Heute stelle ich euch bei #veganmakeit die „Nature Burger“ in den Varianten „Mediterranean Burger“ und „Root Vegetables Burger“ vor. Diese kommen ohne hochverarbeitete Lebensmittel aus und können leicht auf regionale und saisonale Lebensmittel oder weniger Salz variiert werden.⬇️
Italienische Kräuter (Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter oder salzfreie Alternative z.B. GREENFORCE Ciao Italia - Easy To Spice Gewürzmischung)
Frühlingskräuter (Knorr Kräuterlinge Frühlingskräuter ⬇️
oder salzfreie Alternative Petersilie + Schnittlauch + Kerbel + Liebstöckel)
Gartenkräuter (Knorr Kräuterlinge Gartenkräuter oder salzfreie Alternative Schnittlauch + Kerbel + Dill + Petersilie + Liebstöckel)
Liebstöckel
Optional Würzhefeflocken
Optional Knoblauch
⬇️
Optional 1 Eisbergsalat oder Kopfsalat
Optional essbare Blüten
Optional geriebener veganer Käse oder vegane Käsescheiben
⬇️
Für die Variante „Mediterranean Burger“
1 Aubergine 2-3 Tomaten 1-2 Zucchini 1-2 Paprika
Optional 50-100 g Pinienkerne
Für die Variante „Root Vegetables Burger“
2 Rote Beete
4 Karotten
4 Pastinaken
⬇️
Champignons in Scheiben schneiden. Die Bouillon und 1 gehäufter TL Kräuter der Provence in einem Topf mit 0,7 l Wasser zum Kochen bringen und die Champignons darin kurz aufkochen und ziehen lassen, bis die Champignons einen Teil der Bouillon aufgesogen haben. ⬇️
Die Bouillon abgießen und für die Sauce aufheben.
Für die Belagvariante „Mediterranean Burger“ die Aubergine in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden und zusammen mit den Champignons ziehen lassen. Dabei 50-100 ml Wasser zusätzlich verwenden. Anschließend die Auberginen entnehmen.
⬇️
Ca. 3 EL (45 ml) Pflanzenöl in den Topf hinzugeben und die Champignons unter regelmäßigem Rühren ca. 5 Minuten anbraten.
Wenn weniger als 500 ml Bouillon verblieben sind, auf 500 ml mit Wasser auffüllen. 1 gehäufter TL Senf, 1 gehäufter TL Zucker ⬇️
(alternativ 1 pürierter Pfirsich, Apfel oder Aprikose), und 1 TL (5 ml) Essig hinzufügen und umrühren.
100ml Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen, 1 gehäufter EL Weizenmehl, 1 gehäufter EL Kichererbsenmehl sowie 1 gehäufter EL Lupinenmehl einrühren und unter ständigem Rühren ⬇️
2-3 Minuten anschwitzen, bis eine cremige und glatte Masse entsteht. Unter weiterem Erhitzen und ständigem Rühren langsam die Bouillon hinzugeben. Den Herd ausschalten und 5 geraspelte Gewürzgurken und 1 gewürfelte und glasierte Zwiebel hinzugeben.
⬇️
Die Sauce kann z.B. mit Würzhefeflocken (2 gehäufte TL), Knoblauch (2 Zehen), Worcester Sauce (2 EL), Sojasauce (1 EL), Vegeta (1 gehäufter TL), Tomatenmark (2 gehäufte EL) und/oder Miso-Paste (½ - 1 TL) verfeinert werden.
⬇️
Weitere Beläge vorbereiten:
2 Zwiebeln in Ringe schneiden und braun anbraten.
Süßkartoffel sowie Tomaten, Zucchini und Paprika bzw. Rote Beete, Karotten und Pastinaken in Scheiben schneiden und kurz von beiden Seiten anbraten. Ebenso die marinierten Auberginenscheiben.
⬇️
Die Innenseiten der Burger-Buns mit dem Grill des Backofens, der Mikrowelle oder einem Toaster mit Brötchenaufsatz toasten.
Beide Seiten mit der Sauce bestreichen (kleine Buns ca. 1 EL, große Buns ca. 1,5-2 EL pro Seite).
⬇️
Die #vegane #Baconnaise ist zurück!
Dazu noch viele neue vegane Mayo Saucen und Bacon Bits.
Aber es gibt einen Haken:
Ihr müsst es euch selbst machen. #VeganMakeIt
Ein 11+ in 1 Rezept. #goVegan
⬇️
!B
Dieses Rezept beinhaltet:
- Bacon Bits (Schinkenwürfel) mit oder ohne Speck
- Mayonnaise
- Remoulade
- Dänische Remoulade
- Knoblauch Mayo (Aioli)
- Hot Chili Mayo
- Cocktailsauce
- Senfsauce (Sauce Moutarde)
- Baconnaise
- Baconnaise BBQ
- Baconnaise Mediterran
⬇️
Zutaten für ca. 100 g Bacon Bits
80 ml Rote Bete Saft oder 80ml roter Traubensaft oder 90ml Rotwein
0,5 ml (10 Tropfen) Flüssigrauch
4 g (1 TL) Zwiebelpulver oder 1/8 fein gewürfelte Zwiebel
1 g (1/2 TL) Knoblauchpulver oder 1/2 gepresste oder fein gewürfelte Knoblauchzehe
⬇️