#TIPS
Buat sobat darah rendah, usahakan tetap olahraga ya! Justru kalau kamu kurang gerak dan rebahan terus, badanmu ya tetep lemes dan sering pusing.
Pastiin jenis olahraganya yg ga butuh perubahan postur mendadak macam sit up (dari rebahan ke duduk). Intensitasnya rendah ajaa.
Buat sobat darah rendah, usahakan tetap olahraga ya! Justru kalau kamu kurang gerak dan rebahan terus, badanmu ya tetep lemes dan sering pusing.
Pastiin jenis olahraganya yg ga butuh perubahan postur mendadak macam sit up (dari rebahan ke duduk). Intensitasnya rendah ajaa.
Masalah yg sering muncul pada sobat darah rendah/hipotensi ya mumet, ngelu, atau pusing, terutama pas ganti postur.
Makanya semisal ngambil barang jatuh, jangan membungkuk dg kepala di bawah, tp rendahkan badanmu dg menekuk lutut utk jongkok, lalu ambil deh barangnya. Improve!
Makanya semisal ngambil barang jatuh, jangan membungkuk dg kepala di bawah, tp rendahkan badanmu dg menekuk lutut utk jongkok, lalu ambil deh barangnya. Improve!
Apalagi udah darah rendah terus dikombo dengan vertigo. Beuh makin mantep itu mumetnya haha. Harus serba kalem aja udahhh
TIPS lain buat sobat darah rendah nihhh
1. Banyakin konsumsi garam, tp jgn melebihi batas harian
2. Bnyak minum
3. WAJIB OLAHRAGA tiap hari
4. Cukup tidur 7-8 jam
5. No begadang
6. Bnyk makan sayuran hijau
7. Makan daging sewajarnya
8. Makan porsi sedikit frekuensi diseringin
1. Banyakin konsumsi garam, tp jgn melebihi batas harian
2. Bnyak minum
3. WAJIB OLAHRAGA tiap hari
4. Cukup tidur 7-8 jam
5. No begadang
6. Bnyk makan sayuran hijau
7. Makan daging sewajarnya
8. Makan porsi sedikit frekuensi diseringin
Tekanan darah rendah harus diatasi sesuai dengan penyebabnya, apalagi yang mulai menunjukkan gejala. Alangkah lebih baik jika gejala yg kamu rasain mulai mengganggu aktivitas/istirahat, segera periksa aja sambil konsul olahraga yg cocok buatmu. Good luck!
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
