Thread by @mpsicortsex

🧵Minihilo sobre ✨ CÓMO ESTABLECER LÍMITES ✨
- Qué son
- Para qué sirven
- Tipos de límites
- Cómo aplicarlos a las relaciones

#Psicotwitter
#sexología

Los límites son reglas que regulan nuestras relaciones, TODAS, da igual el tipo que sean. Con ellos dejamos claro qué es lo que nos gusta, qué no queremos o si queremos en la relación.

Pero para qué sirven los límites 🤔
Forman parte de nuestro #autocuidado (no hacemos cosas o dejamos hacernos cosas que no nos gustan) y del cuidado de las otras personas implicadas en la relación (tampoco se lo hacemos a ellas). Entre otras ⬇️

Hay varios tipos de límites:
🟢Difusos: muchas veces no están establecidos y no son muy relevantes si se sobrepasan.
🟡 Flexibles: importan pero podemos adaptar y llegar a un consenso.
🔴 Rígidos: INQUEBRANTABLES. Están basados en los valores y por ahí no se pasa.

Cómo formular límites:
1. Identifica cuáles son las conductas que no toleras y verbaliza.
2. La asertividad será tu amiga. Por ejemplo: yo pienso...¿y tú?
3. Consensua los límites, que ambas personas estéis implicadas, y aclarad qué puede ocurrir si se superan estos.

¿Hay límites en la #sexualidad ?

SI 😏

Para un sexualidad sana es necesario ponerlos, lo ideal es hablar de lo que te gusta, lo que no, prácticas que sí quieres hacer y que no etc

¿Qué ocurre si la otra persona no respeta mis límites?😰
Puedes adaptarte a la conducta siempre que sea tolerable, hablarlo con la otra persona para solucionarlo (la asertividad ayuda) y si ha sobrepasado un límite MUY importante quizá lo mejor sea terminar con esa relación ⛔

⚠️ RECUERDA ⚠️
Todo el mundo tiene límites, si alguien dice que no...huye.
Los límites son muy necesarios y debemos respetarlos, incluidos los nuestros!