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May 23 9 tweets 3 min read
Diese Kartoffel-Gemüse-Tortilla schmeckt warm wunderbar, mit einem grünen Salat dazu.

Aber auch kalt ist sie #austgezeichnet, besonders mit einem Sauerrahm-Dip. 🙂 Image
300 g Kartoffeln
200 g Zucchini
250 g Tomaten
3 Frühlingszwiebeln
5 Eier
Salz, Pfeffer
Kräuter (Oregano, Thymian, Rosmarin…)
Basilikum
5 EL Olivenöl
Als Beilage: grüner Salat
Als Dipp: Sauerrahm/Creme fraiche mit etwas Salz und Pfeffer Image
Die Kartoffeln können roh oder gekocht verwendet werden. Sie werden geschält, halbiert und in Scheibchen geschnitten.

Das Gemüse waschen, die Tomaten entkernen, und alles
klein schneiden. Image
In einer beschichteten Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Die rohen Kartoffeln
darin bei kleiner Hitze 10 min dünsten. Dann kommt das Gemüse dazu.
Wenn ihr gekochte Kartoffeln verwendet, gebt ihr sie zusammen mit dem Gemüse in die Pfanne. 5 min dünsten.
In einer großen Schüssel die Eier gründlich verquirlen, das Gemüse hinzufügen, kräftig mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen und mischen.
In der Pfanne wird ein weiterer EL Öl erhitzt und die Tortillamasse hingegeben.
Schön glattstreichen, leicht andrücken, den Deckel auf die Pfanne setzen und bei kleiner Hitze 10 min garen, bis die Unterseite goldbraun ist.
Die Tortilla auf einen großen Teller gleiten lassen, ggf. mit einem Pfannenwender etwas nachhelfen.
Nun die Pfanne obenauf setzen, festhalten und flott wenden, meistens geht das gut. Wenn sie reisst, schieben wir sie in der Pfanne wieder hübsch zusammen. Den Deckel aufsetzen und noch einmal ca. 8 min fertig garen. Image
Den Teller auflegen, wieder wenden - und in Form drücken. Wer mag, gibt noch etwas Parmesan dazu. Mit Salat und einem Weißwein ein wahrer Genuss – auch kalt. Als Dip: etwas Sauerrahm und Creme fraiche leicht salzen und pfeffern.
#Susannes_Kochstudio wünscht guten Appetit! 🙂 Image

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Dec 30, 2021
Vermutlich ist vielen von euch in nächster Zeit eher nach etwas Leichtem - fangen wir doch gleich damit an:

"Das Gemüse auf dem heißen Blechfach" - wahlweise vegetarisch oder mit etwas Fisch.

Ganz einfach, aber #austgezeichnet! 🙂
Und so geht's...
Für 4 Portionen:

Zunächst wird 1 kg bunt gemischtes Gemüse nach Gusto (Karotten, Fenchel, Petersilienwurzel, Lauch, Champignons, Pastinaken...) geschnippelt und in
5 EL Olivenöl
2 EL Aceto balsamico
1 EL Zitronensaft
Pfeffer und Thymian
mariniert.
Das Gemüse legen wir auf das heiße Backblech und backen es bei 220 °C ca. 20 min.

Wer mag, gibt danach für etwa 5 min. noch etwas Fischfilet dazu.

Wer es lieber vegetarisch möchte, etwas Baguette-Brot.
Read 4 tweets
Dec 29, 2021
Der Himmel weint,
weil Weihnachten vorbei ist.

Stechpalme im Regen.
Die giftigen Früchte wurden früher gegen Verstopfung und Epilepsie, die Blätter gegen Magenschwäche, Wechselfieber und in Südeuropa gegen Rheuma verwendet. Die gerösteten Samen dienten als Kaffee-Ersatz:
de.wikipedia.org/wiki/Europ%C3%…
Zweige und Blätter der Pflanze wurden einst auch gegen die Ratten- und Mäuseplage eingesetzt. So ist aus Lübeck bekannt, dass im Kanzleigebäude Hohlräume in Decken zur Abwehr mit „Hülsbusch“ ausgefüllt waren.

de.wikipedia.org/wiki/Kanzleige…
Read 12 tweets
Dec 15, 2021
Tja, Helga. Dein Mann wollte sich so gerne impfen lassen, aber du musstest ihn ja davon abhalten und auch noch ein paar Tage nach Bayern fahren, um Freunde zu besuchen.

Dass er jetzt ungeimpft an Corona verstorben ist - sorry, ich habe keine Lust zur Beerdigung zu kommen. 😶
Ich habe mit Engelszungen auf dich eingeredet, aufgeklärt, Fakten aufgezeigt - aber ARD und ZDF waren ja "alle gekauft".

Wünsche dir einen milden Verlauf, aber melde dich bitte nicht mehr.
Helga hat übrigens auch schon eine Liste angefertigt, welche Lieder an ihrer Beerdigung gespielt werden sollen.

Weil, "wenn du es kriegen sollst, dann kriegst du es. Da kannst du gar nichts machen."

Ohne Worte.
Read 7 tweets
Dec 14, 2021
In Bergalingen
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Aug 28, 2021
Die #Veggie-Woche

wird eröffnet mit einem Gericht, das ich gerne für (auch "eingefleischte") Gäste koche. Sieht gut aus, lässt sich ganz entspannt im Voraus zubereiten und schmeckt #austgezeichnet:

Buntes Dreierlei - Gefüllte Tomaten, Champignons und Zucchini

Und so gehts...
Für 4 Personen:

1 großen Zucchino in 4 Stücke teilen und etwas aushöhlen. Dann 5 min. in Salzwasser blanchieren.

4 große Tomaten aushöhlen, salzen und pfeffern,
4 Riesenchampignons vom Stiel befreien,
und in eine mit Öl ausgepinselte Auflaufform setzen.
125 Couscous, Hirse oder Reis in Gemüsebrühe garen.

1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe,
Champignonstiele, Zucchini-Aushöhlmaterial und Tomatendeckel kleinschneiden

und mit 1 EL Öl in der Pfanne anbraten.
Read 6 tweets
Aug 27, 2021
Heute mal wieder etwas Leckeres, das auch der schlanken Linie guttut:

Ein Dinkelrisotto mit Bündnerfleisch und Parmesan -

#austgezeichnet!

Und so gehts...
Für 2 Pers.:

115 g Dinkel
500 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe
1 Frühlingszwiebel
Champignons, Erbsen,
Rucola, Parmesan, Basilikum
ein paar Scheiben Bündnerfleisch
Gemüse und Bündnerfleisch kleinschneiden, Parmesan raffeln...
Read 5 tweets

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