Thread by @sandralopezleon

La fascinante historia de la #VitaminaD

Abro 🧵

1)En el siglo XX, 80-90% de los niños en las ciudades tenían Raquitismo
➡️Por deficiencia de #VitaminaD en la alimentación y poca exposición al sol.

2) En 1930 se recomendaba exponer a los bebés y niños al sol. #VitaminaD

3) En 1930 empezaron a fortificar alimentos con #VitaminaD
➡️Toda la lecha
➡️cerveza, refrescos, hotdogs, natillas etc
➡️incluso el jabón y la crema de afeitar

4) En 1950, la moda de la #VitaminaD se detuvo abruptamente cuando se informó de un brote de bebés con cara de duende, retraso mental leve, problemas cardíacos e hipercalcemia

5) Hace 100 años se identificó la #VitaminaD Y poco a poco se empezó a entender su mecanismo.
➡️Todavía hay mucho que no sabemos sobre la Vit D

6)Actualmente se sabe que la deficiencia de #VitaminaD está asociada a muchas enfermedades

7) #VitaminaD Aprendamos a incluir las vitaminas que necesitamos en nuestra alimentación” 🌞🐟🧀🥚🍄

➡️Camina afuera 15 min entre las 10 y las 3pm, 3 veces por semana 

➡️El Aceite de Hígado de Bacalao es de los alimentos con más VitD, VitA y Omega3

"El que no conoce la historia está condenado a repetirla."

Referencias:
100 años de Historia de la Vitamina D
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…
mdpi.com/2072-6643/15/3…

8) #VitaminaD
“El que no conoce la historia, está condenado a repetirla”