Twitter author Profile picture
Apr 20 7 tweets 2 min read Twitter logo Read on Twitter
#HILO 🔥 ¿Quieres mejorar tu capacidad cardiovascular y quemar grasa? ¡El Cardio LISS es la respuesta! 💪🏼 Un cardio del que se habla poco en comparación con el #HIIT y que te puede ayudar mucho. Image
🏃🏻‍♀️ El Cardio LISS consiste en hacer ejercicios cardiovasculares de baja intensidad durante un periodo de tiempo prolongado. 💦
🚶🏻‍♂️ Caminar, andar en bicicleta, remar, nadar, bailar y hacer yoga son algunos ejemplos de ejercicios LISS. 🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🕺🏻🧘🏻‍♀️
💓 ¿Por qué el Cardio LISS es tan efectivo? Porque ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular y a quemar grasa sin sobre esforzar al cuerpo. 🙌🏼
🔝 Además, el Cardio LISS es una excelente opción para complementar tu entrenamiento de fuerza y mejorar tu rendimiento en otros deportes. 🏋🏻‍♂️
🤔 ¿Cuánto tiempo deberías hacer Cardio LISS? Depende de tus objetivos y nivel de condición física. Empieza con 20-30 minutos y aumenta gradualmente. 📈
🏆 ¡Inténtalo y verás cómo tu resistencia cardiovascular mejora en poco tiempo! Usa los hashtags #CardioLISS #Resistencia #QuemaGrasa para compartir tus progresos. 👍🏼

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Twitter author

Twitter author Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @

Apr 23
#HILO Claves para interpretar una analítica cuando realizas entrenamiento con pesas: 📊🏋️‍♂️💪 Guía práctica con consejos y recomendaciones. Image
1/ Si haces entrenamiento con pesas, es importante saber cómo interpretar correctamente una analítica para asegurarte de que tu cuerpo esté en óptimas condiciones 🏋️‍♀️🩸
2/ En primer lugar, fíjate en los niveles de creatinina en sangre, ya que esta enzima indica el funcionamiento renal y un exceso puede ser perjudicial 💉💊
Read 13 tweets
Apr 22
#HILO Los 5 mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las piernas 💪🍑🦵

Si buscas fortalecer tus piernas y glúteos, aquí tienes 5 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento⬇️ Image
1️⃣ Sentadillas: uno de los #ejercicios más efectivos para trabajar glúteos y piernas. Un estudio publicado en la revista "Sports Medicine" encontró que las sentadillas mejoran la fuerza y la capacidad de salto.
2️⃣ Peso muerto: otro ejercicio clave para fortalecer glúteos y piernas. Un estudio publicado en "The Journal of Strength and Conditioning Research" descubrió que el peso muerto mejora la fuerza y la #potencia.
Read 7 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!

:(