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Feb 27 16 tweets 6 min read
Oggi parliamo di quella polvere bianca di cui non possiamo fare a meno......il sale!

In Italia ne consumiamo troppo e il sale causa moltissime malattie.

Ma come mai fai cosi male? e come possiamo ridurne il consumo?

Short 3d

1/n Image Partiamo dalle basi. Il sale da cucina è cloruro di sodio,
una volta assunto si scompone nei suoi componenti base:
-cloro
-sodio

Il sodio nel nostro organismo ha un ruolo chiave, in parole semplici serve al nostro corpo per funzionare e senza sodio moriremmo in pochi istanti
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Feb 13 8 tweets 3 min read
I risultati di un recente studio suggeriscono che i lupi di Chernobyl sono più resistenti al cancro.

Questa notizia è straordinaria per almeno 2 motivi.

a short 3d

1/n Image I lupi che vivono nell'area attorno alla centrale di Chernobyl sono esposti ad una quantità di radiazioni almeno 6 volte maggiore rispetto a quella accetta per legge.



2/nit.wikipedia.org/wiki/Sievert
Feb 7 9 tweets 4 min read
Malattie croniche, malattie autoimmuni, malattie metaboliche, obesità, allergie.

E' vero viviamo più a lungo, ma siamo più malati

La colpa?

Potrebbe essere (anche) dei nostri nonni

a short thread

1/n Image Prima di incolpare i nostri poveri nonni dei nostri disturbi odierni cerchiamo di capire come funziona l'epigenetica. Per semplificare al massimo l'epigenetica contiene le informazioni su come leggere il nostro DNA.
@marco_heffler lo spiega molto bene qui

2/n

agendadigitale.eu/sanita/lepigen…
Jan 23 9 tweets 4 min read
Colorate dai gusti dolci e a poco prezzo, sono le sigarette elettroniche usa e getta!

Fanno meno male delle sigarette classiche?

Spoiler: No, forse rendono impotenti!

a short thread

1/n Image Partiamo dal dato che ho trovato più impressionate, la quantità di nicotina nelle sigarette elettroniche usa e getta.

1 singola sigaretta elettronica contiene la nicotina di 20-40 sigarette!

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Jan 17 11 tweets 4 min read
Probabilmente nemmeno sappiamo il perche ma in generale crediamo che BIOLOGICO significhi più sano, ma è davvero cosi?

Spoiler: non proprio

A short thread

1/n Image Partiamo dalle definizione: agricoltura convenzionale è possibile utilizzare prodotti di sintesi; al contrario, l'agricoltura biologica è un sistema di certificazione di processo dove questo uso è vietato pressappoco da tutti i sistemi legislativi, a meno delle deroghe

2/n Image
Jan 12 9 tweets 5 min read
Il vostro medico vi ha mai prescritto dell'attività fisica?

Se la risposta è no, peccato perche avrebbe potuto e sarebbe servito!

E ricordiamoci che l'attività fisica funziona più di qualsiasi INTEGRATORE o pastiglia miracolosa!

a thread

1/n Image Oggi non esiste in medicina un trattamento potente come l'attività fisica per ridurre il rischio di decesso per QUALSIASI causa.

Come qualsiasi causa?

Anche per cancro?

Si!

2/n
Oct 19, 2023 6 tweets 2 min read
L'Italia non è più longeva.

Gli anni di #COVID19 hanno interrotto il trend di aumento dell'aspettativa di vita e ora fatichiamo a colmare il gap.

Il motivo di questo rallentamento non è noto, ma noi cittadini dobbiamo fare qualcosa

1/n Image La pandemia di Covid19 ha accorciato ovunque l'aspettativa di vita ma la ripresa post covid non è stata uguale ovunque. Ci sono paesi dove post covid la vita è tornata a crescere allo stesso passo, altri in cui la vita si è allungata ed infine paesi dove si è accorciata

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Oct 14, 2023 16 tweets 5 min read
Tutti sappiamo quali cibi dovremmo consumare e quali no.

