A los jóvenes, los millonarios de tiempo y salud, que si bien merecen lo mejor de la vida, deben estar dispuestos a pagar su precio y ganárselo:
1. No salgas con nadie mientras tu vida sea un caos. Diseña tu PLAN INTEGRAL DE METAS Y ANTI-METAS A 20 AÑOS.
2. Corrige tus rutinas. Adopta el #Diario10x y sus herramientas.
- Ejercita tu cuerpo y tu mente
- Corrige tus hábitos, tus rutinas y tu circulo de influencia
- Busca modelos a seguir y busca un mentor
- Crea y fortalece tu circulo de apoyo
- Hazte dueño de tus propias decisiones. Hazte consciente de "la programación" y "el condicionamiento" que la cultura y la educación formal han impreso en tu mentalidad, haciéndote dócil, conformista, manipulable y fácil de distraer.
4. Gestiona tus energías, tu tiempo, tu enfoque y tu rendimiento mental.
5. Desarrolla tu autodisciplina y deja de depender de la motivación.
6. Asume el 100% de la responsabilidad de tu vida.
- Deja de buscar excusas y pretextos.
- No culpes a la suerte o a las circunstancias.
- Deja de quejarte.
7. Corrige tus fuentes de dopamina.
- Netflix, los videojuegos y las redes sociales deben ser parte de tu rutina de descanso y desestres, no el destino de tus horarios de mayor energía, rendimiento mental, enfoque y atención.
- Nuevamente, ejercita tus músculos y tu mente.
8. Reconoce las falacias que te vende la publicidad:
- Te ofrecen imágenes y mensajes de salud en productos que te inducirán enfermedades crónicas.
- Te ofrecen falsos estereotipos de salud, belleza, éxito, riqueza, felicidad, etc.
9. Eleva tus inteligencias emocional, financiera y comercial.
- Hazte inmune a la crítica y a la provocación
- Desarrolla tus habilidades sociales
- Aprende a vender
- Aprende a crear, acumular y a multiplicar la riqueza financiera
10. Estudia las leyes del poder, de la mente, del dinero y las leyes universales.
11. Busca y escucha consejos.
12. Si tienes éxito, evita el orgullo hubris.
- Evita a los aduladores, a los manipuladores y a los estafadores.
- Integra tu equipo rojo para que te ayuden a mantener los pies sobre la tierra.
13. Invierte en un buen guardarropa y una buena fragancia de nicho.
- Tu autoconfianza no debe depender de las marcas que usas, pero lo que usas debe hacerte sentirte bien y seguro de ti mismo.
14. Corrige tu alimentación.
- Elimina las bebidas carbonatadas, el azúcar y los alimentos procesados de tu dieta.
15. No dependas de ningún tipo de droga.
- Las drogas son los distractores que "el sistema" usa para distraer a los perfiles de mentalidades débiles o menos preparados para el éxito, ya sea que lo estén buscando o que ya lo hayan alcanzado.
CONCEPTOS JAPONESES QUE IMPACTARÁN TU VIDA DE FORMA POSITIVA
1. "Ikigai"
Este concepto no tiene una traducción exacta al español. Sin embargo, se le atribuye un significado bastante especial: “tener una razón por la que vivir” o "tener un propósito en la vida".
2. "Ganbaru"
Este término significa "mantenerse firme", "trabajar muy duro y tenazmente en tiempos difíciles" y "persistir y nunca darse por vencido, incluso frente a la adversidad".
3 y 4. "Shoganai" y "Shikata ga nai"
Ambos términos significan "qué le vamos a hacer" o "no se puede evitar".
Es la aceptación de aquello que no podemos cambiar o solucionar (como un desastre natural, una tragedia o una injusticia ajena).
GESTIONA TUS ENERGÍAS, adopta hábitos de sueño más saludables.
TRUCOS PARA MEJORAR TU HIGIENE DEL SUEÑO recomendados por Sleep Foundation y Mattress Advisor:
(Recuerda que no es todo o nada; puedes comenzar con pequeños cambios)
1. Crea un dormitorio (para que tú habitación favorezca el sueño y el descanso adecuados)
- Mantenlo oscuro, fresco y tranquilo.
- Evita usarlo para trabajar, comer y ver televisión (úsalo para dormir o tener relaciones). 2. Temperatura ideal del dormitorio.
La temperatura ideal es de alrededor de 18 a 20°C.
Este rango es el más propicio para promover un sueño profundo y reparador, pero la temperatura óptima puede ser diferente para ti. Experimenta e identifica la tuya.
1. La grandeza proviene de orígenes humildes; proviene del trabajo duro. Significa que serás la persona menos importante en la sala, hasta que cambies eso con resultados.
2. Solo controlas el esfuerzo, no los resultados.
3. El camino de la menor resistencia es un pésimo maestro.
4. Si quieres (entrar y mantenerte en) momentum, tendrás que crearlo tú mismo, ahora mismo, levantándote y poniéndote en marcha.
5. La derrota es una elección. Los valientes nunca lo eligen.
6. Si deseamos ser grandes, primero debemos aprender a conquistar el miedo, o al menos superarlo en los momentos importantes.
7. Cada uno de nosotros tiene más poder del que sabemos.