Info utile du jour en #psychiatrie: les phobies.
De véritables troubles anxieux très courants, pouvant être extrêmement gênants, mais qui se soignent! Comment s'aider et aider un proche qui en souffre? C'est à découvrir dès maintenant dans ce thread ⬇️
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On en a déjà parler dans une précédente info utile en #psychiatrie: l'anxiété est une émotion normale et utile. C'est un signal d'alarme permettant d'anticiper et d'éviter les dangers.
Mais le "système d'alarme" de l'anxiété peut se dérégler, donnant un trouble anxieux. La phobie simple en fait partie: peur intense, irrationnelle, incontrôlable d'1 situation ou objet pouvant conduire au blocage ou à la fuite avec de possibles retentissements importants
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Quelques idées reçues sur la #phobie:
-tu as peur? Arrête!
-c'est du cinéma
-révélateur de faiblesse de caractère
-il faut chercher la cause dans l'inconscient
-si on la traite, la peur va forcément se déplacer ailleurs
-il suffit de juste s'exposer directement à sa peur
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⚠️ également à un amalgame sémantique. "Phobie" peut aussi désigner une hostilité amenant à une discrimination et oppression: citons par exemple xénophobie, homophobie, islamophobie... En psychiatrie, nous connaissons que trop bien la psychophobie.
Rien à voir avec la peur!
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Quels sont les ≠ phobies existantes? Il y en a beaucoup! Les plus fréquentes sont:
-animaux++ (ex: arachnophobie)
-hauteur
-sang
-avion
-espace clos
-eau
-orages
Elles sont fréquentes (5 à 15% de la population) et concernent tous les âges
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Quels sont les critères diagnostiques principaux de phobie?
-peur: intense++, disproportionnée par rapport à une situation spécifique, avec pensées envahissantes (mort, perte de contrôle)
-comportement d'évitement
-altération du fonctionnement
- + de 6 mois
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La phobie, ca vient d'où?
Il existe ≠ théories, un exemple (Mowrer):
-d'abord conditionnement classique: acquisition par imitation d'autrui, expérience traumatisante ou stimulus neutre associé à aversion...
-Puis conditionnement opérant: soulagement par fuite
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Quels conséquences de la fuite ?
-positives: échappement, évitement de la peur (effet renforçateur)
-négatives: croyance d'avoir échappé à un danger, pas de vérification concrète de la croyance, idées fausses sur la situation, sentiment impuissance, risque de généralisation
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Le retentissement d'une phobie est extrêmement variable. L'aviophobie est peu gênante si on n'est jamais amené à prendre l'avion, mais certaines peuvent devenir un cauchemar au quotidien comme l'amaxophobie (conduire une auto) ou la géphyrophobie (traverser un pont)
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Comment traiter une phobie?
-Psychothérapie: les thérapies comportementales et cognitives(TCC) ont prouvées leur efficacité
-pas de médicament spécifique! Possible: tranquilisant/anxiolytique dans des situations bien précises (ex 1 trajet avion)
⚠️ risque évitement par 💊!
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La TCC dans la phobie:
-analyse de la situation
-apprendre à mieux connaître et gérer l'émotion (anxiété)
-habituer par exposition personnalisée+++: ⚠️graduée, répétée, prolongée
-retrouver un sentiment de contrôle
Travail d'équipe et adhésion du patient indispensables!
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Comment accompagner un proche atteint de phobie?
-s'informer
-pas de moquerie ni reproche!
-⚠️pas de forçage ni d'exposition forcée !!! Ça me fait bondir de voir ça dans des émissions de télé
-encourager à être aidé par un professionnel
-accompagner
-prendre soin de soi
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Petite confidence, je souffre de phobies:
- ophiophobie: croiser juste un simple orvet (qui n'est même pas un serpent!) me provoque angoisse et pensées irrationnelles de morsures mortelles, d'étranglement...
-atomosophobie: sympathique phobie bien activée actuellement
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"Quand on reste immobile, la peur pousse mieux"(D.Picouly)
Une des clefs de résolution des troubles anxieux comme la phobie, c'est l'engagement actif dans sa thérapie: à suivre dans de futures infos utiles en #psychiatrie.
En attendant, abonnez vous et RT sans crainte ce🧵!
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Info utile du jour en #psychiatrie: l'essentiel sur le TDAH en 🔟 points.
Un véritable trouble quoi qu'on en dise.
