Secondo voi, cosa può trasformare il vostro fegato da sano e funzionante (SX) a cirrotico non funzionante? (DX)
A small thread
1/n
Il fegato è un organo composto da milioni di cellule chiamate epatociti, che lavorano instancabilmente per mantenere l'equilibrio nel nostro corpo. Il fegato riceve il sangue da intestino e altri organi, filtrandolo per rimuovere sostanze dannose come tossine e farmaci.
2/n
Inoltre, il fegato produce e immagazzina glicogeno per fornire energia al corpo e regola i livelli di zucchero nel sangue.
Sappiamo che abuso di alcool e alcuni virus (HCV e HBV) possono danneggiarlo fino alla sua distruzione (cirrosi) e ad alcuni tipi di tumore (HCC)
3/n
Negli ultimi anni si è aggiunta un altra causa di cirrosi:
La steatosi epatica non alcolica o NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), è una condizione caratterizzata dall'accumulo di grasso nel fegato in assenza di consumo eccessivo di alcool.
4/n
La causa esatta della NAFLD non è del tutto compresa, ma si ritiene che diversi fattori possano contribuire alla sua insorgenza
- obesità
- insulino-resistenza (diabete di tipo 2)
- metabolismo dei lipidi alterato
- dieta ricca di zuccheri e grassi saturi
5/n
Si stima che la NAFLD sia la principale causa di patologie epatiche in occidente. Quindi anche un soggetto che non consuma alcool potrebbe morire a causa della cirrosi epatica.
Cosa possiamo fare per evitare NAFLD ed un eventuale cirrosi?
- tenere sotto controllo peso corporeo e pressione
- dieta varia e ed equilibrata
- sport ed attività fisica
- tenere controllo livelli glucosio sangue
TAKE HOME MESSAGE: 1. fegato elemento fondamentale nel nostro organismo 2. abuso alcolici e infezioni virali possono portare a cirrosi 3. NAFLD può causare cirrosi 4. corretto stile di vita può evitare NAFLD
Dimmi cos'ha mangiato tuo padre e ti dirò come stai
Nuovi dati suggeriscono che la dieta del padre influenza la salute dei figli
a short 3D
1/n
Per anni siamo stati convinti che solamente la dieta della madre avesse un impatto sulla salute della prole. Basti pensare alle varie sindromi neonatali come la sindrome feto-alcolica o le varie carenze vitaminiche.
Nuovi dati suggeriscono che anche la dieta del padre impatta la salute dei figli. In esperimenti effettuati sui topi si è visto che diete ricche di grassi modificano gli spermatozoi che a loro volta influenzano la salute metabolica dei figli.
Mentre la Lega prova a fare leva sulla falsa dicotomia Artificiale vs Naturale in Italia qualche settimana fa finalmente venivano piantati i primi OGM!
E questa è un ottima notizia!
Short 3d
1/n
Prima di iniziare qualsiasi polemica, so che il riso piantato a Pavia qualche settimana fa non è strettamente un OGM ma è un TEA. Cioè un organismo a cui sono state fatte delle modifiche di evoluzione assistita, però è anche vero che il risultato è un organismo modificato
2/n
Questa definizione di OGM allargata non è per fare polemica ma per far riflettere tutti sul fatto che i vegetali che consumiamo sono praticamente tutti OGM in qualche modo.
Secondo voi, chi è costretto a turni notturni si alimenta meglio o peggio di chi lavora di giorno?
Purtroppo, chi lavora di notte in media ha una dieta peggiore
E indovinate, se unisco poco sonno ad una dieta povera peggioro molto la mia salute
Short 3d
1/n
Purtroppo sappiamo che chi lavora di notte va incontro a diversi problemi di salute e mostra un rischio più elevato di tumore, diabete di tipo2 e altre malattie.
La massa muscolare e forza derivante non hanno nulla a che vedere con l'estetica ma sono l'unica vera assicurazione per invecchiare in salute
Come contrasto l'invecchiamento muscolare?
A volte allenamento e dieta non bastano
1/n
Una bassa percentuale di massa muscolare e quindi di forza è correlata ad un maggior rischio di decesso e ospedalizzazione, è quindi ovvio che invecchiando dobbiamo concentrarci sul mantenimento della massa muscolare. Ma come?
2/n
La prima modalità è ovviamente l'esercizio fisico costante (nello specifico contro resistenza). Non pensate di dover sollevare tonnellate di ghisa o di dover fare sollevamento olimpico.
La risposta potrebbe essere dentro il televisore di casa
A short 3d
1/n
Sono ormai parecchi anni che l'Italia detiene questo triste primato nell'eurozona, cioè i bambini italiani sono tra i più obesi. Negli ultimi anni sta diminuendo il sovrappeso ma l'obesità rimane stabile.