Share this page!

Enter URL or ID to Unroll

You can paste full URL like: https://x.com/threadreaderapp/status/1644127596119195649
or just the ID like: 1644127596119195649

How to get URL link on X (Twitter) App

  1. On the Twitter thread, click on or icon on the bottom
  2. Click again on or Share Via icon
  3. Click on Copy Link to Tweet
  4. Paste it above and click "Unroll Thread"!
  5. More info at Twitter Help
Жиромасонская Ложа Profile picture
@malojira
Feb 7, 2022 • 6 tweets • 2 min read • Read on X
Scrolly
Нет никаких генетических склонностей и медленных обменов веществ.

Генетические тесты, в том виде в каком они доступны сеейчас, тоже бесполезны для оценки рисков ожирения.

Единственная критичная наследственность - это диабет и инсулинорезистентность.
есть исследования в этой области, но вам это будет тяжеловато читать ;)
и вот еще, но там речь идет лишь о вариациях процесса УСВОЕНИЯ жиров, но не НЕИЗБЕЖНОМ ожирении.

Это факторы СПОСОБНЫЕ повлиять, но ключевое во всем этом - ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

omet-endojournals.ru/jour/article/v…
а вот подарочек любителям деления на всяких эктоморфов и мезоморфов ;)
с астениками ситуация куда более научна. В ней учитываются особенности строения внутренних органов.
Любители генетики, вы еще здесь? ;)

dia-endojournals.ru/jour/article/v…

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
　

Keep Current with Жиромасонская Ложа

Жиромасонская Ложа Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @malojira

Жиромасонская Ложа Profile picture
May 24, 2024
В прошлой серии дечушизации мы коротенечко разобрали исследование. Автор, как и подавляющее большинство неспециалистов не умеет их читать и понимать суть.

Теперь давайте пройдемся потезисно.
Чушь номер раз:

“в кишечнике, живут бактерии поддерживающие здоровую слизистую оболочку в них. Так вот эти бактерии в основном "травоядные". Белки, жиры и углеводы из пищи человек усваивает сам, а клетчатку, которую получает в основном из фруктов и овощей, переработать не может, как раз ею и питаются наши любимые бактерии.”

Про слизистую я уже упоминал, и выделяется слизь клетками кишечного эпителия, бактерии лежат на слизи дополнительным слоем, но сами по себе никакой слизи не выделяют.

Травоядные бактерии - это уже фантастика. Тогда не ясно почему они называются лакто-, бифидо- и пропионовокислые- бактерии. Они прекрасно участвуют в метаболизме белков, жиров и глюкозы. Лактобактерии, например, у женщин формируют микрофлору влагалища, и после этого они тоже травоядные? С пищевыми волокнами у бактерий совсем иные отношения, и без них они точно также существуют.

Почему клетчатка у автора только во фруктах и овощах, но не упоминаются зерновые и бобовые - не ясно. Устойчивый крахмал он тоже забыл.

⬇️⬇️⬇️
Чушь номер двас:

“капсулы проходящие желудок и растворяющиеся в кишечнике, а во второй порошок, как раз для желудочных бактерий.”

засовывать нерастворимые ферментами кишечника и поджелудочной волокна в кишечнорастворимую капсулу - это верх маркетинга для идиотов :). Кормить желудочные бактерии, а в желудке выживают только Хеликобактер, клетчаткой - особо угарно, с учетом что ХБ получает энергию из ВОДОРОДА с помощью гидрогеназы!

Все остальные бактерии в желудке умирают под действием соляной кислоты, в этом и есть ее функция. Кислотность желудочного сока у человека почти столь же высока как и у падальщиков. Как раз чтобы убивать ВСЕ патогенные бактерии.

⬇️⬇️⬇️
Read 9 tweets
Жиромасонская Ложа Profile picture
Jan 28, 2024
В июне 2022 в Ложе появилась возможность пройти - “персональную исповедь”. К 31 декабря 2023 года ее прошли 312 человек! И конечно мы измерим наше Жиромасонство в килограммах :)

Общий вес всех исповедовавшихся 29503 кг, из них 6084 кг лишнего веса. Так как процент жира у людей с лишним весом около 30, то это 8850 кг жира :). (норму считаем как рост минус 100, тогда индекс массы тела не превышает 25, для профессиональных спортсменов ИМТ может быть выше 25).

123 женщины и 189 мужчин. Подробная разбивка на картинке.

Что интересно у мужчин медиана слабо отличается от среднего, у женщин разброс более значимый. Медианный это когда мы делим группу 100 человека на 2 группы и ровно 50 из них тяжелее, а другие 50 легче медианного веса.

Дальше основные тезисы и выводы в формате вопрос-ответ.

Лайк, ретвит, господа Жиромасоны! 😎

⬇️⬇️⬇️Image
Image
Кто все эти люди?

