David Masson Profile picture
Psychiatre passionné psychiatrie - Responsable département #RehabilitationPsychosociale @cpnlaxou et @CUReGrandEst - Info utile du jour en #psychiatrie
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Aug 11 17 tweets 6 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: la joie.
Une émotion dont on a tous bien besoin !
Peut-on la ressentir même avec un trouble psychique? Comment peut-on l'entretenir?
On fait le point sur cette émotion nécessaire aujourd'hui ⬇️
1/17 Image La joie fait partie du répertoire des émotions de base aux côtés de peur, colère, dégoût, tristesse, surprise...
Elle se définit comme une réaction automatique agréable à une situation, la seule plaisante à ressentir.
Comme les autres émotions, est transitoire, +/- intense
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Jul 31 9 tweets 3 min read
Pourquoi les horreurs du type "Il n'y a que 2 genres: lui va chez l'urologue, elle va chez le gynécologue, tout le reste va vers le psychiatre" sont au mieux bonnes pour le fond de la poubelle ?
L'avis d'un psychiatre ⬇️
1/9 Image Un florilège de bêtises circule tout particulièrement ces derniers jours.
Alors disons clairement le 1e point essentiel: la transidentité n'est pas un trouble mental.
Elle n'est pas en elle même l'expression d'un délire ni d'une perversion au sens psychiatrique.
Stop avec ça
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Jul 28 17 tweets 6 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: les thérapies comportementales et cognitives #TCC, 3e partie.

Après les présentations, maintenant passons à l'action !
Comment se passe une TCC? Le final de cette série arrive dès maintenant ⬇️
1/17 Image Les #TCC sont un type de psychothérapie:
-avec accent mis sur un problème actuel du patient
-visant un changement durable de comportement souhaité par le patient
-à l'aide de procédures de traitement bien définies
À redécouvrir dans la 1e partie ⬇️
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Jul 21 15 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: les thérapies comportementales et cognitives #TCC, 2ème partie

Pensées, émotions comportements: comment ça fonctionne?

À absolument bien connaître et explorer avant de débuter une thérapie⬇️
1/15 Image On rappelle, les #TCC sont un type de psychothérapie avec:
-accent mis sur un problème actuel du patient
-visant un changement durable de comportement souhaité par le patient
-à l'aide de procédures de traitement bien définies
🧵1e partie⬇️
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Jul 14 14 tweets 4 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: les thérapies comportementales et cognitives (#TCC), 1ère partie

Découvrez aujourd'hui leurs bases théoriques pour mieux comprendre ce type de psychothérapies incontournables aujourd'hui en #psychiatrie ⬇️
1/14 Image Une psychothérapie, c'est quoi?
Une intervention réalisée par un intervenant formé pour:
-↘️souffrance
-aborder les événements avec + de recul et lucidité
-assouplir le regard porté sur le monde
-↗️maîtrise de sa subjectivité.

➡️important++ dans traitement des troubles psys
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Jul 7 15 tweets 7 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: comment gérer le stress et l'anxiété?

Petit guide de survie avec quelques astuces particulièrement utiles ⬇️
1/15 Image Préambule: se mettre dans un environnement calme et une position confortable
-on coupe la télévision
-on arrête de screener la TL
-on met le smartphone de côté...
➡️en bref, on arrête l'exposition aux stimuli anxiogènes et recherche d'1 environnement propice à l'apaisement
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Jun 30 14 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: les troubles anxieux.
Inquiétudes excessives, crises d'angoisse, anxiété sociale, phobies spécifiques... comment la peur peut envahir et parasiter nos vies?
Et surtout comment y faire face?
On fait un point général dans ce🧵⬇️
1/14 Image Qu'est ce que l'anxiété? Une émotion désagréable liée à la peur, une sensation de danger et de malaise par anticipation d'un problème ou un danger potentiel futur.
Elle est normale et fait intégralement partie de notre quotidien.
Un signal d'alarme absolument indispensable.
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Jun 23 17 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: le trouble obsessionnel compulsif (#TOC)
"Et si je contamine ma maison? Ou pousse quelqu'un sous le bus?"
"Un malheur va arriver si je n'ai pas parfaitement rangé"
Découvrez quoi faire quand les pensées absurdes deviennent une torture ⬇️
1/17 Image Souvent emprunt de culpabilité et de honte, le TOC n'est pas si simple à révéler. Il peut se cacher derrière ce qui le compose: les obsessions (pensées automatiques envahissantes) et les compulsions (comportements répétitifs rituels) qui en découlent.
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Jun 16 12 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: 10 fausses bonnes idées en #psychiatrie et #SantéMentale.

