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Jan 28, 2023 13 tweets 5 min read Read on X
Info utile du jour en #psychiatrie: l'hallucination, un phénomène dangereux et indissociable de la psychiatrie?
C'est le moment de présenter cette manifestation, à l'origine de beaucoup de représentations négatives et de peur, pour mieux la connaître.
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Pulsion meurtrière incontrôlable, perte du contact avec la réalité, phénomène paranormal ou divin...
De Jack Torrance dans Shining à la filmographie de David Cronenberg en passant par Jeanne d'Arc, l'hallucination, "voie royale vers la folie", interroge, fascine, effraie.
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Tout d'abord, qu'est ce qu'une hallucination? Elle correspond à un phénomène de perception d'un stimulus qui n'existe pas. Elle n'est pas sous le contrôle de la volonté, et peut être aussi claire qu'une perception ordinaire (ex: entendre une voix distincte)
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A savoir, l'hallucination peut toucher tous les organes des sens:
- auditive (+ fréquent): son, bruit, voix. Possible commentaire ou conversation entre voix
- tactile et cénesthesique: sensation de toucher, brûlure, piqûre...
- visuelle
- olfactive
- gustative
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Ça concerne qui, les hallucinations?
En réalité énormément de monde! On considère qu'au moins 10% de la population a déjà fait l'expérience au moins une fois d'une hallucination auditive. Pour mettre en perspective, la schizophrénie représente 1% de la population.
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Cassons déjà une idée reçue: une hallucination n'est pas LA caractéristique d'un trouble psychiatrique. Ce phénomène peut survenir sans présenter une maladie, et on peut avoir une maladie psychique sans hallucination (même une schizophrénie!)
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Des exemples? Des hallucinations visuelles peuvent être provoquées par migraine, épilepsie, état de stress post-traumatique... ou la prise de médicaments (digoxine, glucocorticoides...) ou des drogues (cocaïne, cannabis, alcool...).
⚠️ pas se limiter à 1 cause psychiatrique!
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Pour les hallucinations auditives, on sait aujourd'hui qu'elles:
- ne sont pas l'expression d'un seul mécanisme
- se retrouvent dans des pathologies psychiatriques ou neurologiques (Parkinson, Alzheimer...)
- existent chez des personnes sans trouble ("entente de voix")
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Mais quel est le mécanisme de l'hallucination? Pas d'explication simple et univoque: elle a des origines neurobiologiques variées (hyperactivation de certaines zones cérébrales, erreur d'attribution de la source du stimulus...) couplé à des facteurs subjectifs et personnels
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Une hallucination peut aussi être provoquée:
-par la privation sensorielle
-par la prise (ou sevrage) de substances (alcool,LSD...)
-par la privation de sommeil, phénomène bien connu des skippers
...
Elle peut en fait tous nous concerner! @lemondefr
lemonde.fr/sport/article/…
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A retenir, une hallucination:
-n'est pas synonyme de pulsion destructrice ou de perte de contrôle
-ne veut pas dire forcément trouble psychique
-est souvent associée à la honte et à la peur
-est une expérience commune
-en parler n'est pas risqué
-des solutions existent
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Que peut on faire devant une hallucination?
-en parler à son médecin: elle peut être révélateur d'une maladie
-les médicaments antipsychotiques ont un effet sans être la seule réponse
-peut être abordée en psychothérapie
-peut être partagée avec les "entendeurs de voix"
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Quels sont les traitements et accompagnement possibles devant des hallucinations?
Comment aborder une personne présentant des hallucinations?
Ce sera l'objet de futures infos utiles du jour en #psychiatrie.
En attendant, RT ce thread et abonnez vous!
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Feb 8
Info utile du jour en #psychiatrie: les 10 erreurs les + fréquentes quand on veut aider quelqu'un en dépression.

Et surtout: avec les alternatives qui aident réellement !

Un thread ⬇️ Image
1️⃣Minimiser
❌️"ça va aller", "c'est pas grave", "c'est juste dans ta tête"
➡️dans une dépression, la douleur est belle et bien présente.
✅️"je vois que tu ne vas pas bien, tu as l'air de souffrir. Souhaites tu en parler"
2️⃣Vouloir “motiver” à tout prix
❌“Allez, bouge-toi, fais un effort”
➡️il faut comprendre la dépression comme un manque d'"énergie", et sans énergie, c'est difficile d'avancer
✅ “Je sais que c’est dur. On peut faire un petit pas ensemble si tu veux”
Read 12 tweets
Jan 18
Info utile du jour en #psychiatrie: Blue Monday et autres légendes qui ont la vie dure.

