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A9樱木 Profile picture
@0xSilver_Time
Jun 12, 2023 • 7 tweets • 3 min read • Read on X
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5个值得收藏的加密专题合集

不仅免费，而且涵盖大量加密知识、工具、行业资源以及表现优异的投资组合和策略⬇️
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文章来自@Louround_ ，好东西一起用起来，原文如下

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More from @0xSilver_Time

A9樱木 Profile picture
Aug 25, 2025
在接下来的6个月里，沉迷于这

10个习惯，你将成为一个野兽：

1. 早起 Image
当你早起时，你已经领先大多数人。

成为早起者的秘诀：

• 循序渐进
• 早晨接受自然光
• 晚上放松
• 保持一致 - 包括周末
2. 改善睡眠

数据显示30%的成年人睡眠不足。

糟糕的睡眠影响你的心智、身体和精神。

8小时睡眠可以：

• 安抚并恢复身体
• 提高专注力
• 提升判断力
• 改善决策
• 调节情绪
Read 13 tweets
A9樱木 Profile picture
Aug 5, 2025
你每天睡8小时，却依然疲惫不堪

咖啡、午睡和运动都无济于事...你的能量总是被耗尽

这是为什么（以及3个简单修复方法）：

问题1：口呼吸 Image
大多数人晚上都通过嘴巴呼吸。

口呼吸=氧气交换差→压力信号
鼻呼吸=一氧化氮→深度、平静恢复

如果醒来时口干或昏沉，这就是你的情况：
修复1：睡觉时封住嘴巴

听起来极端，但很有效。
一卷5元的手术胶带可以帮助：

• 更好的氧气
• 更深的睡眠
• 降低心率
• 减少鼾声
• 告别口干

你的大脑会在早晨感谢你。 Image
Image
Read 10 tweets
A9樱木 Profile picture
Jul 31, 2025
内脏脂肪是你身体中最危险的脂肪。

它缠绕在器官周围，减缓新陈代谢，悄悄引发疾病。

以下是9个科学证实的天然瘦身习惯：🧵

1. 停止深夜进食 Image
深夜餐会引起血糖、皮质醇和胰岛素激增——这三种都会促进内脏脂肪。

将热量前置。

最佳效果：下午3点前摄入70%的热量。 Image
2. 冷刺激触发脂肪燃烧

每周4次，1-2分钟冷水浴或冰敷可激活棕色脂肪。

棕色脂肪从内脏脂肪库存中获取热量。

临床显示可减少腰围。 Image
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A9樱木 Profile picture
May 14, 2025
每个人都想照顾好自己的身体，但…

没有人照顾他们的大脑。

大多数人都会忽略它，直到出现问题为止。 Image
1️⃣ 什么是大脑健康？

大脑健康是指能够：

• 清晰思考

• 调节情绪

• 集中精力并做出决定

• 学习并保留信息

当你的大脑健康时，你就会敏锐、精力充沛、 富有创造力。

如果不是这样，你生活中的其他一切也会受到影响。 Image
2️⃣ 大脑健康为何重要。

你的大脑控制着你身体的每个系统：

• 神经系统

• 免疫反应

• 激素调节

被忽视的大脑可能导致：

• 脑雾

• 情绪波动

• 记忆力差

• 神经退行性疾病。 Image
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Jul 3, 2024
美国银行开户合集【附6家银行费用详情】 Image
1⃣ 华美银行

2-3周开户

查册费1000美金，转账手续费10美金/笔

日均余额不足10w美金收150美金管理费 Image
2⃣ 摩根大通

3-4周开户

0查册费，不足10w美金管理费95美金

本土转账0手续费 Image
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A9樱木 Profile picture
Dec 15, 2023
🚀普通人的出路在哪里

两个建议：

1⃣ 不要相信上一代享受红利的人给的人生经验
2⃣ 稳住的同时去浪一把，才能破局

墙内被多次和谐的好文，值得一看，共10条线程

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