João tem 13 anos e acabou de criar uma conta no TikTok. Depois de menos do que 3 minutos, João recebe conteúdo relacionado a suicídio. Com 8 minutos conteúdos sobre transtorno alimentar são também recomendados para ele pela rede. 1/?
Estes foram os resultados de um relatório do Center for Countering Digital Hate (CCDH) @CCDHate. Pesquisadores criaram 2 contas cada nos EUA, UK, Austrália e Canadá e analisaram quais os conteúdos prejudiciais os adolescentes estavam sendo expostos nos primeiros 30 min de uso 2/?
A cada 39 segundos o TikTok recomendou vídeos sobre imagem corporal e saúde mental para o “adolescente”. Os conteúdos sobre saúde mental incluem vídeos sobre ansiedade, condições de insegurança e saúde mental.3/?
Os conteúdos de imagem corporal incluem vídeos de dietas, cirurgias cosméticas e produtos de beleza. Na plataforma, conteúdos relacionados a transtornos alimentares acumulam mais do que 13,2 bilhões de visualizações. 4/?
Os conteúdos de transtornos alimentares incluem vídeos explícitos de desordens alimentares. Por fim, o estudo considerou vídeos sobre auto-mutilação e suicídio vídeos com a #sh contendo referência a suicídio e auto-mutilação como lâminas e overdoses. 5/?
O preocupante é que contas vulneráveis (com nome como por exemplo @perderpeso) receberam 12 vezes mais recomendações para vídeos relacionados a automutilação e suicídio do que contas padrão. De 39 vídeos sobre suicídio mostrados, 6 discutem planos ou desejos de se matar. 6/?
O gráfico abaixo exibe o número médio de vídeos sobre saúde mental e imagem corporal mostrados às Contas Adolescentes Padrão nos primeiros 30 minutos de uso do aplicativo. 7/?
Este outro gráfico mostra uma média de recomendações para as Contas Adolescentes Padrão, mostrando que o ritmo das recomendações de transtorno alimentar e automutilação aumentou ao longo de 30 minutos, sem efeitos de desaceleração perceptíveis ou outras medidas de proteção. 8/?
Já neste gráfico, temos dados sobre os vídeos prejudiciais recomendados às nossas Contas Adolescentes Vulneráveis e Padrão, ilustrando a disparidade entre os dois grupos. Adolescentes vulneráveis receberam 3 X a quantidade de vídeos prejudiciais do que os adolescentes padrão. 9/?
Por fim, neste último gráfico, dados dos primeiros 10 min, mostram que os vídeos de saúde mental representam 6% de todo o conteúdo mostrado às contas vulneráveis. Já nos últimos 10 min, os vídeos de saúde mental representam 27% de todo o conteúdo mostrado às contas vulneráveis.
Preparando um fio sobre sugestões de presentinhos de Natal para pessoas que são ativas e gostam de fazer exercícios físicos regularmente (não necessariamente precisa ser um atleta). A primeira sugestão minha eu amo demais e tenho uma coleção 😍 1/?
Sim! É ela: garrafinha de água/ coqueteleira para Whey. Com opções de vários modelos e materiais, plástico, metal… Com ou sem compartimento para nuts e scoop. Adoro as que tem opção de prender um mosquetão para pendurar na mochila ou bolsa. Preços variando entre R$20 e 150 2/?
Porta frutas e/ou snacks. O porta frutas vem no formato das frutas e além de proteger contra sujeira evita que a fruta amasse! Para levar banana na bolsa é indispensável. Os menores você pode levar também castanhas, queijos (se não tiver muito quente) passas e frutas secas… 3/?
E para aqueles que não tem muito tempo ou não curtem fazer exercício físico saibam que um “modelo de atividade física” tem se destacado como capaz de reduzir o risco de doenças e morte com apenas poucos minutinhos por dia sabia? 1/?
Inúmeros estudos tem evidenciado efeito protetor de doses de atividade física vigorosa com até 4 minutos por dia. O estudo “Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality” foi publicado ontem na Nature Medicine 2/?
Doses curtas e vigorosas de atividade física de um ou dois minutos de duração, ocorrendo como parte da vida diária e não no seu tempo de lazer estão associadas a um risco substancialmente reduzido de morrer 3/?
Por que todos estão tão preocupados com o calor do Catar? Uma dos grandes problemas do esforço físico no clima quente é o risco de hipertermia! Nosso corpo não responde bem a grandes variações de temperatura! 1/?
O corpo humano responde ao estresse térmico de 2 maneiras: redistribuindo o fluxo sanguíneo em direção à pele (vasodilação) e secretando suor através da pele, que posteriormente evapora e remove o calor corporal. A redistribuição e aumento do fluxo aumentam a demanda cardíaca 2/?
Além disso, a produção de suor pode levar à desidratação se não for feito um plano de hidratação adequado (não somente imediatamente antes, durante ou depois da partida mas durante toda a competição). 3/?
@WHO juntou-se a @fifaworldcup_pt para lançar um app para crianças e adolescentes que se chama GenMove! Para usar você coloca seu telefone no chão apoiado em uma parede e ajusta (calibra sol seu corpo, braços e pernas… 1/?
Aí é disponibilizado a primeira temp que inclui estourar bolhas de sabão usando braços e pernas, pular enquanto uma bolinha desliza na tela e encaixa em um círculo, destruir setas estrelares saltando, usar pés, peito, cabeça e joelho para alcançar a bola… 2/?
Em todos você ganha moedinhas e pode comprar roupinhas para seu avatar (que são bichos escolhido nome e estilo no primeiro acesso ao app). Adorei demais! Segue o link getgenmove.com 3/3
Preciso fazer pelo menos 30 minutos de atividade física mesmo? Se eu fizer menos, não conta?
Naoooo!
Qualquer minuto conta!
Já ouviu falar de “exercise snack”? São “nano-exercícios” ou micro treinos que duram apenas alguns minutos ou até segundos… 1/?
Um dos primeiros estudos p avaliar se esse tipo de treino funciona foi publicado em 2014 no @DiabetologiaJnl
O objetivo foi comparar pequenas ‘doses’ de exercício antes das refeições no controle de açúcar no sangue após refeição.
1 sessão de 30min de caminhada tb foi feita. 2/?
30 min antes das principais refeições (café, almoço e jantar) os voluntários precisavam fazer exercícios
CON: 30 min de caminhada sem intervalo nenhum
ES: 6 caminhadas intensas de 1 min
CES: 6 treininhos de 1 min
(alternando caminhada e força com elásticos) 3/?