Thread by @NemaelTeAtiende

Violencia Psicológica

Abro Hilo 🧵 #SaludMental

Se denomina violencia psicológica a toda aquella agresión realizada sin la intervención del contacto físico entre las personas. Se puede dar por una o más personas a la vez y se manifiesta de forma verbal: descalificativos, humillaciones, desvalorizaciones y menosprecios.

Estas conductas ocasionan daño en la víctima a nivel emocional y pueden darse en todos los ámbitos: familiar, escolar, social y laboral. Además en muchas ocasiones esta violencia puede empezar de forma sutil e ir incidiendo poco a poco en la persona de forma que

esta no se daría cuenta hasta que ya se encuentra bajo el control del otro de forma dependiente, con miedo, con coacción.

Es una forma bastante grave de violencia ya que afecta y daña directamente a la psique de la persona, el daño físico deja marcas visibles y

aunque el daño psicológico no pueda verse, deja profundas marcas en la personalidad del individuo así como en su razón y juicio. En algunos casos, esta violencia también aparece de forma conjunta a la violencia física, sexual, etc.

📌 Ejemplos de violencia psicológica:

- Amenaza: genera miedo y coarta el accionar de la víctima. Algunas más graves están penadas por ley.

- Chantaje: forma de control a través del miedo o la culpa.

- Humillación: acciones denigrantes delante de seres queridos o desconocidos.

- Monopolizar toma de decisiones: no dejar que el otro también participe en la toma de decisiones sobre alguna cuestión.

- Control: si el control es excesivo puede terminar convirtiéndose en una forma violenta de violencia psicológica.

- Insultos: humillación.

- Comparaciones descalificadoras: señalar defectos de forma permanente y comparar a la persona.

- Gritos: las discusiones son habituales en las relaciones, los gritos constantes no lo son.

- Control de la imagen: el control sobre la imagen realizado a través de humillaciones, coacciones, amenazas.

- Burlas: las burlas que sobrepasan la confianza y buscan dañar y humillar.

- Moralización: asociado al chantaje y la humillación se relaciona con la muestra de

superioridad moral de forma reiterada.

- Crítica: reiteradas y constantes, dañinas, que no buscan ayudar sino destruir.

- Negar las percepciones o sentimientos del otro: descalificar los sentimientos de alguien de forma sistemática provoca una incapacidad para expresarse

e incluso la desconfianza en el propio juicio.

- Indiferencia: permanecer indiferente al otro en cualquier ambiente donde se comparten relaciones.

- Acoso psicólogo: es una forma deliberada de violencia psicológica que busca destruir la autoestima de la víctima.

📌 Tipos de violencia psicológica:

1- Violencia psicológica en niños y en la escuela.

2- Violencia psicológica en la familia.

3- Violencia psicológica en la pareja.

4- Violencia psicológica en el trabajo.

(Las trataré independientes en hilos futuros)

📌 ¿ Cómo saber si eres víctima de violencia psicológica?

Aunque el abuso emocional es el más frecuente en las relaciones de pareja, también es el más difícil de identificar porque es una práctica normalizada a nivel cultural y más hoy en día que muchas personas aplauden

conductas “tóxicas”.

En algunos casos, los malos tratos pueden identificarse como signos de amor: “Si no me cela no me quiere”, lo que ocasiona que se justifique la agresión y se minimice su importancia.

Estas acciones que en un principio parecen pequeñas y naturales, abren la puerta a un incremento de la violencia en la relación. Una puerta que será difícil cerrar.

📌¿ Cuáles son las consecuencias de la violencia psicológica?

El impacto de la violencia psicológica puede variar de acuerdo a la frecuencia e intensidad de las agresiones y de las características individuales de la víctima. Las más frecuentes:

- Consumo frecuente de alcohol, tabaco y sustancias psicoactivas.

- Sentimientos de tristeza, bajo estado de ánimo e ideación suicida.

- Altos niveles de frustración, estrés e irritabilidad.

- Baja autoestima y disminución del valor propio.

- Depresión y/o ansiedad.

- Deterioro de las relaciones cercanas (amigos, familiares)

- Bajo rendimiento académico o laboral.

- Entre otras.

📌 ¿Qué puedo hacer si sufro violencia psicológica?

La violencia psicológica genera miedos e inseguridades, el victimario usualmente hace creer que es la imaginación del otro y qué solo está exagerando y que eso pasa porque es extremadamente sensible, sumado a

que como manipulación, el victimario se hace ver ante familiares y amigos como una persona de buenos modales, inteligente y amable, lo cual hace más difícil buscar ayuda en otros.

Sin embargo, hay que tener el valor de pedir ayuda, por eso si crees que te encuentras

ante alguna de las situaciones de maltrato psicológico, sé que es difícil pero hay que ir ante los distintos mecanismos que cada país tiene para buscar ayuda.

Otra cosa importante es que las víctimas no son personas “débiles” son víctimas y por muchas situaciones descritas anteriormente pueden tener miedo a dar el paso al frente por eso si tenemos a alguien conocido debemos ayudarlo. Eso, sí lo ideal

sería que esa misma persona fuera quien hiciera la denuncia pues como todo en la vida por el mismo miedo, se pueden retractar de la situación y verse entonces en otro conflicto. Sin duda es algo complejo, por eso lo tienen que manejar los profesionales.

Hasta aquí el hilo. Si les gustó por favor compartir con 💙 y RT.

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@Pi0tr_003 lee aquí y después dime si mantienes lo de aquella vez.