Latest Twitter Threads by @ElArteDeVivir__ on Thread Reader App

Apr 4 • 6 tweets • 2 min read

25 Reglas (Breves) para una Vida mejor según los Estoicos.

- Hilo -

1. Enfócate en lo que puedas controlar
2. Controlas cómo respondes a las cosas
3. Pregúntate, ¿Es esto necesario?
4. Medita sobre tu muerte a diario
5. Valora más el tiempo que el dinero
6. Eres el producto de tus hábitos

Mar 12 • 9 tweets • 3 min read

7 Técnicas Japonesas Para Superar La Pereza …

1.

Mar 6 • 14 tweets • 3 min read

9 Trucos De Psicología Para Dejar De Sobrepensar:

- Hilo -

1. Cambia la forma en la que te hablas a ti mismo.

- Los pensadores excesivos siempre se dicen cosas negativas a sí mismos.

- Si sigues diciéndote "No soy suficientemente bueno. No puedo completar nada." Tu cerebro se lo va a creer mientras sigues repitiendo lo mismo.

Jan 3 • 9 tweets • 2 min read

¿Quieres dejar de desperdiciar tu vida?

7 tácticas estoicas para vencer la procrastinación:

1. Crea una rutina

“La vida sin un diseño es un error”, escribió Séneca, y llena de incertidumbre.

La procrastinación se alimenta de la incertidumbre.

La rutina elimina esa incertidumbre.

Sabemos lo que hacemos y cuándo lo hacemos gracias al orden y la claridad.

Sep 26, 2023 • 5 tweets • 1 min read

Si quieres conocer las lecciones más importantes de los estoicos, lee esto:

25 (Breves) Reglas para la Vida según los Estoicos.

- Hilo -

Sep 12, 2023 • 11 tweets • 3 min read

10 poderosas imágenes sobre Psicología & Vida:

1.

Sep 6, 2023 • 10 tweets • 3 min read

9⃣ MEJORES ALIMENTOS PARA EL CEREBRO:

- HILO -

1. Aguacates

Aportan grasas monoinsaturadas que son excelentes para mantener tu flujo sanguíneo saludable.

Sep 3, 2023 • 12 tweets • 2 min read

9 reglas estoicas para una vida mejor (de Marco Aurelio):

- Hilo -

1. Pregúntate: ¿Es esto esencial?

Mucha gente dice que no tiene tiempo pero es mentira.

Ten claro tus prioridades, porque hay pocas cosas realmente importantes en la vida, defínelas.

Preguntante con honestidad, ¿Si fueras a morir mañana, harías lo que estás haciendo hoy?

Sep 1, 2023 • 11 tweets • 3 min read

10 Poderosas Imágenes Sobre Psicología & Vida:

1.

Aug 23, 2023 • 16 tweets • 5 min read

Un pequeño hilo con los pueblos más bonitos del mundo:

1. Etolia-Acarnania, Grecia

2. Tjørnuvík, Streymoy, Islas Feroe

Aug 19, 2023 • 8 tweets • 2 min read

Si Estás Adicto A Tu Móvil, Lee Esto:

- Hilo -

Si estás adicto, admítelo.

La ansiedad social, depresión y malestar van de la mano de la adicción al móvil.

Y tu cerebro produce dopamina barata todo el día.

Cambia tu vida en 5 pasos:

Aug 17, 2023 • 7 tweets • 2 min read

Trucos Psicológicos Para Activar Tus Sustancias Químicas De La Felicidad:

- Hilo -

1. DOPAMINA

Es la sensación de placer y recompensas químicas.

Para aumentar los niveles de dopamina:

- Ejercicio
- Escucha música
- Completa tareas
- Duerme suficiente
- Dieta alta en proteína
- Celebra pequeñas victorias

Niveles bajos de dopamina = baja motivación

Aug 13, 2023 • 10 tweets • 3 min read

La grasa de su vientre lo está preparando para el cáncer, las enfermedades cardíacas y una muerte prematura.

Todos los consejos que tengo para quitar la grasa de tu vientre:

1. Deja de beber alcohol.

2. Bebe café negro y sodas de dieta para frenar el apetito.
3. Come toneladas de bistec, pollo, pescado y yogur griego — es imposible engordar comiendo toneladas de proteínas.
4. Come las mismas comidas una y otra vez. Menos variedad = más éxito.

Aug 9, 2023 • 11 tweets • 3 min read

8⃣ MEJORES ALIMENTOS PARA CONSTRUIR MÚSCULO:

- HILO -

1. Huevos

Un huevo cocido o ecalfado contiene 6,28 g de proteína.

Los huevos contienen el aminoácido leucina, y según las investigaciones es esencial para la síntesis muscular.

Además contienen vitaminas B que sirven para producir energía.

Aug 7, 2023 • 12 tweets • 3 min read

10 lugares que debes visitar antes de morir:

1. Playa en Cerdeña, Italia

2. Salar de Uyuni, Bolivia

Aug 3, 2023 • 10 tweets • 2 min read

8 Poderosas Imágenes Sobre Psicología & Vida:

1.

Aug 1, 2023 • 8 tweets • 2 min read

15 consejos fitness que he aprendido después de 5 años en el gym:

1.

2. El fitness es 90% mental y un 10% físico.

3. Los carbohidratos y las grasas no te hacen gordo, demasiadas calorías te hacen gordo.

4. El único equipamiento que necesitas es tu cuerpo.

Jul 29, 2023 • 12 tweets • 3 min read

10 películas de Netflix que cambiarán tu vida + mentalidad:

1.

Jul 11, 2023 • 17 tweets • 2 min read

15 lecciones fitness que he aprendido después de 5 años en el gym:

1.

2. La mayoría de la gente come debido a A.S.E. (Aburrimiento, Sed, Estrés) - no por hambre.

Antes de comer, pregúntate: "¿Estoy aburrido, sediento o estresado?"

Jul 6, 2023 • 7 tweets • 2 min read

25 reglas (cortas) para una mejor vida:

- Hilo -

Jul 3, 2023 • 6 tweets • 2 min read

5 frases estoicas para mejorar cada día:

1.

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