Janvier ramène le Blue Monday et son cortège de bullshit en santé mentale.

Voilà 🔟 mythes qui circulent encore (et qui font des dégâts!). Alors, entre nous, combien en connaissez-vous?⬇️ Image
1️⃣Blue Monday, star de janvier
3e lundi de janvier=jour le + déprimant de l'année selon une "formule mathématique" (météo+salaire+dettes de Noël...).
En vrai? Pure invention marketing d'une agence de voyages britannique en 2005 pour vendre des billets d'avion
0% science, 100% pub
2️⃣Petit cousin du Blue Monday: le Blues de Noël
Il y a plus de suicides pendant les fêtes paraît-il. Faux! Cette légende donne l'impression d'une fatalité de fin d'année.
Restons vigilants sur le risque suicidaire toute l'année: ☎️@3114_appel, c'est accessible 365 jours par an
Read 12 tweets
Jan 11
Info utile du jour en #psychiatrie: alcool et santé mentale.

"Tu bois plus, t'es devenu chiant"
"Bois un coup, ça va te détendre"
"Allez, prends une petite coupe comme tout le monde"...

Pourtant, alcool n'est pas synonyme de bien-être.

🔟 points pour changer de paradigme ⬇️ Image
1️⃣L’alcool est certes anxiolytique... mais ça a un prix
-induit euphorie, relaxation, desinhibition en réduisant l'anxiété
-Il donne une impression de détente… puis augmente l’anxiété après coup quelques heures plus tard (effet rebond)
-et s'il n'y avait que cela...👇
2️⃣L'alcool détraque le sommeil, même à petites doses
-perturbe++ un des piliers INDISPENSABLE de notre sante mentale
-facilite l'endormissement (car sédatif)
-mais peut fragmenter le sommeil et réduire la durée du sommeil paradoxal
➡️sommeil non réparateur, fatigue
Read 12 tweets
Jan 4
Info utile du jour en #psychiatrie: les bonnes résolutions santé mentale.

Et si on arrêtait de se faire du mal avec des résolutions intenables? 🚩

​En 2026, on change les règles du jeu.
​Voici 🔟 résolutions concrètes pour une année plus douce⬇️ Image
1️⃣La règle du "mieux, pas parfait"
-donc stop avec les résolutions intenables "j'arrête complètement sucre pour perdre 10 kilos "
-arrêtons de viser une transformation radicale. Cette année, on remplace "je dois être parfait" par "je fais de mon mieux aujourd'hui"
2️⃣Prioriser le sommeil (vraiment!) 😴
-Le manque de sommeil est le premier facteur de dégradation de notre santé mentale
-avant de vouloir courir un marathon, essayez de gagner 30 minutes de sommeil par nuit. Votre cerveau vous dira merci
Read 12 tweets
Dec 21, 2025
Info utile du jour en #psychiatrie: le vrai/faux Noël🎅 et Santé Mentale

"Pourquoi tout le monde semble heureux (sauf moi)"
"Et si je craque au repas de famille?"
"Pourquoi j'angoisse alors que c'est censé être joyeux?"

Le coaching indispensable en 🔟 points pour se préserver⬇️ Image
1️⃣Il faut que tout soit parfait pour Noël
❌️
-Lâchez prise sur la perfection
-stop aux injonctions culpabilisantes
-Le repas n'a pas besoin d'être digne d'un chef étoilé
2️⃣Pas obligé de passer Noël en famille
✅️
-rien d'obligatoire
-​on peut s'autoriser à choisir son entourage
- on peut privilégier "la famille de cœur" (amis) ou un format plus restreint pour se protéger
Read 12 tweets
Dec 14, 2025
Info utile du jour en #psychiatrie: ​la proportionnalité en psychiatrie

Une des questions qu'on me pose le plus: "Comment osez-vous enfermer des gens contre leur volonté?"

Voici ma réponse: un 🧵 sur l'éthique du soin, la dignité et le questionnement permanent ⬇️ Image
1️⃣Une patiente arrive aux urgences après une tentative de suicide.
Refus total de dialogue, absence de tout lien de suivi possible, désorganisation comportementale manifeste "Laissez moi mourir" en boucle
Une décision d'hospitalisation sans consentement est posée
Qu'en penser?
2️⃣Parler de contrainte en psychiatrie est toujours très délicat.
C’est normal, on touche à quelque chose de profondément humain: la liberté.
Et absolument PERSONNE n’est “à l’aise” avec ça. Ni les patients, ni les familles, ni les soignants.
Ca peut même empêcher de dormir.
Read 12 tweets

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