Los SESGOS COGNITIVOS, conocidos como falacias, son atajos mentales que nos permiten tomar decisiones de manera más rápida y que pueden desembocar en creencias limitantes al no intervenir pensamiento crítico. #NeuroCosasNidea
Eeeeenga, abro hilo👇
El cerebro solo sirve para sobrevivir y utiliza estrategias para ello.
Los sesgos cognitivos están relacionados con motivaciones de tipo emocional, moral o influencia social.
Empezaremos con algunos:
VALORACIÓN SOCIAL O EFECTO REBAÑO.
Entendemos que algo está bien si lo hace mucha gente. Tranquiliza seguir a la manada. El boca a boca es lo que nos hace tomar una decisión, la mayoría de las veces.
Y la publicidad se aprovecha de ello: “El 98% de los dentistas usa Tararitari".
EFECTO HALO:
Si vemos una persona con algún rasgo positivo o que nos recuerda a alguien a quien apreciamos mucho, esa impresión se extenderá a otros rasgos de ella aunque no la conozcamos demasiado.
La naturaleza da una forma al rostro de los cachorros que incitan a ser cuidados
RETROSPECCIÓN IDÍLICA:
Tendemos a pensar que cualquier tiempo pasado fue mejor.
“Antes los jóvenes tenían más respeto a sus mayores”.
FALSOS RECUERDOS:
Confundimos imaginación con recuerdos reales. Se han dado caso en grupos de amigos contando historias de la infancia en las que no coincidían estando todos en el mismo escenario.
Los libros de historia y las memorias de gente famosa están llenos de inventivas.
EFECTO PIGMALIÓN:
Proyectado por nosotros mismos. Efecto de proyectar en el otro lo que deseamos ver.
Puede ser negativo o positivo.
Si formulas expectativas positivas sobre una persona, tenderás a darle más estímulos o a hacerle más caso, por el contrario si proyectas👇
expectativas negativas sobre alguien, no le prestarás atención y la respuesta diferente, en una o en otra, fruto de la autoestima que hayas sellado en ellas. Creerás que tenías razón pero en realidad no ha sido así, mecanismos emocionales han intervenido. (Profecía autocumplida).
SESGO DE LA DESEABILIDAD SOCIAL:
Proyectado por nosotros mismos.
El deseo de querer comportarnos de manera perfecta nos lleva a comportarnos de forma muy poco natural. Intentar comportamientos perfectos equivocan a los otros sujetos (Instagram).
EFECTO ESPECTADOR:
Cuanto más gente esté cerca menos probable es que ayudemos a una víctima.
CASCADA DE DISPONIBILIDAD:
Las creencias colectivas ganan más plausibilidad cuanto más se dicen en el discurso público.
Los refranes, por ejemplo: "Cuando el río suena agua lleva".
Los discursos políticos, etc.
PERSONALIZACIÓN:
Si te dicen que tres cuartas partes del mundo tienen muy pocos recursos quizás te de igual, pero si te proyectan o te cuentan una historia personalizada, por ejemplo, la imagen de un niño, Juan👇
de cinco años que tiene que recorrerse cinco kilómetros para encontrar un pozo y llevar agua a su familia, ahí sí te va a tocar la patata.
ESCASEZ:
Las personas demandarán más aquello que perciban como limitado. Si una oferta dice “Solo por hoy”, instará a su consumo.
Lo vemos diariamente al comprar entradas para un concierto (“solo quedan 3 entradas”) 👇
o cuando buscamos apartamento y la web nos comenta que hay varias personas interesadas en esa misma casa que has elegido.
Todo son estrategias de ESCASEZ.
Quedan aún muchos más, por lo tanto, CONTINUARÁ...
Os enlazo el hilo de Distorsiones Cognitivas que puede completar estos ejemplos desde una visión de la percepción e interpretación de nuestra realidad.
*Quiero aclarar que sesgo o falacia básicamente son los mismo: Errores en la información.
El sesgo es un fallo en el pensamiento y la falacia es un fallo en el discurso con el que se intenta persuadir de algo a la otra persona.
Ahí tenéis una mezcla.
Continuará...
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¿Tenéis una profesión que antes os motivaba y ahora ya no os llena? ¿Os sentís sobrepasados en vuestra vida laboral?
Vamos a hablar un ratito sobre el desgaste profesional o síndrome de Burnout. #NeuroCosasNidea
Dentro hilo👇
Se produce cuando hay exposición crónica a factores de riesgo de tipo psicosocial. Es una respuesta al estrés negativo y se manifiesta a través de una serie de síntomas de carácter emocional: agotamiento, baja autoestima, ansiedad, pérdida de memoria, irritabilidad, migrañas...👇
En el ámbito que más se ha dado siempre es en el de las profesiones que implican cuidado, dedicación y entrega a otros (Salud, enseñanza, asuntos sociales, emergencias) PERO HOY EN DIA AFECTA A TODAS LAS CATEGORÍAS PROFESIONALES sobre todo en las que hay relación e interacción👇
Venga, un ratito en modo seriously para hablaros sobre la NEUROPLASTICIDAD.
Es importante saber que los pensamientos modifican nuestro cerebro.
Nuestro pensamiento influye a la hora de generar nuevas conexiones neuronales. #NeuroCosasNidea
Abro hilo👇
Ramón y Cajal que era un visionario además de Premio Nobel, decía: “Cualquier ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro” y tenía razón aunque en aquella época no se entendía bien esta afirmación.
El cerebro es plástico, es decir, cambia su estructura de forma significativa según nuestra experiencia de vida. Nacemos con capacidad creativa que tiene su culmen a la edad de los cinco años aproximadamente.
Pero empecemos por el principio.
Existen dos tipos de pensamientos:
Venga, me pongo de nuevo en modo seriously para hablaros sobre EL APEGO.
Empezaré diciendo que en las culturas orientales educan para la pérdida, educan en el nada es para siempre.
Aprender a perder. Aprender a desapegarse.
Dentro hilo👇
En Occidente nos educan para el atesoramiento. La felicidad es alcanzar objetivos, apegarse a cosas inútiles que creemos que nos generan satisfacción.
Aprender a ganar.
("Cómo ser millonario en tres pasos", “Cómo ganar seguidores”, “Alcanza tus metas comenzando hoy mismo").
Según Walter Riso el no poder desvincularse del objeto (persona y/o cosa) de apego desencadena un gran sufrimiento. Riso señala que el concepto de apego es un vínculo obsesivo con algo o alguien que se basa en la falsa creencia de que nos dará la felicidad, seguridad total y