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Sincero - Mente · Ventas · Dinero Profile picture
@Sincero_Dinero
Apr 22, 2023 • 10 tweets • 3 min read • Read on X
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Los 6 MEJORES ejercicios de abdominales que puedes hacer en casa en cualquier momento !

- Hilo 🧵 – Image
Muchos de ustedes me han pedido más información sobre el entrenamiento en casa, así que he decidido brindarles más ejercicios para trabajar sus abdominales.

¡Aquí tienes 6 ejercicios que puedes hacer en casa sin necesidad de equipo!
1. Ejercicio 1 - 2x20 repeticiones
2. Ejercicio 2 - 2x30 segundos
3. Ejercicio 3 - 2x30 segundos
4. Ejercicio 4 - 2x20 repeticiones
5. Ejercicio 5 - 2x30 segundos
6. Ejercicio 6 - 2x40 segundos
Antes de olvidarlo, si quieres mejorar tu autoestima, te invito a leer mi ebook GRATÍS : "Los 4 pilares de la confianza en uno mismo".

eltiosincero.com
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Aug 31, 2025
Las islas más hermosas del planeta 🌍🏝️

Un hilo 🧵

Bora Bora, Polinesia Francesa Image
Mykonos, Grecia
Santorini, Grecia
Ubicada en el sur del mar Egeo, es la isla más grande de un archipiélago formado por la caldera de Santorini.
Nombrada por el Imperio Latino en el siglo XIII, debe su nombre a la Iglesia de Santa Irene ubicada en el pueblo de Perissa. Image
Read 21 tweets
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Aug 11, 2025
Antonin Panenka, el hombre que inventó los penales más fríos de la historia. ❄️⚽

Un hilo con las mejores y peores panenkas de todos los tiempos. 😭😂🔥😳

🧵👇 Image
Image
Antonin Panenka. El padre de la panenka 🫡
Estuvo cerca. Pudo haber salido muy mal 😑
Read 23 tweets
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Aug 2, 2025
Esta pintura de 600 años es una de las más misteriosas de la historia.

Ese espejo al fondo mide apenas 3 pulgadas — pero refleja toda la habitación con un detalle inmenso.

Mira más de cerca y te darás cuenta de que nada es lo que parece… (hilo) 🧵 Image
A primera vista, podrías pensar que la obra maestra de Jan van Eyck es un retrato común: el comerciante italiano Giovanni Arnolfini y su esposa, Costanza.
Parece una ceremonia de boda, pero hay mucho más sucediendo... Image
Primero, es asombrosamente rica en detalles y simbolismos.

Para que te hagas una idea, los rosarios al fondo (un regalo para la novia que simboliza pureza) proyectan cada uno una pequeña sombra en la pared — y reflejan la luz de la habitación. Image
Read 18 tweets
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Sep 10, 2023
TRANSFORMA TU CUERPO EN 30 DÍAS: 10 Ejercicios De Musculación En Casa Sin Equipamiento

- Hilo 🧵 – Image
#1. Rutina matutina para optimizar el comienzo del día - Estiramientos

Mantén cada postura de 15 a 30 segundos con una respiración profunda.
#2. Air Skip Rope - Saltar la cuerda imaginaria

40 segundos de actividad - 20 segundos de descanso.
Read 15 tweets
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Sep 5, 2023
Mantenlo privado hasta que sea permanente.

Aquí hay 10 COSAS que debes mantener en secreto.

- Hilo 🧵 – Image
#1: Mantén tus planes para ti mismo y evita compartirlos con los demás.

Tus metas son preciadas, así que manténlas a salvo de la influencia de los demás.
#2: Evita discutir los aspectos privados de tu vida, como tus rutinas diarias o hábitos personales.

Tu privacidad es importante, así que mantén los detalles de tu estilo de vida exclusivamente para ti.
Read 16 tweets
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Jul 26, 2023
CONSEJOS QUE ME HUBIERA GUSTADO CONOCER ANTES DE CUMPLIR 30 AÑOS

- Hilo 🧵 – Image
#1. Presta atención a todos y escucha más de lo que hablas.
#2. Desarrolla la capacidad de decir "NO" a cosas que no te benefician.
Read 21 tweets

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