Thread by @malojira

В начале было слово, и слово было у Мастера Ложи, и слово было Жирность.

И сказал Мастер Ложи: да начнется Путь в 13 ступеней с первой, где на любой можно споткнуться! Особенно, когда ты жирный🤓

И стало так.

13 ступеней жиромасона ☝️

Ступень первая: "ночной недожор"

Я — крепкий сон твой, который вывел тебя из жирности. Да не будет у тебя других трапез после ужина и позже 10 вечера, и будешь ты без еды не менее 12 часов пред началом завтрака.

Ступень вторая: “жизнь — не сахар-песок”

Не делай себе кумира из чая с сахаром, что на завтрак, что на обед, что на ужин.
Лучше яичница, мясо и кусочек сыра на зерновой сухарик, чем хлеб с маслом и вареньем.

Фрукты и сладкие хлопья утром — тоже жиромасону не брат.

Ступень третья: “не сотвори себе кусь”

Не потревожь поджелудочную твою перекусами напрасно до обедни и после нее, не поднимай себе инсулина. Дай поджелудочной отдохнуть — не делай кусь, или не оставит она тебя без наказания.

Ступень четвертая: “старый жир лучше новых двух”

Помни, Все необходимое жиромасону есть внутри него! Тебе не нужен новый жир, ты и так им наполнен. Отдай ему всю липазу, не тревожь его инсулином. Потребляй не больше 1гр жира на кг веса, дабы не прирастать им.

Ступень пятая: “отличай белОк от бЕлок”

Почитай белок и мясо белое, чтобы разветвились аминоксилоты твои на изомеры. Но не ешь тех, кто пушистый и с хвостиком. Ешь тех кто с клювом и перьями.
И помни: без клетчатки ничего хорошего из тебя не выйдет!

Ступень шестая: “не надо стесняться”

Даже если кто-то из непосвященных подумает, что такая поза утром вне туалета неуместна — не стесняйся и стой на своем. Ибо только так жиромасон познает страдание и бета-окисление.

Ступень седьмая: “купи и иди”

Купить можно не только лишь все. Не каждый может это сделать. А если сделал, купи и иди!

На степпере ты всегда в пути, и всегда идешь в никуда. Может быть ты на созвоне, может укачиваешь ребенка, но ты в пути. Ступени — это путь.

Ступень восьмая: “познай себя изнутри”

Недостаточно знать свой вес, надо познать и состав. В тебе есть вода, жиры и белки.

Чтобы познать себя, нужны весы с электрошоком. Потому что только так можно познать из чего ты сделан! Купи и познай ☝️

Ступень девятая: “входит и выходит”

Важно знать сколько ВОШЛО, и сколько ВЫШЛО.

Потому что, если входит больше, чем выходит — ты превратишься в шар, а шар — это не жиромасон. Подсчет калорий в смартфоне поможет познать себя.

Ступень десятая: “потей и процветай”

Не желай себе много жирного и с пудрой сахарной.

Можно долго отказывать себе в лишнем и измерять ненужное, но только приложив усилие ты приблизишься к истине. Только в силе есть красота и гармония. Ходи в качалочку, но не уставай сильно🤗

Ступень одиннадцатая: “сердце - не камень”

Береги сердце и слушай его. Купи пульсометр и не гони пульс выше 120 ударов в минуту. Нет там никакой истины и липолиза. Жиромасонство познается в покое и размеренности, а не в потогонке и одышке.

Ступень двенадцатая: "131 градус по фаренгейту"

Обращайся к мышцам быстрым и медленным в разные дни и с разной нагрузкой. Ведь одни используют жиры, другие - сахара.
Только понимая, когда какие мышцы работают ты познаешь жиромасонство!

Ступень тринадцатая: #нюдсочетверг