Esiste una condizione che aumenta il vostro rischio di morte cardiovascolare del 49%, rischio di morte per malattie respiratorie del 38% e rischio morte per cancro del 19%
Prima di dirvi qual'è vi dico che è TOTALMENTE evitabile
Sapete di cosa sto parlando?
A thread
1/n
Prima di dirvi qual'è vi dico che è TOTALMENTE evitabile
Sapete di cosa sto parlando?
A thread
1/n
Ovviamente stiamo parlando dell'obesità.
Prima di vedere perche è una delle principali cause di morte nel mondo cerchiamo di capire un po di contesto.
Partiamo dal BMI, misura imperfetta che indica rapporto tra massa e altezza
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Prima di vedere perche è una delle principali cause di morte nel mondo cerchiamo di capire un po di contesto.
Partiamo dal BMI, misura imperfetta che indica rapporto tra massa e altezza
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https://twitter.com/AurelianoStingi/status/1602207995387154432?s=20
Il BMI (con tutti i suoi limiti) ci indica se siamo sottopeso, normo-peso, sovrappeso o obesi. Secondo voi come siamo messi in Italia?
Non benissimo infatti circa il 30% della pop è sovrappeso e circa il 10% è obesa.
3/n
Non benissimo infatti circa il 30% della pop è sovrappeso e circa il 10% è obesa.
3/n
Ma perche siamo sovrappeso o obesi?
Le cause sono molte e alcune sono ovvie ed altre no.
Siccome l'obesità è una condizione complessa e multifattoriale NON dobbiamo assolutamente stigmatizzare o semplificare la cosa
L'obesità è una condizione medica e come tale va trattata
4/n
Le cause sono molte e alcune sono ovvie ed altre no.
Siccome l'obesità è una condizione complessa e multifattoriale NON dobbiamo assolutamente stigmatizzare o semplificare la cosa
L'obesità è una condizione medica e come tale va trattata
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Ok, ma essere leggermente sovrappeso è pericoloso?
Assolutamente si!
Pensate che ogni 5 punti di BMI aumenta il nostro rischio di morte prematura del 30%!
5/n
thelancet.com/journals/lance…
Assolutamente si!
Pensate che ogni 5 punti di BMI aumenta il nostro rischio di morte prematura del 30%!
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thelancet.com/journals/lance…
Capite bene che quindi l'obesità non è un fattore di rischio dicotomico come ad esempio fumo/non fumo.
Anche senza essere "obesi" possiamo aumentare il nostro rischio di decesso semplicemente essendo sovrappeso.
6/n
Anche senza essere "obesi" possiamo aumentare il nostro rischio di decesso semplicemente essendo sovrappeso.
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Insomma abbiamo capito che anche pochi kg in più possono aumentare il rischio di decesso per tutte le cause. Ma noi cosa possiamo fare?
Innanzitutto iniziare ad essere consapevoli del nostro BMI e anche della nostra circonferenza addominale
hsph.harvard.edu/obesity-preven…
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Innanzitutto iniziare ad essere consapevoli del nostro BMI e anche della nostra circonferenza addominale
hsph.harvard.edu/obesity-preven…
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Poi ci sono tutta una serie di misure che possiamo intraprendere senza l'aiuto di un professionista.
- dieta equilibrata
- esercizio fisico regolare
- stop fumo
- no alcolici
etc
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- dieta equilibrata
- esercizio fisico regolare
- stop fumo
- no alcolici
etc
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Nel momento in cui non riusciamo a gestire in nostro peso o siamo obesi dobbiamo farci aiutare da dei professionisti.
9/n
epicentro.iss.it/obesita/
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epicentro.iss.it/obesita/
TAKE HOME MESSAGE:
1. Obesità e sovrappeso sono le principali cause di decesso nei paesi industrializzati
2. Obesità e sovrappeso aumentano il rischio di decesso per qualsiasi causa
3. Obesità e sovrappeso sono totalmente prevenibili e gestibili
10/10
#LONGEVITY @nikmarino9
1. Obesità e sovrappeso sono le principali cause di decesso nei paesi industrializzati
2. Obesità e sovrappeso aumentano il rischio di decesso per qualsiasi causa
3. Obesità e sovrappeso sono totalmente prevenibili e gestibili
10/10
#LONGEVITY @nikmarino9
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