🌳Thread sur la végétalisation des infrastructures, la nécessite de végétation et d'espaces verts pour lutter contre la chaleur urbaine exacerbée par les ilots de chaleurs urbains
🔥 Dans les zones très urbanisées, on a une augmentation de la température par rapport à l'environnement périurbain ou rural à cause de l'absorption/relargage de la chaleur par les bâtiments qui sont concentrés
Exemple ici à Paris (à gauche modélisation du CNRS)
Une augmentation de 1°C d'une vague de chaleur est associée à une augmentation de la mortalité cardiovasculaire. Source : thelancet.com/journals/lanpl…
Une autre revue systématique de la littérature arrive à la même conclusion pour la mortalité toutes-causes : sciencedirect.com/science/articl…
Les vagues de chaleur interagissent de manière non linéaire avec les ilots de chaleur urbain pour amplifier le stress thermique urbain
Plusieurs stratégies existent pour diminuer ces effets : ↗️ réflexion des rayons solaires (modification de l'albédo des matériaux)
🌳Verdir le sol, mettre des espaces verts, des jardins : les végétaux par évapotranspiration vont faire diminuer la température de surface et de l'air ainsi que créer des ombrages, intercepter les rayons solaires tout en chauffant moins que les bâtiments
🌱 Les végétaux permettent clairement de diminuer la température de surface et un peu de l'air. Ce refroidissement varie selon la densité de la végétaux, la hauteur des arbres et leur agencement
Les grands parcs ont tendance à avoir un effet de refroidissement plus prononcé. Les parcs de forme régulière (et non linéaires) refroidissent plus, cela pourrait être dû au choix des végétaux pour les composer
Une autre option est de végétaliser les murs et les toits. Ici un mur végétalisé exposé au soleil côté Sud (South) qui a une T° de surface beaucoup plus basse que le reste du bâtiment
Les murs et les toits verts peuvent réduire la température de surface maximale d'environ 17°C
Votre mur végétalisé est beaucoup moins chaud qu'un mur en béton, il joue le rôle également de tampon thermique
Le choix des végétaux peut également jouer sur l'effet de refroidissement. Les plantes avec un Indice de Surface Foliaire élevé, une conductance stomatique des feuilles (l'activité de transpiration) avec des feuilles minces et claires fournissent un meilleur refroidissement
Le choix des matériaux de construction des bâtiments joue également dans l'absorption de l'énergie solaire et donc la température de surface
Article à lire pour ceux qui sont de la conception d'architecture urbaine et nos décideurs publics nature.com/articles/s4301…
Clairement ça ne va pas aller en s'arrangeant, les vagues de chaleur vont devenir plus fréquentes, plus intenses et plus longues
Thread sur une autre maladie fréquente touchant 1 femme sur 10 : l'endométriose, qui est à l'origine de règles douloureuses et d'infertilité
L'endométriose est une affection courante, souvent chronique, chez les femmes, caractérisée par la présence de tissu ressemblant à l'endomètre en dehors de l'utérus : dans la région pelvienne, y compris les ovaires, les ligaments, les surfaces péritonéales,l'intestin et la vessie
Dans le monde, 176 millions de femmes sont touchées
▪️ Prévalence : 5-10%
2% pour les formes modérées et sévères
▪️ Incidence chez les femmes symptômatiques : 35-100%
Thread : C'est quoi le syndrome des ovaires polykystiques SOPK ? Comment est-il pris en charge ?
⚠️ 8 à 13% des femmes sont atteintes de SOPK
Sur Insta, il y a pleins de coachs qui proposent des solutions naturelles/phyto pour traiter le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal complexe caractérisé par des signes d'androgènes élevés, de menstruations irrégulières et d'ovaires polykystiques
C’est la cause la plus fréquente de cycles menstruels irréguliers et d'infertilité anovulatoire
La prévalence du SOPK augmente avec l’âge, d'environ +10% chez les adolescents de 10 à 20 ans et de +17 % chez les femmes de 21 à 30 ans
😨 Et 70% des cas ne sont pas diagnostiqués !
Le SOPK est associé à une variété de problèmes de santé à long terme
Plus de colère et d'émotions négatives, simplification des paroles des chansons : en quoi la musique reflète notre société ? 🎶
🎼Une analyse de 353 320 paroles de chansons montre que les paroles deviennent plus répétitives pour 5 genres musicaux
Explications ⤵️
Une étude a évalué les paroles en anglais de la musique populaire occidentale entre 1970 et 2020 pour 5 genres musicaux, en utilisant un large ensemble de descripteurs de paroles, y compris la complexité lyrique, la structure, l'émotion et la popularité.
Le descripteur de taux de refrains par rapport aux couplets a beaucoup augmenté pour le rap mais très peu pour le RnB. Cela implique que la structure des paroles évolue vers la présence de plus de refrains qu'auparavant, contribuant ainsi à une plus grande répétitivité des lyrics
5-10g de chocolat noir par jour, un optimum pour la santé cardiovasculaire d'après des études de cohorte
Plusieurs méta-analyses suggèrent des relations en forme de U où une consommation excessive fait disparaître ces potentiels bénéfices
Explications ⤵️
Le cacao est extrait des fèves de cacao du cacaoyer Theobroma. Le cacao est riche en flavanols, tout particulièrement : l'épicatéchine, la catéchine et les procyanidines
La teneur et la composition en flavanols dépendent de la variété et de la maturité des fèves de cacao utilisées et des étapes de fabrication
🔎 Décryptage : est-ce que les émulsifiants augmentent le risque de cancer ?
Pas forcément, je vous explique pourquoi ⤵️
▪️ Tous les cancers : seuls 4 émulsifiants sur 38 étudiés ont une association positive
▪️ Cancer du sein : 4 émulsifiants ont une association positive
Un émulsifiant est une substance qui stabilise émulsions (la mayonnaise par exemple). Les émulsions sont des systèmes dispersés composés de deux liquides immiscibles, comme l'huile et l'eau, maintenus ensemble par une troisième substance, l'émulsifiant
Le jaune d’œuf (lécithine E322), les pectines (E440 de la pomme), la cire d'abeille sont des agents émulsifiants, épaissants communs
La lécithine du jaune d’œuf permet de faire tenir la mayonnaise (à gauche, sans émulsifiant - à droite avec jaune d'oeuf)
🧐Le mystère de la supplémentation en vitamine D : quand on s'intéresse aux grands essais randomisés contrôlés, quasi tous montrent une absence d'effet, y compris dans des sous-groupes déficients
On a testé la supplémentation à toutes les sauces mais ça ne semble pas marcher
A l'inverse, les études observationnelles tendant à montrer une association positive entre des niveaux bas en vitamine D et de multiples maladies chroniques