Thread by @Kuestengirly

#MECFS von schwer auf moderat - "Meine" Therapie. Ich fand einen Arzt, der #FQtoxicity und die daraus entstandenen Krankheiten, wie MECFS, MCAS, Leaky Gut & Co kennt und therapieren kann. Es wurden sehr viele Laborwerte über die Standarduntersuchungen hinaus (Standard bringt 1/x

Bei solchen Erkrankungen nicht viel) gezogen. Privatleistung. KK übernehmen nur Standard. Neben des Vitamin - + Nährstoffmangels wurde auch Mitochondrienschwäche, viel zu hoher oxidativer Stress, Unverträglichkeiten und einiges mehr festgestellt. Darmgesundheit spielt 2/x

Ebenfalls eine Rolle (Unverträglichkeiten, Stoffwechselstörungen, Leaky Gut, Dysbiose). Zu den Nahrungsergänzungsmitteln wurde mir auch Intervallfasten + Nahrungsumstellung verordnet. Zucker und generell Kohlenhydrate, Koffein deutlich reduzieren, kein Gluten, Alkohol 3/x

Mehr. Das ist der 1. und meiner Meinung nach wichtigste Schritt gewesen, die Basistherapie. Innerhalb des 1. Quartals gab es deutliche Fortschritte. Gleichzeitig ist das auch die 1., 2. und 3. Hürde gewesen, nämlich einen Arzt zu finden, der FQ Toxicity und MECFS versteht 4/x

Und kann, dort hin zu kommen und die finanziellen Mittel aufzubringen zu können. Therapie -, Labor- und Arztkosten werden von den KK nicht übernommen, obwohl es keine evidenzbasierte Therapie gibt. Ich finde es nicht I. O., dass wir Betroffenen für den Rückstand in 5/x

Medizinischer Forschung büßen müssen. Gesundheit darf kein Privileg, sondern muss für jeden zugänglich sein. Ich besorgte mir Bücher zu den Themen Ernährung, Mitochondrien, Gehirn, Meditation, Neurotransmitter. Ich wollte wissen und verstehen, was da bei + mit mir passiert. 6/x

Entzündungen, Stress, Autophagie und Pacing spielen für mich eine größere Rolle. Entzündungen und Stress im Verdauungstrakt lassen sich z. B. auch mit der Ernährung positiv beeinflussen. Das setzt allerdings voraus, dass ein Arzt einen bereits soweit mit der Therapie nach 7/x

Vorn bringen konnte, dass man überhaupt in der Lage ist, sich ernähren zu können. Aufrecht sein, kauen, schlucken, ohne zu crashen. Entzündungsfördernd und damit zu meiden/ reduzieren sind Z. B.: Zucker, Weißmehl, künstliche Transfette, Wurst, Milchprodukte, Eier. Zu den 8/x

Entzündungshemmenden Nahrungsmitteln gehören z. B. Kurkuma, Ingwer ( gleichzeitig Schmerz lindern), Beeren (Vorsicht bei HIT, MCAS : Him- und Erdbeere), Olivenöl (Vorsicht bei HIT, MCAS), Omega 3, grüner Tee (Vorsicht bei HIT, MCAS). Zum Thema Stress: Durch die chronischen 9/x

Entzündungen und Schmerzen ist der Körper samt Immunsystem im Dauerstress. Adrenalin, das Stress Hormon, aktiviert unsere Energiereserve, die eh schon chronisch im roten Bereich liegen, und führt zum Crash. Also begann ich, mich für Stressreduktion zu interessieren. Das 10/ x

Betrifft auch den Darm. Durch Intervallfasten bekommt er genügend Pausen und gleichzeitig wird die Autophagie, die Zellreparatur, gestartet. Mir persönlich helfen Atemübungen aus dem Yoga, Autogenes Training, Meditation (reduziert auch Schmerzen). Achtsamkeitstraining 11/ x

Hilft mir, die Signale meines Körpers schneller und besser wahrzunehmen. Nach Corona hat sich noch MCAS herauskristallisiert. Also noch Antihistaminika, Quercetin & Co dazu. Für mich besteht die derzeit bestmögliche Therapie aus NEMs, Ernährung, Intervallfasten, Pacing 12/ x

Es gibt darüber hinaus ein paar weitere kleine Helfer wie Stressreduktion (s. o.), mein Glaube, mich unterstützende und verstehende Menschen, Brille mit Blaulichtfilter (alternativ wird empfohlen, Ab 16:00 Uhr auf TV, Bildschirme zu verzichten) für bessere Melatonin Bildung 13/ x

Zur Nacht, und noch ein paar weitere Dinge. Diese bringen vielleicht jeweils nur 1 %, aber in Summe mag es die Basistherapie noch positiv beeinflussen. Einige der kleinen Helfer funktionieren aber nicht bei Bell 0, 10 oder 20. Deshalb ist eine individuell abgestimmte 14/ x

Basistherapie so wichtig. Das muss aber auch endlich jedem ermöglicht werden. Zum Schluss: die beschriebene Therapie ist auf meine Laborwerte abgestimmt. Yoga und Atemübungen würde ich nicht pauschal jedem empfehlen, denn bei Entzündungen sollten einige Yoga Übungen nicht 15/x

Ausgeführt werden, und auch einige Atemübungen eignen sich z. B. bei POTS nicht. Durch Meine FQ Vergiftung darf + vertrage ich einige Medikamente, wie FQ ABs, NSAR, Kortison, Medis, die auf das Gehirn wirken, nicht. Es mussten Alternativen her. Eine kleine Auswahl an Büchern,16/x

Die mich inspiriert + unterstützt haben: Mit Ernährung heilen, Prof. Dr. Andreas Michalsen; Das Monster danach, Nils Winkler, Gitta Meier; Mitochondrientherapie - die Alternative, Dr. Med. Bodo Kuklisnki ; Immer mit der Ruhe, Doris Iding; Warum Meditation heilt, Steven Laureys 17