Thread by @RasthoMahotama

Bentar lagi #HariKesehatanJiwa sharing tentang #MentalHealth kali ya.. gimana biar gak kena mental.

Fyi trit ini dari pengamatan pribadi dan berdasar keyakinan pribadi juga..

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Dulu nih yang namanya sehat cuma dipandang fisik nya aja. Tapi semakin kesini semakin melek perlunya kesehatan mental

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Kalau kita cuma pakai definsi sehat fisik, kita cuma urusin fisik kita padahal mental kita bisa aja udah bekerja keras untuk mengkonmpensasi beban yang ada

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Maksudnya mengkompensasi itu benernya udah ada beban yang mengganggu tapi belum muncul gangguan. Kenapa ? Karena masih bisa dikompensasi..

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Masih bingung? Kita sederhanain lagi ya.. contoh berat tas kita.. yang nyaman berat tas ransel mungkin dibawah 5 kg. Tapi karena satu san lain hal kita terpaksa bawa 8kg.

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Kalau 8 kg itu masih dalam rentang kompensasi kita, gak akan ada masalah yang langsung terlihat. Tapi kalau dilakukan jangka panjang, beda cerita

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Kalau diluar kompensasi kita, misalnya ransel nya 25kg. Ya kalau dipaksa langsung encok.

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Kalau beban tas enak.. kalau kita mau kurangin beban nya kita bisa lihat apa yang bisa gak dibawa atau ya pakai kereta biar lbh nyaman

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Nah gimana dengan beban mental? Bebanya gak kelihatan, kapasitas kita gak tau.. jangan jangan fone sekarang itu kompensasi yang udah mulai mentok #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Mungkin itu juga kenapa isitilah healing jadi naik daun.. dipikir dengan halan halan beban pikiran bisa berkurang.. yang ada beban ekonomi bertambah malah tambah beban pikiran #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Semua beban itu membuat mental kita tertekan, karena itu kondisinya disebut kondisi stres. Nah cara kita melawan stres ini disebut metode coping

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Nah coping ada banyak banget.. dari melupakan sesuatu, menyalahkan orang lain, menyalurkan stres ke kegiatan lain.. banyak dah .. #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Nah di salah satu jurnal yang sempet gw baca, dikatakan bahwa acceptance is the best coping mechanism. Jadi menerima itu adalah cara terbaik melawan stres.

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Masalahnya, sebagai manusia.. untuk bisa menerima kita selalu mencari apakah itu adil apa gak untuk kita terima. Misalnya tau tau ada orang marah marah sama kita.. kalau logika kita gak merasa layak menerima itu pasti fight or flight akan aktif..

Disinilah sering malah jadi masalah.. keharusan menerima malah jadi beban baru.
Beda sama kondisi kalau kita tahu orang itu marah marah karena kita gak sengaja injek kakinya.. kita jadi merasa layak menerima nya dan gak jadi masalah. #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta

Kan ada asap ada api. Kalau apinya jelas ya kena asap wajarlah.. nah seringkali kita sesek sama asap tapi gak ketemu apinya dimana. Kita bisa protes dan malah marah.

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia

Disinilah kita harus mengamati batin kita. Dari mana rasa itu ada. Bisa dari beberapa tahun lalu yang kita udah lupa.. atau jangan jangan diluar jangkauan kita.. misalnya di pastlife #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral

Begitu ketemu apinya, baru kita perlahan berusaha padamkan apinya.. proses yang bisa dibilang proses olah rasa

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Memang proses nya kebih sulit daripada melupakan sesaat tapi nanti rasa yang dulu pernah ada kembali saat distraksi itu usai..

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

nanti malah addict sama distraksi tanpa sadar otot mental udah kompensasi berat dan tinggal tunggu ambyar

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Nah secara praktis prosesnya ada di meditasi. Memang bingung kalau sendiri, tapi di Youtube ada playlist meditasi yang tinggal pilih sesuai kondisi. So convenient.

#KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan

Apalagi pake bahasa indonesia jadi bisa bener bener yakin apa yang diomongin, terus gak mengkiblat ke agama tertentu. Coba deh.. siapa tau cocok dan membantu

youtube.com/playlist?list=…

Kalau untuk beban fisik bgak bisa dibilang menipu diri.. itu menggunakan teknologi #KarmaReinkarnasi #MisteriSemesta #SpiritualModern #SpiritualGaul #MisteriMeditasi #Viral #Indonesia #SolusiAndalan