GUIDER SON PARTENAIRE EN SEXOLOGIE : fausse bonne idée ? #ThreadLaPsy
Il y a beaucoup de contenus de sexologie qui fleurissent sur les réseaux. Certains sont vraiment de très bonne qualité et je sais aussi que les nanas qui tiennent ces comptes ⤵️
travaillent d'arrache-pied pour se former. Mais parmi les nombreux comptes qu'on trouve, comme ceux qui parlent de développement personnel psychologisant d'ailleurs, on retrouve aussi une bonne dose d'injonctions à base de positivité qui peuvent être très néfastes.
Un des conseils qu'on voit beaucoup revenir en matière de sexualité c'est de prendre les choses en main et de guider saon partenaire pour lui dire ce qu'on aime et/ou comment faire. Mais je ne vois jamais de prise en compte que cela peut être paralysant et insurmontable !
📌D'abord, parfois, on ne sait pas soi-même ce qu'on veut ni comment l'obtenir.
📌Et puis même si on le sait, on peut être complètement pétrifié.e à l'idée de l'exprimer à voix haute. Ca demande une affirmation de son désir très forte de pouvoir guider quelqu'un.e,
prendre les devants.
📌Ce genre de conseil, dispensé comme si c'était une recette universelle, ne sert qu'à créer de nouvelles normes pour torturer celleux qui ne s'y reconnaitront pas.
📌Certain.e.s auront au contraire besoin que leur partenaire dirige les choses & explore pour
s'autoriser à trouver le plaisir comme par surprise tant c'est frappé d'un interdit par leur éducation
📌 Certain.e.s auront besoin d'explorer seul.e d'abord et peut-être sans jamais réussir à en parler à l'autre
📌 Certain.e.s auront besoin que le tâtonnement se fasse à deux
📌 Certain.e.s auront besoin de s'appuyer sur le désir de l'autre pour s'autoriser.
📌 Exprimer clairement un désir : dire "Je veux ça", est extrêmement difficile. On en fait l'expérience tous les jours quand on doit prendre position sur des sujets ou même choisir ce qu'on veut
manger ! Et quand ça vient toucher en plus le domaine de la sexualité cela peut devenir une gageure, ne faisons pas comme si tout était facile ou une question de volonté. En sexualité comme ailleurs, l'important c'est de ne pas se faire violence.
Rappel : il n'y a pas de
diplome de sexologue reconnu, pensez à regarder la formation de la personne (médecin, sage femme, psychologue, infirmière, etc.) et toutes ses formations.
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Que faire quand on fait des SHUTDOWN (ou phase de repli autistique) ? #ThreadLaPsy
❔ Le shutdown, c'est quoi ?
C'est une réponse réflexe à la surcharge de stress ou de sensorialité, qu'elle ait été progressive et le fruit d'une accumulation ou brutale.
Il s'agit d'éviter à tout prix les stimulations pour se protéger. Le regard, la lumière, le bruit, les échanges verbaux, etc. peuvent devenir insupportables. La personne se replie sur elle. Elle peut être mutique, figée, se balancer, incapable de penser clairement, pleurer
ou être complètement impassible.
🔎 Si vous êtes autiste comment faire pour anticiper la surcharge ?
Si vous savez que vous allez avoir une activité ou journée très couteuse en énergie :
✔️ Anticiper
Si possible prévoyez la veille une journée très tranquille pour pouvoir
LES SERVICES NON-CONSENTIS
Qu'est-ce que j'entends par là ? Quand quelqu'un fait quelque chose pour vous sans vous demander votre avis, et parfois même alors que vous le refusez.
On va voir le rapport avec les positions de pouvoir et de culpabilité ⤵️
Deux exemples : les personnes qui veulent faire à votre place parce que vous êtes handicapé.e (pousser votre fauteuil quitte à vous faire mal, porter votre bagage en présumant que vous ne pouvez pas le faire, etc.) et les personnes qui sous prétexte de services rendus
s'insinuent dans votre quotidien (la belle-mère qui vient faire votre linge, le beau-père qui taille les haies chez vous pour aider, etc.)
❔ Qu'est-ce que ce genre de comportement peut recouvrir ? ...accrochez-vous parce que ce n'est pas très joli !
COMMENT SAVOIR SI VOTRE THERAPIE VOUS CONVIENT ? SI ON PROGRESSE SUFFISAMMENT ?
Quand je vous ai demandé vos envies de thread, c'est une question qui est beaucoup revenue et ça ne m'étonne pas, parce que c'est aussi une question qui revient souvent en thérapie ⤵️
❔ « Est-ce que vous trouvez que je progresse ? »
« Est-ce que je vais dans la bonne direction? »
« Pourquoi ça prend autant de temps ? »
« Vous me le diriez si vous ne pouviez plus rien pour moi ? »
« Y'en a pour combien de temps ? C'est normal le temps que ça prend ? »
D'abord, ce sont des questions qui sont tout à fait légitimes et que vous pouvez poser à votre psy sans crainte mais autant vous prévenir : la réponse risque d'être complexe ou un peu floue et je vais vous expliquer pourquoi !
Une de mes patientes s'est vue refuser son assurance de prêt immobilier au motif qu'elle a eu un arrêt maladie de 6 mois à la suite du décès de son nouveau né, il y a 3 ans. Juste envie de tout brûler. A la place, je vous rappelle que depuis peu, le questionnaire médical ⤵️
des assurances de prêt n'a pas lieu d'être si
- Votre prêt est de moins de 200 000 euros (ou 400 000 pour les couples)
- Si vous aurez fini de le rembourser avant vos 60 ans
- vous n'avez pas besoin de déclarer toute affection ou arrêt remontant à plus de 5 ans en raison du
droit à l'oubli
Vous pouvez changer d'assurance emprunteur à tout moment et sans frais (par exemple si la banque vous a forcé.e à prendre la sienne pour avoir le prêt mais que vous trouvez moins cher)
C'est une petite avancée car les personnes malades chroniques, qui ont des
"JE N'ARRIVE PAS A ME REJOUIR" m'a dit une patiente aujourd'hui, voyons ensemble pourquoi les injonctions à la positivité sont néfastes pour notre psychisme ⤵️
Une de mes patientes a quitté son conjoint après 10 ans de vie commune parce qu'iels ne prenaient pas le même chemin de vie et que son compagnon était assez égoïste. Elle a trouvé un appartement pour quitter le domicile commun qui va être rendu. Elle me raconte cela puis me
dit : "Je ne comprends pas, j'ai un joli appartement, pourtant je n'arrive pas à me réjouir, je n'arrive pas à voir le positif, je ne vois que ce qui me pèse, j'ai l'impression que je suis anormale" puis elle continue, "au travail, on m'a demandé de citer mes 3 victoires
Symptômes que j’ai encore après presque 2 ans et demi de #covidlong#Apresj20
- myopericardite qui s’est fibrosée. A vie : essoufflement, douleur cardiaque, interdiction d’effort intense
- hypometabolismes cérébraux : troubles de l’humeur, insomnies, cauchemars, dysphorie ⤵️
prémenstruelle avec idées suicidaires, problèmes de concentration, photophobie, impossibilité d’être longtemps sur un écran, brouillard cérébral
- migraine et névralgie du trijumeau constantes
- douleurs articulaires et musculaires au moindre effort
- fatigue invalidante
⤵️
- problème de circulation sanguine et incapacité à réguler ma température
- hypotension
- tachycardie posturale
- augmentation des symptômes d’endométriose
- augmentation des difficultés de mon tsa liée à la fatigue ajoutée
- gastrite chronique
- vue trouble
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