География от Калифорнии до Японии (с запада на восток). В Австралии похоже Жиромасонов нет :). Рекомендации подходят людям исповедующим любую религию и посты. Важно - у Мастера есть профили питания для разных стран. Это упрощает жизнь тем, кто взял поддержку.
Что по деньгам?

Цена вступления в Ложу сейчас меньше 2000р. Расход за 5 месяцев менее 14 000р. Для сравнения, один не сильно известный эндокринолог с телеграм-каналом берет 50 000 за 6 недель. Другие курсы стоят 40 000 за 80 дней. Третьи за 8-9 тысяч рублей высылают вам “индивидуальную” программу тренировок и меню. Преимуществ у их методов нет. Недостатки есть. И главное - результат, полученный в Ложе не временный, навык контроля веса останется с вами навсегда.
Read 11 tweets
Жиромасонская Ложа Profile picture
Nov 15, 2023
Кортизол и жирность.

Разговоры о кортизоле - наше все. Жаль, что совершенно незаслуженно :).

Странно слышать, что кортизол приводит к набору веса, ведь в отличие от анаболического гормона инсулина, кортизол гормон катаболический. Его задача утром, при низких запасах глюкозы, запустить синтез глюкозы из всего, что осталось после сна, то есть разрушать запасы одних веществ для синтеза других.

Выделение кортизола привязано к циркадным ритмам, то есть к времени суток и не зависит от ваших желаний. Здесь передаю привет всем любителям тренировок натощак ;). Ведь “топливом” для кортизола являются в том числе аминокислоты - белки ваших мышц.

Помимо синтеза глюкозы, чтобы не дать упасть вам в гипогликемию поутру, он повышает адреналин и “поисковое поведение”, потому что запасы - это хорошо, но свежий прием пищи - еще лучше. Это провоцирует вас покушать).

При стрессе и правда может расти уровень кортизола, что может приводить к перееданию.

Разберем самые популярные мифы.⬇️⬇️⬇️
Image
Миф 1: я постоянно на стрессе, у меня кортизоловый живот.

Нет, кортизоловый живот - часть симптомокомплекса синдрома Кушинга, не занимайтесь самодиагностикой, хронический стресс не приводит к Кушингу. В случае схожих симптомов у женщин более вероятен поликистоз.
()
Миф 2: чем выше кортизол, тем больше вес.

Нет. Реакция на стресс у людей с лишним весом приводила к более высокому уровню уровня кортизола , то есть связь обратная. У женщин с широкой талией выделение кортизола было выше чем у женщин с более с узкой талией, при одинаковом индексе массы тела и уровне кортизола “в покое”. То есть кортизол может влиять на накопление жира на талии, но не приводить к Кушингу.

()
Read 6 tweets
Жиромасонская Ложа Profile picture
Sep 8, 2022
Что общего между львом толстым и йогуртом?

Между восхищением болгар и вечной жизнью (ну почти).

Между ералашем и нобелевской премией.

Между вакцинацией и пастеризацией.

Обо всем этом сегодня

Ставьте лайки узнавайки ImageImage
Однажды, где-то под Харьковом родился мальчик, в семье офицера и мамы с еврейской фамилией ;).

Один из братьев этой женщины потом издал первый Ералаш ;). ImageImageImage
Старшие братья этого мальчика - один хуже другого, то анархист, то прокурор, то снова анархист :) ImageImage
Read 14 tweets
Жиромасонская Ложа Profile picture
Sep 8, 2022
Что вы пропустили если не подписаны на телеграм канал ложи?

Ссылочку на статью о влиянии молочнокислых бактерий на метаболизм жиров.

t.me/malojira/58 Image
Напоминание о том, как правильно использовать сахар во время тренировок:

t.me/malojira/59 Image
Рассказ о коварных ошибках в фат сикрет:

t.me/malojira/60 Image
Read 5 tweets
Жиромасонская Ложа Profile picture
Aug 26, 2022
"Не бывает голода без сытости, как тьмы без света ☝️"

Как регулируется голод? Каково при этом быть женщиной?

Обо всем этом сегодня!

Ставьте лайки (и ретвиты), голодайки ;).
Вы, возможно, слышали о грелине - гормоне голода.
Чем выше уровень грелина, тем выше ощущение голода, чем ниже, тем это ощущение ниже.

Но есть нюанс... Без лептина никакого чувства насыщения НЕ БУДЕТ!
Вот у вас понизился грелин, и вроде все в порядке,
но этого недостаточно,

вам надо повысить лептин, чтобы пришел сигнал насыщения. И хуже того, к лептину должна быть нормальная чувствительность!

Прикинь как все сложно, брат жиромасон! 😱

И тут ты такой приуныл...
Read 22 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!

This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

Send Email!

:(