15 lecciones fitness que he aprendido después de 5 años en el gym:
1.
2. La mayoría de la gente come debido a A.S.E. (Aburrimiento, Sed, Estrés) - no por hambre.
Antes de comer, pregúntate: "¿Estoy aburrido, sediento o estresado?"
3. Come toda la fruta que quieras. Es casi imposible de sobre comer.