Quando però dobbiamo prendere una decisione, tendenzialmente, scegliamo il cibo sbagliato.

Ad esempio il tiramisù di nostra nonna

Ma perche?

(La spiegazione è pazzesca!)

A thread

1/n Image Prima di rispondere a questa difficile domanda
(rovinandoci il weekend culinario) facciamo un passo indietro, anzi facciamone 2.

Partiamo da due considerazioni importanti:

1) stiamo vivendo un epidemia di obesità

2) non tutto il cibo è uguale.

Andiamo con calma

2/n
Sep 21, 2023 13 tweets 4 min read
Circa un anno fa con i ragazzi di @AlterThink_ iniziavo un'avventura pazzesca.

Iniziavano infatti le registrazioni della Grande C.
Il primo podcast italiano che racconta il cancro in maniera semplice, senza pregiudizi e da diversi punti di vista

1/n Image Nella Grande C abbiamo provato a fornire gli strumenti a tutti per poter affrontare una delle malattie più terribili e diffuse dei nostri tempi. Lo abbiamo fatto senza taboo e facendoci aiutare da ospiti strepitosi.

2/n
Sep 18, 2023 9 tweets 2 min read
Spesso quando parliamo di salute e prevenzione vogliamo sentire messaggi semplici e netti.

Probabilmente per quanto riguarda l'assunzione di proteine (da fonti animali) dobbiamo metterci il cuore in pace: un messaggio semplice non esiste.

mini thread

1/n Image Chiarisco subito che non parliamo di carni lavorate e processate, quelle purtroppo fanno sempre male e andrebbero consumate in piccolissime quantità

Parliamo di fonti proteiche animali, quindi carni come bovino equino ovino e suino

2/n
x.com/AurelianoSting…
Sep 13, 2023 15 tweets 5 min read
Le sostanze psichedeliche (LSD, funghetti, etc) stanno per rivoluzionare il mondo della psichiatria?

Scopriamolo con il bravissimo ed esperto @tommaso_barba

a thread

1/n Image Robert Gordon Wasson, un banchiere trasformato in etnomicologo, ebbe un ruolo chiave nell'introduzione dei funghi psichedelici al mondo. Il suo interesse nacque durante la luna di miele nel 1927 in Messico dove sperimentò personalmente i loro effetti

2/n
it.wikipedia.org/wiki/R._Gordon…
Aug 30, 2023 7 tweets 3 min read
Oggi ho svolto questo piccolo sondaggio sulla visita ai nei. Nel mio campione di circa 1000 person (non rappresentativo) un preoccupante 39% non ha MAI svolto una visita dermatologica.

Breve thread per spiegare perche è un errore

1/n
Image Partiamo da qualche dato, ogni anno in Italia ci sono circa 14000 casi di Melanoma. Il melanoma è il tumore più aggressivo della pelle.
Dalla tabella si vede che se preso in tempo è molto gestibile mentre se è diffuso è praticamente una sentenza di morte.

2/n Image
Aug 22, 2023 11 tweets 2 min read
Oggi vediamo 8 ragioni per cui il fisico attuale di Arnold Schwarzenegger rappresenta uno standard di salute

a small thread

1/n Image Premessa non consideriamo l'aspetto estetico e ovviamente non raccomandiamo a nessun 70enne di andare in palestra e di sollevare 100kg, ma perche i muscoli di Arnold sono fondamentali negli adulti/anziani:

2/n
Aug 16, 2023 16 tweets 5 min read
"Belli tutti i paper e le evidenze sull'attività fisica ma io non ho tempo di allenarmi, non sono come te e @nikmarino9 "

Ma veramente non abbiamo tempo di allenarci?

a thread

1/n Image Partiamo con dei dati robusti:
1. fare sport e attività fisica fa bene ed allunga la vita
2. in Italia facciamo poca attività fisica

2/n
Aug 14, 2023 15 tweets 5 min read
Molti di voi saranno in spiaggia al sole quindi vi propongo una storia interessante che si apre cosi:

Se sono obeso è colpa di mia nonna!

a thread

1/n Image Prima di prendercela con la nonna facciamo il punto della situazione. Nel mondo stiamo vivendo un trend che da molti è definito come un "epidemia di obesità".