Pas de temps à perdre, on se concentre sur le sujet, c'est parti ⬇️
#SanteMentale
1️⃣Le TDAH (ou Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans hyperactivité), c'est quoi?
-un trouble neuro-développemental
-qui repose sur 3 piliers: troubles de l'attention, impulsivité et hyperactivité
-son diagnostic est clinique, par observation et exploration par un spécialiste
2️⃣Chiffres et TDAH
-5 à 8% des enfants concernés, mais 80% mal diagnostiqués (surtout les filles)
-éléments diag présents avant âge 12 ans
-2% des adultes
-80% de comorbidités psychiatriques à l'âge adulte (trouble anxieux, addictions...), l'arbre qui cache la forêt à rechercher
Info utile du jour en #psychiatrie: phobie sociale, trac, timidité.
Quand chaque interaction avec autrui vire au cauchemar... Est ce normal ou pas? Comment s'y retrouver?
Vous saurez tout avec ce thread ⬇️
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La peur sociale ou peur du regard de l'autre est un frein majeur pour beaucoup d'entre nous.
Au centre: la peur du rejet, de la honte, d'être jugé négativement.
Elle existe sous ≠formes, pouvant aller jusqu'aux troubles avérés telles phobie sociale ou personnalité évitante
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⚠️ à ne pas tout pathologiser, les inquiétudes générées par les situations d'exposition sociales sont banales. Rien d'anormal à l'inconfort avant de parler en public ou de rencontrer une personne qu'on admire. Elle peut même être un stimulant pour donner le meilleur de soi
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Info utile du jour en #psychiatrie: le trouble de personnalité borderline.
Écorché vif, tel des "grands brûlés dont la peau serait toujours à vif" (Marsha Linehan)...images fortes pour un trouble ne laissant pas indifférent par essence.
Voici 🔟 caractéristiques essentielles⬇️
1️⃣Instabilité émotionnelle (ou dysrégulation émotionnelle):
-clé de voûte dans ce trouble
-émotions intenses et changeantes en "On/Off" sans pause ni nuance
-passage rapide de joie à colère, tristesse ou anxiété sans raison apparente
-montagnes russes éprouvantes et éreintantes++
2️⃣Relations interpersonnelles chaotiques:
-liens affectifs avec allers-retours entre idéalisation ("c’est la personne parfaite") et dévalorisation ("Elle me rejette")
-relations intenses mais instables avec ruptures/conflits répétés
-amplification par peur de l’abandon
Info utile du jour en #psychiatrie: le méthylphénidate (MPH).
Faut-il vraiment se méfier de la diabolique RITALINE?
On debunke sérieusement 🔟 idées reçues sur ce 💊 qui fait tant parler avec le psy ⬇️
#TDAH
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1️⃣ La RITALINE, c'est des amphétamines, de la drogue😱
Faux
S'il est un dérivé des amphétamines, il n'en a ni la structure chimique ni les propriétés.
Le MPH n'a pas d'effet euphorisant ni récréatif ni addictif dans le cadre de son utilisation médicale.
Il régule l'attention
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2️⃣ Le TDAH, c'est une invention de BigPharma pour vendre de la RITALINE
Faux 🤣
Argument répété ad nauseam par les "anti-TDAH", on trouve pourtant déjà des descriptions dès le 18e siècle d'"attentio vollubilis" ou plus proche de nous au début du 20e.
Une année 2024 riche de 42 infos utiles du jour en #psychiatrie
On continue de réexplorer les différents thèmes abordés cette année. Prêts à y replonger?
Retour sur tous les🧵 de l'année⬇️
(Partie 2)
Saviez vous qu'un psychiatre d'adultes est tout à fait habilité à parler de pédopsychiatrie?
L'occasion de balayer des idées reçues sur la dépression de l'enfant et de l'adolescent avec ce🧵 (et un grand merci au Pr @BonnotOlivier pour son aide) ⬇️
Une année 2024 riche de 42 infos utiles du jour en #psychiatrie!
Comment gérer l'anxiété, qu'est-ce qu'un HPI, comment se vit une dépression, idées reçues antidépresseurs et TDAH... vous rappellez vous de tous les thèmes abordés?
Retour sur tous les🧵 de l'année⬇️
(Partie 1)
Connaissez vous les interactions entre l'alimentation et les 💊 psychotropes ?
Une chose importante: ⚠️ au pamplemousse... et à l'alcool