¡Qué rico es ir a terapia!
#ReflexionesDeTerapia 🧵 ImageImageImageImage
Cuando tengo una nueva paciente, siempre les explico cómo es estar en terapia “imagina que vamos en una excursión, donde tú eres la que guía el camino, mientras yo voy con una lámpara mostrando cosas a tu alrededor que, eventualmente, tú decides si quieres o no voltear a ver”..
Estar aquí, juntas, puede llegar a ser muy complicado, y al mismo tiempo, también es un manjar, un buffet de emociones, y decisiones; de respuestas y razones. Es buscar el por qué, el para qué, el cómo, y el y ahora qué, todo en el mismo lugar.
Ir a terapia es encontrar respuestas llenas de preguntas.
La terapia, individual, de pareja, de familia, grupal.. es un ejercicio de conocimiento, de ti mismx, y del entorno. Es un espejo de lo que quieres que se quede, de lo que quieres cambiar, de lo que no vas a poder cambiar, y de lo que ya no deseas en tu vida.
Estar en terapia es estar en contacto contigo, y con las personas que están a tu alrededor que vienen a colación en cada sesión.
Tener un proceso terapéutico también es darte cuenta de cómo has ido cambiando, percibir los cambios en los demás, y al mismo tiempo identificar tanto tus resistencias al cambio como las de ellos.
Estar en terapia es ver tus más grandes demonios a los ojos, sentarte con ellos y dejar que formen parte de tu vida sin que te destruyan, porque has encontrado la manera de que te acompañen sin que te hagan daño.
Al final, llevar un proceso terapéutico es un acto de amor propio, una mirada compasiva en el espejo, un momento de encuentro contigo, y también, un acto de amor hacia quienes te rodean.

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Jul 9
Les traigo un hilo con mucho amor a través del dolor porque esto mero es la vida y el autoabrazo es siempre necesario ♥️ Image
Hablando de traumas, abusos y/o violencia, usualmente la víctima tiene la percepción de que su dolor “no es lo suficientemente grande” pq “hay gente que la pasa peor” y sí, siempre habrá alguien a quien le va peor, pero eso no quiere decir que tu herida no sea importante.
Con heridas físicas podemos medir la gravedad y ver si es algo leve o no; con las heridas psicológicas no hay una regla que pueda medir el dolor de cada uno, pues es subjetivo, ya que el mismo suceso puede ser percibido de maneras distintas en varias personas: y eso es válido.
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Jun 7
Me duele mucho ver cómo tienen la necesidad constante de justificar lo que sienten así que les hice un post pa’que se acuerden que sus emociones son válidas
Es impresionante la cantidad de veces que tengo que recordar en el consultorio que las emociones son válidas; y al mismo tiempo, la gran frecuencia con la que escucho a personas justificando lo que sienten “es que me enojé, pero te juro que tenía una buena razón porque..”,
aún más impresionante es la cara que ponen cuando les digo “me gustaría que dejes de justificar lo que sientes, aquí sientes lo que sientes porque lo sientes y ya está”.
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May 20
Feliz día a mis colegas mexicanos 🇲🇽

Durante este año he hecho mucho trabajo personal, lo que implica que se destapen cosas en mí y en mi entorno, en mis relaciones, en quien soy en cada uno de los roles de mi vida, incluido mi rol de terapeuta. Image
Quiero contarles, que los psicólogos no somos personas perfectas, y también pasamos por muchas cosas por las que pasan nuestros pacientes; eso a veces es una ventaja, pero a la par, puede ser un detonante muy grande; por lo que llevar un proceso terapéutico es súper importante.
Cuando estaba en la carrera y alguien me preguntaba qué estudiaba siempre me contestaban “la mejor carrera de todas” y sí; ser psicóloga es increíble, amo mi profesión, la disfruto mucho y por eso siempre estoy buscando actualizarme, estudiar, crecer, compartir, estar.
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Mar 21
Hablando con mi psicóloga, le decía que el miércoles es el 8vo aniversario luctuoso de mi mamá, y me cayó el 20: este año cumplo 8 años sin mamá, y también fueron solamente 8 años que me duró papá. ImageImage
Sin buscarlos, encuentro en mi vida estos dos ciclos de 8 años. Volteo y veo a Marisol chiquita perdiendo muchas cosas de su vida: su escuela, su casa, su bici.. su seguridad, su familia, sus amigas, el parque de su casa.. su vida como la conocía.
Y ahora, 8 años después de la muerte de mi mamá, la pérdida me recuerda otra vez a Marisol chiquita..

Veo estos 8 años como si una parte de mí se hubiera separado y hubiera tenido que reaprender a ser yo.
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Jan 1
Hilo para preparar el cierre de año. Gracias por lo bueno, por lo que aprendimos de lo malo. Y bye bye a lo que ya no queremos: 🧵
Se va el 2021 y con él también se van muchas cosas que ya no queremos en la vida, y muchas otras que amamos con todo nuestro ser y que desafortunadamente no nos acompañarán más.
¿Qué sigue? ¿Qué pasa con el rumbo de mi vida y el futuro? ¿Qué me toca hacer? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué quiero?
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Dec 24, 2021
Hoy para muchos es la noche más solitaria del año. Mientras muchos viajan de diferentes partes del mundo para estar cerca en estas fechas y que la familia se reúna, en otros hogares, aun cuando físicamente hay gente, la soledad coexiste, y suele ser protagonista.
Esta noche, la sociedad nos presiona a estar en comunidad, a convivir con familiares (incluso los menos favoritos), a cumplir con los estándares, pero la realidad también puede ser diferente..
Cuándo un ser querido falta en estas fechas, incluso la compañía es absurda, es un recordatorio constante de todos los que no están a pesar de las presencias.
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