Read on Twitter
🛑احذروا…📍حمية الكيتو📍…تزود جلطات القلب والدماغ بنسبة ١٠٠٪
♻️في دراسة جديدة على ٣٠٠ شخص على حمية الكيتو لأنها تزود الكولسترول الضار على شرايين القلب والمخ
رابط الدراسة
acc.org/latest-in-card…
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#السكري
#القلب
#جلطات_القلب
♻️في دراسة جديدة على ٣٠٠ شخص على حمية الكيتو لأنها تزود الكولسترول الضار على شرايين القلب والمخ
رابط الدراسة
acc.org/latest-in-card…
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#السكري
#القلب
#جلطات_القلب
🛑اي حمية استخدم لإنقاص الوزن ⁉️
♻️على الرغم من سنوات الدراسة والعديد من التجارب ، لا يزال الجدل قائمافيما يتعلق بمسألة النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن.
✅ جمع الانظمة الغذائية مثل قليلة الدسم ، او منخفض الكربوهيدرات او الكيتو، او حمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها تعمل… twitter.com/i/web/status/1…
♻️على الرغم من سنوات الدراسة والعديد من التجارب ، لا يزال الجدل قائمافيما يتعلق بمسألة النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن.
✅ جمع الانظمة الغذائية مثل قليلة الدسم ، او منخفض الكربوهيدرات او الكيتو، او حمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها تعمل… twitter.com/i/web/status/1…
🔴ماهي حمية الكيتو⁉️
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
🔴ماهي نظام البحر المتوسط الغذائي ⁉️
نظام غذائي البحر المتوسط مكون من
النباتات
والبقوليات… twitter.com/i/web/status/1…
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
🔴ماهي نظام البحر المتوسط الغذائي ⁉️
نظام غذائي البحر المتوسط مكون من
النباتات
والبقوليات… twitter.com/i/web/status/1…
✅عموماً اختر النظام اللي يناسبك مو اللي يناسب غيرك
✅بعض المروجين (وليس الكل)مع نظام الكيتو لهم منافع خاصة -كما في بعض شركات الادوية وليس الكل-من استخدام الناس لنظام الكيتو والترويج له مثل الترويج لبرامج غذائية -بيع وجبات الكيتو-بيع بعض المكملات الغذائية
✅ونظام الكيتو له… twitter.com/i/web/status/1…
✅بعض المروجين (وليس الكل)مع نظام الكيتو لهم منافع خاصة -كما في بعض شركات الادوية وليس الكل-من استخدام الناس لنظام الكيتو والترويج له مثل الترويج لبرامج غذائية -بيع وجبات الكيتو-بيع بعض المكملات الغذائية
✅ونظام الكيتو له… twitter.com/i/web/status/1…
✅حمية البحر الابيض المتوسط اعلاه
افضل حميه حتى تاريخه من الكيتو وهذا حسب الدراسات الطبية الموثقة اذا تم تطبيقها بصورة صحيحة
افضل حميه حتى تاريخه من الكيتو وهذا حسب الدراسات الطبية الموثقة اذا تم تطبيقها بصورة صحيحة
🚫موانع استعمال حمية الكيتو🚫
⭕️الحوامل
⭕️المرضعات
⭕️امراض قصور وظائف الكبد
⭕️امراض قصور وظائف الكلى
⭕️يجب اخذ الحيطة والحذر في النوع الاول من السكري- قد يؤدي الى حموضة كيتونية ، لذلك يجب المراقبة الشديدة
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
⭕️الحوامل
⭕️المرضعات
⭕️امراض قصور وظائف الكبد
⭕️امراض قصور وظائف الكلى
⭕️يجب اخذ الحيطة والحذر في النوع الاول من السكري- قد يؤدي الى حموضة كيتونية ، لذلك يجب المراقبة الشديدة
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🛑مستخدموا حمية الكيتو🛑
⛔️مهم ،قياس نسبة الكولسترول الكلي Total cholestrol و الكولسترول منخفض الكثافة الضار LDL (Large & small)
بصفة دورية
⛔️مهم ،قياس نسبة الكولسترول الكلي Total cholestrol و الكولسترول منخفض الكثافة الضار LDL (Large & small)
بصفة دورية
انا لست ضد حمية الكيتو ولست ضد فعاليتها في انقاص الوزن ونستخدمها في علاج بعض حالات السمنة المستعصية
ولكن حبيت انقل لكم الدراسة الملاحظية
لإحتمال خطر حمية الكيتو على القلب والدماغ
على المدى الطويل (الدراسة استمرت 7 سنوات
من المتابعة )وأكيد نحتاج دراسات أكبر وأشمل لمعرفة اضرار… twitter.com/i/web/status/1…
ولكن حبيت انقل لكم الدراسة الملاحظية
لإحتمال خطر حمية الكيتو على القلب والدماغ
على المدى الطويل (الدراسة استمرت 7 سنوات
من المتابعة )وأكيد نحتاج دراسات أكبر وأشمل لمعرفة اضرار… twitter.com/i/web/status/1…
🛑مراجعة علمية قصيرة الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات (حمية الكيتو)🛑
🔸ترتبط الأطعمة والمكونات الغذائية التي تزداد عادةً في النظم الغذائية الكيتونية (مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والدهون المشبعة) بزيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية… twitter.com/i/web/status/1…
🔸ترتبط الأطعمة والمكونات الغذائية التي تزداد عادةً في النظم الغذائية الكيتونية (مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والدهون المشبعة) بزيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية… twitter.com/i/web/status/1…
كما هو معروف للعاملين في المجال الصحي
دليل المنظمة الامريكية لعلاج داء السكري
ADA ذكر جميع الانظمة الغذائية والتي يمكن تستخدم في علاج داء السكري للمقارنة وليس تفضيل نظام الكيتو على غيرة من الانظمة الغذائية
وهذا الدليل لايمثل توصية على استخدام نظام الكيت كما يتم التسويق… twitter.com/i/web/status/1…
دليل المنظمة الامريكية لعلاج داء السكري
ADA ذكر جميع الانظمة الغذائية والتي يمكن تستخدم في علاج داء السكري للمقارنة وليس تفضيل نظام الكيتو على غيرة من الانظمة الغذائية
وهذا الدليل لايمثل توصية على استخدام نظام الكيت كما يتم التسويق… twitter.com/i/web/status/1…
أضرار حمية الكيتو :
- نقص الفيتامينات
- نقص المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم
- نقص الحديد والكالسيوم
- إرتفاع الكوليسترول الضار LDL
- نقص الألياف يخلق إضطرابا في وظيفة القناة الهضمية ولا يمكن تعويضه تماما بالمكملات
- إرتفاع إحتمال الإصابة بحصوات الكلى
- حمية الكيتو لدى الحوامل… twitter.com/i/web/status/1…
- نقص الفيتامينات
- نقص المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم
- نقص الحديد والكالسيوم
- إرتفاع الكوليسترول الضار LDL
- نقص الألياف يخلق إضطرابا في وظيفة القناة الهضمية ولا يمكن تعويضه تماما بالمكملات
- إرتفاع إحتمال الإصابة بحصوات الكلى
- حمية الكيتو لدى الحوامل… twitter.com/i/web/status/1…
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
