Thread by @psy_massondavid

Info utile du jour en #psychiatrie:
Le burn-out ou "syndrome d'épuisement professionnel". Fléau incendiaire en quête d'une vraie reconnaissance, mieux le connaître c'est déjà mieux le considérer.
Il faut absolument qu'on en parle ⬇️
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Le burn-out est un mot maintenant complètement galvaudé dans notre langage, pouvant désigner par exemple une fatigue passagère, un surmenage même sans rapport avec le travail. Honteux, il est souvent associé à la paresse et à la faiblesse de caractère.
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Le burnout est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental résultant d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel. Il est le fruit de la rencontre entre 1 sujet et 1 situation de stress chronique excessive et délétère
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Le burnout n'est pas considéré comme une maladie psychique par le DSM5. Il n'est pas un état, un trouble bien défini, mais la description d'un processus allant de l'engagement puis surengagement professionnel jusqu'à l'effondrement.
Soyons clair: il est bien réel et sérieux
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Décrit chez les soignants dans les années 70, l'évolution des conditions de travail est associée à une majoration de la prévalence de facteurs de risque psychosociaux. Le cabinet Tecnologia montre en 2014 que 3,2 millions de français sont à risque élevé de burnout.
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Le burnout:
-touche essentiellement les personnes très investies avec une valeur travail importante
-peut arriver à tout âge
-est 2× plus fréquent chez les femmes
-métiers à risque: IDE (1/3), médecin, enseignant, policier, travailleur social, agriculteur, pompier, cadre...
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Cassons quelques idées reçues sur le burnout:
-il ne tombe pas sans prévenir
-il n'est pas forcément lié à un surcroît de travail
-il peut toucher aussi parent au foyer ou aidant
-il n'est pas un révélateur de fragilité ou de faiblesse
-il n'est pas une dépression
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Quelles manifestations possibles d'un burnout?
-émotion: anxiété, irritabilité, détachement, ↘️ sentiment efficacité
-comportement: isolement, désintérêt travail, cynisme
-cognitif: pbs mémoire, attention
-physiques: tbs sommeil, digestifs, musculo-squelettiques,céphalées...
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Aucun signe n'étant spécifique, la démarche diagnostic nécessite une recherche de pathologie physique (thyroide) ou psychique (etat post-traumatique, trouble anxieux). Le burnout peut se confondre assez facilement avec la dépression, particulièrement en phase d'effondrement
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La dépression se différencie du burnout par:
-une négativité permanente
-tristesse et anxiété dépassant largement la sphère professionnelle
-une perte de plaisir et d'énergie générale touchant toute la vie de la personne
⚠️ le burnout est un facteur de risque de dépression
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Connaissez vous le "karoshi", terme japonais pour mort subite d'employés par surcharge de travail? Elle est une des complications possibles pour le burnout. On trouve ausi:
-dépression/troubles anxieux
-addictions (alcool, 💊)
-divorce
-suicide
...
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Quand s'inquiéter?
-torture du lever matinal
-la simple pensée du travail angoisse ou fait pleurer (même en vacances)
-pessimisme, cynisme au travail
-oublis, troubles concentration
-crises de colère, maltraitance
-prise d'alcool le soir pour oublier
-malaise vagal...
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Prise en charge d'un burnout:
-prescription arrêt de travail par médecin traitant
-repos complet: pas de mail, ☎️ réseaux sociaux pro
-interventions psychothérapiques ou psychocorporelles
-appui psychiatre possible
- ⚠️psychotropes non automatiques
Peut durer plusieurs mois
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Collaboration nécessaire avec la médecine du travail +++:
-analyse conditions travail et prise en charge aspects medico-professionnels
-accompagnement à la reprise (visites), recommandations aménagements, pistes reclassement...
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A savoir, le burnout:
-n'est pas honteux
-beaucoup y sont passés et s'en sont sortis
-peut faire évoluer les conditions de travail
-peut aider à construire un autre regard sur soi (acceptation), retrouver le goût de petites choses, ce qui est vraiment important pour soi
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"Sur cette terre brûlée, la végétation repousse mais le paysage ne sera jamais identique au précédent" Mais avant que ça flambe, à quand la vraie reconnaissance du burnout et des investissements dans la prévention?
A bientôt pour d'autres infos, et surtout abonnez vous+RT!
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