8 COSAS QUE “ABANDONÉ” PARA PROTEGER MI PAZ Y SERENIDAD INTERIOR:

“Estar tranquilo es el mayor logro del ser” - Yogi Bhajan
1. Dejé de tomarme las acciones y opiniones de personas externas sobre mi como algo personal.

2. Dejé de decir “si” a todo para poder decir “si” a lo que realmente me importaba de verdad.

3. Dejé de pasar tiempo con las personas equivocadas en lugares equivocados.
4. Dejé de permitir que todo llegase hasta ciertos límites.

5. Dejé de dudar de mis instintos y comencé a apoyarme más en mi intuición.

6. Dejé de vincular mi alegría a resultados, circunstancias incontrolables u otros factores externos.
7. Dejé de esperar al momento “perfecto” para todo, siendo consciente de que no existe.

No llega un momento donde “estás listo/a”.

8. Dejé de ignorar a mi cuerpo y mente cuando me pedían “parar” por completo. AUTOCUIDADO.

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Nov 2
LOS 10 MANDAMIENTOS ESTOICOS:

“El sufrimiento no deriva de los acontecimientos de nuestras vidas sino de nuestros juicios sobre ellos”
1. Memento Mori (Recuerda que morirás):

“Podrías morir ahora mismo. Que esto determine lo que haces y piensas en cada momento” - Marco Aurelio.

2. Amor Fati (Amor al destino):

“No esperes que los eventos sucedan como deseas, sino desea que ocurran como son” - Epicteto
3. Fateri Errata (Aceptación de los errores, capacidad de autocrítica, la excelencia no nace de la nada)

4. Infortunio Viventem (Vivencia de frugalidad. Un día puedes perder todo, toma conciencia y aprende a practicar el desapego)
Read 7 tweets
Oct 30
25 REGLAS MUY BREVES PARA UNA BUENA VIDA:

“No expliques tu filosofía, vívela”
- Epicteto
1. Concéntrate en lo que puedes controlar

2. Tú eres quien gestiona cómo responde a las cosas que te pasan

3. Pregúntate: “¿Esto es esencial?”

4. Medita sobre tu mortalidad

5. Valora el tiempo (es limitado)

6. Eres producto de tus hábitos
7. Tienes el poder de no tener opinión

8. Ve lo bueno de las personas (siempre hay algo)

9. Pregúntate a ti mismo. Auto examínate

10. Intenta quejarte menos

11. Dos orejas y una boca por una razón (escucha más, habla menos)

12. Siempre hay algo que puedes hacer
Read 5 tweets
Sep 28
DIFERENCIAS entre un ESTUDIANTE de ESTOICISMO y un NO ESTUDIANTE:

“Si encuentras a un hombre que enfrenta los peligros con CORAJE, que no se ve afectado por sus DESEOS, feliz en la ADVERSIDAD, CALMADO en medio de la tormenta, ¿no es cierto que sentirás veneración por él?”
- ESTUDIANTE DE ESTOICISMO:

Viaja con un destino.

- NO ESTUDIANTE:

Deambula sin un camino.
- ESTUDIANTE DE ESTOICISMO:

Tiene un foco de atención y es consistente.

- NO ESTUDIANTE:

Carece de foco y de consistencia.
Read 9 tweets
Sep 27
14 ENSEÑANZAS de una persona con ACTITUD ESTOICA:

“Puede que una actitud positiva no resuelva todos tus problemas, pero ésta es importante para no decaer y seguir adelante”
1. Acepta aquello que no puedes cambiar.

2. Deja de perder el tiempo en cosas que no son relevantes ni importantes para ti.

3. Tu felicidad NO depende de factores externos.

4. No desperdicies nada de lo que la vida te ofrece. Todo puede servirte para algo.
5. Acepta el “papel” que te ha tocado vivir.

6. Ocúpate de lo verdaderamente importante.

7. Disfruta de cada momento, por pequeño que sea.

8. Vive con un propósito de vida. Por tanto, antes, búscalo.

9. No te relaciones con cualquiera.
Read 4 tweets
Sep 18
23 REFLEXIONES que necesitamos LEER diariamente para no olvidarnos de lo VERDADERAMENTE IMPORTANTE:
1. Nadie lo tiene todo resulto. Todo se trabaja.

2. El amor y la vulnerabilidad van de la mano. Baja la guardia.

3. Aprender a aceptar es la clave para liberarte del sufrimiento y poder seguir avanzando.

4. Las personas no te ven como eres, las personas te ven como son ell@s.
5. Abraza todas tus emociones. No las ignores ni escondas, porque sino se volverán más fuertes de gestionar.

6. Aprender a desaprender también es aprender.

7. Agradece todo lo que tienes hoy. Mañana podría no estar.

8. Reconoce tus errores. Eso te hace human@.
Read 7 tweets
Sep 16
16 EJERCICIOS FILOSÓFICOS que encontramos en los escritos de los ESTOICOS ROMANOS:

“No basta con alcanzar la sabiduría, es necesario saber utilizarla” - Cicerón
1. DICOTOMÍA DEL CONTROL: unas cosas dependen de nosotros y otras no.

2. PAPEL DEL JUICIO: las cosas que nos causan sufrimiento son nuestros juicios y opiniones sobre éstas, no las cosas en sí.

3. CONTEMPLACIÓN DEL SABIO: ¿cómo respondería un sabio ante una situación “difícil”?
4. REVISIÓN DIARIA: al final del día, reflexiona sobre tus acciones.

5. TRANSFORMA LA ADVERSIDAD EN ALGO MEJOR: si respondes ante ella con virtud, puedes crear bondad.

6. PREMEDITACIÓN DE LA ADVERSIDAD: ensaya en tu mente X adversidad a la que podrías enfrentarte en un futuro.
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