Un fil à dérouler absolument.
La 10ème, qui peut sauver des vies si on le sait, pourrait bien vous surprendre ⬇️ Image 1. "Tu es anxieux? Calme toi"
Clairement une des phrases à éviter devant l'anxiété, au même titre que "sois fort", "bouge toi", "mais il n'y a rien à craindre"
"ce n'est rien"...En bref, tout ce qui minimise, banalise, responsabilise.
➡️ pour l'aborder, déjà valider l'émotion Image
Jun 10 12 tweets 4 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: le dégoût.
"Elle, c'est Dégoût. Elle est là pour empêcher Riley de s'empoisonner physiquement et socialement" (Vice Versa).
Elle a justement pas mal de choses à nous dire en ce moment. Faisons plus connaissance avec elle ⬇️
1/12 Image Le dégoût est une émotion de base. Elle a pour utilité de nous tenir éloignés de ce qui pourrait être nuisible à notre intégrité, avec une fonction première et centrale de limitation au maximum à l'exposition de notre organisme aux risques de contamination et de maladie
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Jun 9 11 tweets 4 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: le dégoût.
"Ça me dégoûte"... Que ce soit par un aliment avarié ou un comportement qui va nous écœurer, le dégoût est-il le "gardien de l'âme et de la pureté de notre corps"? (Rozin)
On fait le point sur cette émotion fascinante ⬇️
1/11 Image Le dégoût est une émotion de base. Elle a pour utilité de nous tenir éloignés de ce qui pourrait être nuisible à notre intégrité, avec une fonction première et centrale de limitation au maximum à l'exposition de notre organisme aux risques de contamination et de maladie
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Jun 2 18 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: l'anorexie mentale.
Quand les calories deviennent nos pires ennemies... Ni une mode ni un régime ni un caprice mais bien une vraie et terrible maladie.
Description, pronostic, thérapeutique, vous saurez tout avec ce fil ⬇️
#NoMoreTCA
1/18 Image L'alimentation peut parfois se dérégler et devenir un trouble. Ce sont les TCA, perturbations persistantes du comportement alimentaire entraînant une prise de nourriture délétère. Ils se présentent sous ≠ formes, à tout âge, avec tout type de pop
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May 26 20 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: la #dépression de l'enfant et de l'adolescent.
De la simpliste "maladie d'amour qui signe toujours un manque de présence" à l'invisibilisation par "la crise d'ado", ce trouble est bien trop mal identifié et accompagné.
Faisons le point ⬇️
1/20 Image La santé mentale, ça concerne aussi les enfants dès le plus jeune âge. Elle nécessite un environnement favorable afin d'assurer les besoins fondamentaux des enfants, promouvoir leur bien-être, soutenir la parentalité. Elle amène à développer leurs compétences psychosociales.
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May 19 15 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: le haut potentiel intellectuel ou #HPI.
Génie... mais aussi échecs, excentricité, instabilité, souffrance psychique... les révélateurs du HPI comme vus dans la série éponyme?
On doit absolument faire le point ⬇️
1/15 Image Être HPI "haut potentiel" ou "surdoué": une bénédiction mais le plus souvent une malédiction? Cette caractéristique pourrait expliquer échec scolaire, hypersensibilité, rejet et même troubles comme on peut l'entendre parfois en psychiatrie ou dans les journaux. Qu'en est-il?
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May 12 19 tweets 4 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: la place du juge des libertés et de la détention (JLD)
Son rôle? Défendre les droits des patients hospitalisés sans leur consentement.
Comment? On en parle avec les juges @HumDOmbrage1 et @Canardjusticier⬇️
1/19 Image A certains moments (⚠️ pas toujours et pas de manière permanente!), les symptômes de troubles psychiques (comme la schizophrénie, trouble bipolaire...) peuvent parfois s'exprimer si intensément qu'ils peuvent alors faire perdre le discernement des personnes qui en souffrent
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May 5 18 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: la colère 😠
"La colère est aveugle... mauvaise conseillère..." nous dit-on. Mais doit-on vraiment la ravaler, alors qu'elle a aussi son utilité? Peut-on la dompter?

