今天推荐一本心理健康类的小册子“压力之下，择要事为之”，出版方是世界卫生组织 WHO
每个人都面对压力，小到感情纠葛，大到健康、贫穷、饥饿问题，甚至遭遇新冠疫情和战争
WHO 特意编写了这个压力管理小册子，用简单易懂的图文方式，教全世界的普通人怎么减压
#100X阅读
apps.who.int/iris/bitstream…
每个人都面对压力，小到感情纠葛，大到健康、贫穷、饥饿问题，甚至遭遇新冠疫情和战争
WHO 特意编写了这个压力管理小册子，用简单易懂的图文方式，教全世界的普通人怎么减压
#100X阅读
apps.who.int/iris/bitstream…
小册子的核心是五个方法：着陆、解套、践行个人价值观、保持友善、留有空间
虽然行文和插画简单直白、易于理解，但绝不是那种1小时看完、立刻就觉得懂了、明天就能靠它战胜外部压力
更何况每个人有自己的想法，未必认同 WHO 减压方法背后的普世价值观
所以开篇 WHO 就教你怎么使用本指南
虽然行文和插画简单直白、易于理解，但绝不是那种1小时看完、立刻就觉得懂了、明天就能靠它战胜外部压力
更何况每个人有自己的想法，未必认同 WHO 减压方法背后的普世价值观
所以开篇 WHO 就教你怎么使用本指南
这本“压力之下，择要事为之”的出处
apps.who.int/iris/handle/10…
有多种语言的版本
平时我们说的洗热水澡、跑步、开车到郊外兜风…都只是临时减压小技巧，等于是吃个冰激凌高兴一下，效果有限
这本 WHO 的减压指南里，有能够改变人生的理论和方法
我建议打印出来放手边。放在电脑、手机里，下周就忘了
apps.who.int/iris/handle/10…
有多种语言的版本
平时我们说的洗热水澡、跑步、开车到郊外兜风…都只是临时减压小技巧，等于是吃个冰激凌高兴一下，效果有限
这本 WHO 的减压指南里，有能够改变人生的理论和方法
我建议打印出来放手边。放在电脑、手机里，下周就忘了
小册子前面有关于中文翻译版本的说明
专业的内容，我肯定无法评判。关心翻译质量的话，比较简单的分析方式有两个：
搜索这几位翻译者的资历，侧面了解一下翻译质量；或者搜一下，看看有没有其他专业人士引用这个小册子
专业的内容，我肯定无法评判。关心翻译质量的话，比较简单的分析方式有两个：
搜索这几位翻译者的资历，侧面了解一下翻译质量；或者搜一下，看看有没有其他专业人士引用这个小册子
https://twitter.com/Sansen86/status/1512019606931607560?s=20&t=K8cdhuEw14mVa-EtmBle_w
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