Thread by @Psychodoc112

Manches hört sich leichter an als es ist, so etwa die ständigen Veränderungen, die Anderen und die eigene Persönlichkeit „einfach“ zu akzeptieren. 

Häufig werde ich von den Patienten gefragt, wie sie einen Weg finden können, etwas zu akzeptieren, wo es doch so schwer ist. 
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Durch die Bereitschaft langsam und in kleinen Dosen die Kontrolle aufzugeben und einen Schritt heraus aus dem vertrauten Umfeld, dem üblichen Verhaltensrepertoire und der Komfortzone zu tätigen. 

Veränderung bedeutet natürlich zumindest für eine gewisse Zeitspanne
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eine innere Irritation und damit eine enorme Anstrengung und deshalb ist es verdammt noch mal überhaupt nicht einfach. 

Aber was bedeutet eigentlich Akzeptanz? 

Es bedeutet, dass wir unsere Gefühle, die Erschwernisse, die Anderen, die Gegebenheiten, die Situationen,
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in die wir unverschuldet oder verschuldet reingeraten, zunächst so annehmen, wie sie sind, trotz der unserer entgegengesetzten Erwartungen und Wünschen. 

Die Akzeptanz als ein Resilienzfaktor ist ein wesentlicher Aspekt von Weisheit.

Es ist die Fähigkeit, sich
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Gegebenheiten zu fügen und sie anzunehmen. Leider fällt es vielen Menschen sehr schwer, bewusst etwas zu akzeptieren, wie bspw. die Familie, den Beruf, die Lebensumstände, sich selbst oder die bisherige Biografie.

Die meisten von uns sind nicht bereit, eigenen
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Unzulänglichkeiten und eigenen Gefühlen zu begegnen.

Warum aber fällt es uns eigentlich so schwer, hinzuschauen und etwas zu akzeptieren?

Natürlich ist es unangenehm und teilweise schmerzhaft. Häufig lenken wir uns davon ab oder verdrängen und verleugnen vieles. Dadurch
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wächst aber zumindest unbewusst unser Leid. 

Zusammenfassend kann ich sagen: Das Leid kostet Überwindung und die Akzeptanz ist die Veränderung! 

„Auch wenn man nicht alle eigenen Probleme selbst verursacht hat, so muss man sie doch selbst lösen.“ #Zitat Marsha Linehan
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Etwas oder jemanden oder uns selbst zu akzeptieren ist ein langer, steiniger Weg, den es sich aus meiner Erfahrung in der Praxis sehr lohnt, zugehen.  

In diesem Sinne wünsche ich allen ein schönes Wochenende. 
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