Nel grafico prevalenza di obesi in Europa dal 1975 al 2016

2/n Image
Aug 11, 2023 4 tweets 1 min read
Noto con dispiacere (ma non con sorpresa) che moltissimi novax stanno rilanciando la notizia raccontata nel mio tweet di qualche giorno fa.

Assumo che voi siate in buona fede ma solo ignoranti e quindi lo rispiego

1/n Dei ricercatori italiani hanno utilizzato la tecnologia dei vaccini a mRNA ( ma non i vaccini stessi) per modificare il dna e potenzialmente curare delle malattie terribili. La notizia è grandiosa.

2/n
Aug 10, 2023 5 tweets 2 min read
La tecnologia a #mRNA dei vaccini #COVID19 torna a far parlare di se e potrebbe rivoluzionare il mondo della terapia genica e la vita di migliaia di persone nel mondo.

A short thread

1/5

repubblica.it/salute/2023/07… Qualche settimana fa ho avuto la fortuna di intervistare due scienziati italiani coinvolti in una ricerca potenzialmente rivoluzionaria nel campo della terapia genica. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla prestigiosa rivista Science

2/5
https://t.co/YttPXEnfSescience.org/doi/10.1126/sc…
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Aug 3, 2023 14 tweets 5 min read
Oggi provo a scardinare un po' le vostre credenze sulla nutrizione umana

Partiamo dal dogma:

Calorie introdotte > Calorie bruciate = ingrasso

Calorie introdotte < Calorie bruciate = dimagrisco

ma è sempre cosi?

(nella foto Tyson Fury cosi non si offende nessuno)

a 3d

1/n Image Premessa, non affronterò tematiche psicologiche o psichiatriche sulla gestione del peso o del proprio aspetto fisico, proverò ad affrontare il discorso con un taglio nutrizionale e biochimico.

Immaginiamo il corpo umano con una macchina.

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Jul 13, 2023 9 tweets 3 min read
Vi siete mai chiesti come l'alce, un animale che si nutre principalmente di vegetali arrivi a pesare quasi 700kg di muscoli?

Questa domanda disturba i bodybuilder da generazioni

Come è possibile?

a small 3d
1/n Piccolissimo ripasso di biochimica, per costruire i muscoli abbiamo bisogno di alcune cose:
- fattori di crescita
- ossigeno
- energia
- amminoacidi

Soffermiamoci sugli amminoacidi che sono i mattoncini che formano le proteine.

2/n
Jun 13, 2023 11 tweets 4 min read
A grande richiesta:

Ma mangiare il prosciutto crudo fa venire il cancro?

Si!

Fine del thread

Scherzo

A small Thread.

1/n Image Gestiamo subito l'elefante nella stanza:

- La carne processata è cancerogena?

si

L'agenzia internazionale per la ricerca sul cancro IARC la classifica come agente cancerogeno gruppo 1, quindi sicuramente cancerogeno 2/n

2/n

airc.it/cancro/informa… Image
Jun 8, 2023 14 tweets 6 min read
Oggi è la giornata mondiale dei tumori al cervello.
Tumori fortunatamente rari ma devastanti

A thread

NB: parlerò di tumori primari al cervello non secondarismi (metastasi)

1/n Image I tumori in generale sono caratterizzati da una crescita incontrollata di cellule impazzite senza alcun controllo che possono anche infiltrare anche altri organi e tessuti.

en.wikipedia.org/wiki/Carcinoge…

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