#उष्माघात म्हणजे शरीराचे तापमान जास्त वेळ १००-१०१ फॅरेनाईट किंवा त्याहून अधिक स्थिर राहणे. सामान्य पणे दुपारी शरीराचे तापमान ९७.५ ते ९८ फॅ. असते. #उष्माघातामध्ये हे तापमान १०१ फॅ. पेक्षा जास्त होणे व हे जीवघेणे ठरते. उष्ण कोरडी त्वचा हे उष्माघाताचे लगेच ओळखून येणारे लक्षण.

१/६

#उष्माघाताची लक्षणे खालील प्रमाणे
*हृदयाची धडधड वाढणे
*दिर्घ श्वास घ्यावा लागणे, व श्वासाची गती वाढणे
*रक्तदाब (Blood pressure) वाढणे किंवा कमी होणे
*घाम येणे थांबणे
*चिडचिड होणे, बेशुद्धी (ग्लानी) किंवा भ्रम वाढणे
*चंचलता येणे किंवा कमी होणे
*डोकेदुखी
*मळमळ (ऊलट्या)
२/६

*शरीरात ताठरता येणे
*खूप तहान लागणे
*हात आणि पायात आकड (Cramps)
*आक्रमकता/चिडचिड वाढणे...
*खोल बेशुद्धी

प्रथमोपचार...
व्यक्तिला उन्हापासून दुर थंडाव्याच्या किंवा सावलीच्या ठिकाणी आणावे.
व्यक्तिला खाली झोपवून त्याचे हातपाय सरळ करावे.
कपडे सैल करावे किंवा काढून टाकावे.

३/६

व्यक्तिला थंड पाणी, फळांचा रस, सरबत पाजा.
गरम शरीर थंड पाणी मारुन किंवा थंड ओल्या कपड्याने अंग पुसुन किंवा पंख्याखाली ठेवुन थंड करावे.

#उष्माघात होऊ नये म्हणून काय काळजी.
कडक उन्हातून एकदम AC असलेल्या थंड रूम मध्ये जाऊ नये, किंवा AC थंड रूममधून अचानक कडक उन्हात जाऊ नये.

४/६

उन्हातून आल्यावर लगेच खूप प्रमाणात व खूप थंड पाणी पिऊ नका,
शरीराला रूम तापमानात आल्यानंतर थोड्याथोड्या अंतराने भरपूर पाणी प्या.
उन्हात जाणे अगदी गरजेचे असल्यास टोपी, छत्री, सनकोट याचा वापर करा. व थोड्या अंतराने पाणी पीत रहा.
भडक रंगाचे व तंग कपडे वापरू नका. सैलसर कपडे वापरा.

५/६

लहान मुले, म्हातारी माणसे, मासिक पाळी चालू असलेल्या स्त्रिया, प्रेग्नेंट स्त्रिया, डायबिटीस ब्लड प्रेशर असलेले व्यक्ती यांनी विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.
लक्षात ठेवा..
#उष्माघात जीवघेणा ठरू शकतो..
काळजी घ्या. उन्हात जाणे टाळा, भरपूर पाणी प्या.
#उष्माघात
#मराठी #नाशिक #रिम #म
६/६