با توجه به شیوع گسترده آلودگی شیمیایی و مسمومیت دانش آموزان در دبیرستانهای کشور، لازم هست چند نکته رو در دقایق اول به فرزندانمان آموزش بدیم: کمکهای اولیه در هنگامی که معرض گاز قرار میگیریم :
۱. از محل دور شده و خود را به فضای باز برسانیم. #مهسا_امینی
دهان و گلوی خود را با آب شسته و غرغره کنیم، و آب را بیرون بریزیم. مطلقا بدون شستن دهان آب نخوریم. از خوردن شیر یا هر مایع دیگر خودداری کنیم.
۳.چشمها را با آب تمیز به مدت حداقل ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بشوییم، نیازی به شستشو با سرم و بقیه مایعات نیست، آب بهترین گزینه است.
استفاده از لنز این روزها توصیه نمیشود، عینک مناسبتر است.
۴. اگر فردی بیحال شده، فورا او رابحالت درازکش و پاها را کمی بالاتر از بدن قرار بدهیم.
۵. فرد را وادار به استفراغ نکنیم ممکن است آسیبها تشدید شود. اگر استفراغ خودبخود شروع شد، سر را به یک طرف بچرخانیم تا مایع خارج شود.
۶.لباسها به محض رسیدن به منزل تعویض شوند و در کیسه دربسته بماند تا شستشو صورت بگیرد، لباسها رابدون برخورد با صورت درآوریم و حتما لباس را از جلو باز کنیم، اگر مقدور نبود با قیچی پاره کنیم. اگر فرد به بیمارستان منتقل میشود، والدین حتما لباس مناسب با خود ببرند.
به محض ورود به خانه حمام کنیم ولی نه با آب گرم، دمای آب باید حتما معتدل باشد.
امیدواریم همه فرزندان ایران سلامت بمانند. به امید آزادی
سرتون سلامت
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
سندرم گناه بازمانده
هنگامی رخ میدهد که عزیزی که با ما هممسیر و همقدمه دچار آسیب جدی شده یا جانش را از دست میده و ما سالم میمانیم
در این شرایط گویی از اینکه زنده و سالمیم شرمنده ایم و از خودمان میپرسیم:
چرا من باید الان غذا بخورم درصورتیکه او نمیتواند؟
۱ #مهسا_امینی
چرا باید در تختخواب راحت بخوابم وقتی او نمیتواند؟
چرا من باید لبخند بزنم، استراحت کنم، آرامش داشته باشم وقتی او از اینها بیبهره است؟
علائم گناه بازمانده
هجوم وتکرار افکار ناراحتکننده،احساس گناه و درماندگی،مشکل خواب،بیاشتهایی، پرخوری عصبی،غم، اضطراب، تحریکپذیری و خشم شدید و
۲
کابوس و در مواردی افسردگی و حتی افکار خودکشی
ممکنه بسیاری از ما در این روزها، به علت آسیب نزدیکانمان یا شنیدن اخبار ناگوار از همقطارانمان بعضی از این احساسات را تجربه کنیم
حال سوال اینجاست چطور میشه این احساسات را مدیریت کرد؟
۳ #مهسا_امینی
سرمازدگی و یخزدگی
یخزدگی:
نوع خفیف و موقت آن
هنگامیست که انتهای دستها یا نوک بینی رنگپریده یا قرمز و بیحس میشود. در صورت تداوم سرما و مخصوصاً خیس بودن لباسها ممکن است آسیب بافتی دائمی در اثر انجماد رخ دهد
سرمازدگی:
حالت خفیف سرمازدگی با لرز، کند شدن حرکت و ...را
قبلاً
۱
تجربه کردهایم.
ولی هنگامیکه دمای مرکزی بدن زیر ۳۵ درجه سانتیگراد بیاید و دیگر نتوانیم از خود مراقبت کنیم ماجرا جدی میشود
درفرد سرمازده ممکن است که نبض خیلی سخت حس شود و تنفس نیز کند باشد. پس تمرکز را بر انتقال و گرمکردن وی قرار دهیم
در یخزدگی عمیق و شدید اندام، زمان طلایی
۲
در یخ زدگی عمیق و شدید اندام، زمان طلایی برای مراجعه و حفظ عضو یخزده تا ۲۴ ساعت است!
توجه: در صورتی که پس از گرم کردن، علائم (حس، رنگ طبیعی پوست و... ) برطرف نشود، صبر جایز نیست و فرد در اولین فرصت باید مورد بررسی و درمان تخصصی قرار بگیرد
۳ #مهسا_امینی
چرا گاهی هنگام دیدن آسیب یا رنج یک فرد، دیگران فقط نظارهگر هستند؟
آیا مردم بیتفاوت شدهاند؟
چرا وقتی مأمور، خشونتآمیز با افراد برخورد میکند، بسیاری فقط مشغول فیلمگرفتن هستند؟
آیا دیگر دغدغه کمک به همنوع خود را ندارند؟
در این صورت چاره چیست؟
۱
قاتل بیرحم، شاهدان بیرحمتر
همهی ماجرا از یک قتل در سال ۱۹۶۴ میلادی شروع شد. Kitty Genovese اهل نیویورک، در مقابل منزلش مورد تعرض قرار گرفت و با ضربات متعدد چاقو و در درگیری که نزدیک به یک ساعت طول کشید، به قتل رسید
این ماجرا زمانی واکنش عمومی را برانگیخت که هفتهها بعد،
۲
مشخص شد حداقل ۳۷ نفر این ماجرا را دیدهاند و درخواست کمک او را شنیدهاند؛ ولی هیچ اقدامی نکردند. این مسئله برای برخی به معنی ازبینرفتن وجدان و انسانیت در جوامع شهری بود. اما این ماجرا، کلید مطالعات گستردهای را زد که به خلق عبارت "اثر تماشاگر" (Bystander effect) منجر شد
۳
به دلیل بی رحمی دیگران احساس گناه نکنید، به خاطر داشته باشید علی رغم تصوری که ممکن است غالب شود، شما اشتباهی مرتکب نشده اید!
هر کس حق دارد برای رسیدن به آرمانهای خویش به روش خود تلاش کند. در کنار همدردی، در این مسیر همدیگر را حمایت و تشویق کنیم
احساس گناه بازمانده چیست؟👇🏻
۱/۷
پدیده survivor guilt:
پس از اتفاقات ناگوار از جمله تصادفات رانندگی، بلایای طبیعی یا در ناامنی ها و جنگ ها که موجب مرگ یا آسیب عزیزان یا نزدیکان میشود
نجات یافته ممکن است دچار علایم اضطراب، خشم فلج کننده، افسردگی، اختلال خواب و کابوس همراه احساس گناه شدید شود
۲/۷
به طور کلی وقتی فردی احساس میکند با زنده ماندن از یک رویداد غم انگیز که در آن دیگران مرده اند یا آسیب دیده اند، کار اشتباهی انجام داده است، احساس گناه بازمانده به وجود می آید.
«چرا او مرده است در حالی که ما هنوز اینجا هستیم؟»
«من کاری نکردم که لایق امنیت باشم ...»
۳/۷