Une arme puissante à double tranchant dont on doit absolument parler!⬇️
1/18 Image Désignée comme l'un des 7 pêchés capitaux dans la tradition catholique ou comme la voie vers le côté obscur de la Force dans Star Wars, la colère a une réputation plus que sulfureuse, reconnue comme porte d'entrée vers la perte de contrôle, la violence et la souffrance
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Apr 28 13 tweets 3 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: météo, luminosité et psychiatrie.
Quel est l'impact sur la santé mentale d'un temps maussade? Une dépression météorologique peut-elle causer une dépression au sens psychiatrique?
Quelle place pour la lumière?
On en parle entre 2 averses⬇️
1/13 Image Tristesse, morosité, manque d'énergie... il est normal qu'une météo maussade ait un impact négatif sur la qualité de notre humeur. Notre moral est en effet très sensible aux événements qui nous arrivent, dont notre perception de la météo !
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Apr 21 17 tweets 3 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: le trouble bipolaire ou maladie maniaco-dépressive.
Quand l'humeur devient montagnes russes, souvent incompréhension et désarroi s'en suivent.
Un premier pas pour aider et aller mieux est de mieux le connaître, il faut qu'on en parle ⬇️
1/17 Image Le trouble bipolaire est une maladie psychiatrique fréquente. Elle est caractérisée par un dérèglement pathologique de l'humeur, mais surtout de l'activité et de l'énergie pouvant être augmentées (manie) ou diminuées (dépression).
Il y a aussi des phases normothymiques, ouf
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Apr 14 16 tweets 5 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: l'addiction.
Et si on sortait de l'idée reçue qu'elle n'est que faiblesse ou manque de volonté? C'est une vraie maladie qui isole, qui enferme, qui mérite de ne plus être diabolisée.
Il faut absolument qu'on en parle ⬇️
1/16 Image L'addiction (ou les addictions), c'est quoi?
Une maladie caractérisée par l'usage excessif et maintenu d'une substance ou d'un comportement, une impossibilité répétée de le contrôler malgré la connaissance des conséquences négatives qui en découlent.
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Apr 7 10 tweets 3 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: la culpabilité.
"C'est de ma faute... j'aurais dû faire autrement... j'aurais dû mieux comprendre... j'ai mal agi"
On fait le point aujourd'hui sur ces pensées utiles mais qui peuvent empoisonner nos vies ⬇️
1/10 Image La culpabilité est une émotion négative et désagréable, arrivant quand on a commis une faute: blessé autrui, enfreint une loi, brisé une promesse... Elle est normale et utile, car permettant de se remettre en question, réparer et de manière plus large vivre en société
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Mar 31 10 tweets 3 min read
Info utile du jour en #psychiatrie: chocolat et santé mentale.
A l'occasion des fêtes de Pâques, un fil pour rappeler qu'il n'y aucune raison de se priver de chocolat surtout quand on a un trouble psychique!
Pourquoi? Préparez vos papilles, c'est à découvrir par ici 🍫 ⬇️
1/10 Image Issu de la fève de cacao, le chocolat est composé de glucides et lipides (teneur en sucre importante), mais aussi de théobromine, caféine (stimulants), flavonoides (antioxydant), de tryptophane (précurseur de la sérotonine) ou de magnésium...
Des composés utiles!
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