teerthams are inside Ramanathaswamy Temple.

The number twenty-two denotes the twenty-two arrows in the quiver of Prabhu Sri Ram. The first and the most important theertham is called as Agni Theertham, which is the serene shallow water of the Bay of Bengal, close to the Ramanathaswamy temple.Image
Read 23 tweets
Sep 8
🌺।। हेरम्ब गणपति गणपति के 32 प्रसिद्ध रूपों (बत्तीस अवतारों) में से एक हैं। इन्हें सबसे शक्तिशाली, करुणामयी और नम्र लोगों तथा आंतरिक जगत का रक्षक रूप माना गया है।।🌺

A Thread 🧵

तांत्रिक और शाक्त परंपराओं के हरे-भरे, गोधूलि उपवनों में, जहाँ ईश्वर स्वयं को उग्र और दयालु, दोनों रूपों में प्रकट करता है, भगवान गणेश का एक गहन और राजसी रूप, हेरम्ब गणपति, निवास करता है।Image
वे केवल बाधाओं को दूर करने वाले ही नहीं हैं, वे एक दुर्जेय रक्षक हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि यात्रा स्वयं पवित्र और सुरक्षित रहे। उनका नाम, हेरम्ब, एक वचन फुसफुसाता है, "वह जो कमज़ोरों की रक्षा करता है" (हे, जिसका अर्थ है 'कमज़ोर' या 'असुरक्षित', और रम्ब, जिसका अर्थ है 'रक्षक')।
एक साधारण दर्शक के लिए, वे एक शक्तिशाली सिंह पर सवार, पाँच मुख वाले, दस भुजाओं वाले देवता हैं, जो विस्मयकारी शक्ति का एक दर्शन हैं। लेकिन आंतरिक दृष्टि, ज्ञान चक्षु के लिए, हेरम्ब ब्रह्मांडीय सिद्धांतों का एक जटिल मानचित्र और आध्यात्मिक साधक के लिए एक गहन मार्गदर्शक हैं।
Read 10 tweets
Sep 8
🌺।।विष्णु सहस्रनामम् : संरचना, धार्मिक महत्त्व और वैज्ञानिक रहस्य।।🌺

विष्णु सहस्रनामम् (Vishnu Sahasranamam) का अर्थ है भगवान विष्णु के हज़ार नाम।

A Thread🧵

यह महाभारत के अनुशासन पर्व (अध्याय 149) में आता है। भीष्म पितामह ने मृत्यु शैया पर युधिष्ठिर को धर्म, मोक्ष और कल्याण का उपदेश देते समय इन नामों का उच्चारण किया था।
🌺।।धार्मिक महत्व।।🌺

यह स्तोत्र संसार के सभी कष्टों का निवारण करने वाला माना जाता है।

इसका पाठ करने से मन, बुद्धि और आत्मा को शांति मिलती है।

रोग, दुःख, भय और पाप का नाश होता है।

भक्ति, वैराग्य और मोक्ष की प्राप्ति होती है।
🌺।।संरचना।।🌺

इसमें 1,000 नाम हैं जो भगवान विष्णु के विभिन्न स्वरूप, गुण और कार्य बताते हैं।

प्रत्येक नाम गहरी दार्शनिक और आध्यात्मिक अर्थ लिए हुए है।

इसका पाठ प्रायः सुबह या सायं किया जाता है।
Read 10 tweets
Sep 5
🌺।।मालाजाप का अर्थ है माला (रुद्राक्ष,तुलसी या चंदन की माला)के मनकों पर मंत्रजाप करना। यह हिंदू,बौद्ध व जैन परंपरा में प्रचलित एक साधना पद्धति है।।🌺

शास्त्रों में मंत्रजाप को अपने आराध्य देव तक पहुँचने का मार्ग कहा है।

जानें माला से मंत्रजप के 10 मुख्य नियम व विधि;

Thread🧵Image
🌺।।मंत्र जप के 10 नियम और विधि।।🌺

यह आलेख उन सभी के लिए है जो मंत्र की शक्ति तो जानते हैं पर जप विधि में ध्यान नहीं दे पाते। मंत्र को कैसे सिद्ध करें और उसका पूर्ण लाभ उठाने के लिए ध्यान से पढ़ें।

⚜️1. मंत्र जप के लिए बैठने का आसन : मंत्र को सिद्ध करने के लिए और उसका पूर्ण लाभ उठाने के लिए सबसे पहले सही आसन का चुनाव करें। हमारे ऋषि मुनि सिद्धासन का प्रयोग किया करते थे। इसके अलावा पद्मासन , सुखासन , वीरासन या वज्रासन भी काम में लिया जा सकता है।
⚜️2. समय का चुनाव : मंत्र साधना के लिए आप सही समय चुने। जब आप आलस्य से दूर और वातावरण शांत हो। इसके लिए ब्रह्म मुहूर्त अर्थात् सूर्योदय से पूर्व का समय उपयुक्त है। संध्या के समय पूजा आरती के बाद भी जप का समय सही माना गया है।

⚜️3. एकाग्रचित ध्यान : मंत्र जप करते समय आपका ध्यान और मन एकाग्रचित होना चाहिए। आपको बिल्कुल भी बाहरी दुनिया में ध्यान नही देना चाहिए। मन दूसरी बातो में ना लगे। जिस देवता का आप मंत्र उच्चारण कर रहे हैं बस उनके रूप का ध्यान करते रहें।
Read 8 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

:(