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Jun 13, 2023 7 tweets 4 min read Read on X
Ya les vi comprando sueros y bebidas deportivas ante la #OlaDeCalor

NO lo necesitan y les puede hacer daño. Con pura agüita natural basta.

Va la explicación:

1. Suero/electrolitos orales
Uno de los mejores inventos en la historia de la medicina... ImageImage
Se considera medicamento/insumo médico, por lo que se regulan.

Son una formulación MUY específica (cantidad, proporción, osmolaridad etc.) de glucosa, cloruro o nitrato de sodio, y de potasio y les pueden poner otras cosas (ej. zinc)

Esa exactitud en la mezcla es lo que… Image
hace que el agua y nutrientes entren a las células de las tripitas sin generar más broncas.

Sirven para REHIDRATAR, se podrían usar por indicación médica en caso de inminente deshidratación.

2. Bebidas Deportivas
No son medicamentos/insumos médicos, por lo que la única… ImageImageImage
condición que les ponen es no pasarse de cierta cantidad de sodio y de glucosa.

Reponen la energía, agua y electrolitos perdidos por el ejercicio PERO, si no hiciste al menos una hora de ejercicio INTENSO, solo te estás metiendo azúcar y sal a lo pendejo.
3. Bebidas hidratantes
Agua, electrolitos y endulcorantes no calóricos.

NO son sueros (aunque la marca SueroX quiera engañarte con el nombre) ni bebidas para deportistas (aunque sean Gatorade)

No te hidratan más que el agua, pones de malitas a tu insulina y tomas sal de más. ImageImageImage
En una categoría especial tenemos a los “electrolitos keto”:

- No, no estás en cetosis.
- Hay fuentes de electrolitos “keto-friendly”
- Esa cantidad de grasa más alto consumo de sodio no es lo más sano para tu corazón. ImageImage
Sí, estás bebidas saben rico y alivianan, pero si las van a consumir tomen en cuenta que se están metiendo cucharadas de sal y azúcar sin recibir más beneficio que si toman agua natural.

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Aug 28, 2022
No me toca a mí dar los detalles personales, pero ayer conocí la respuesta de la policia y del ERUM ante el atropellamiento de un ciclista:

DE TERROR.

Corrupción y negligencia por parte de la policía, defendiendo al conductor.

(Sí, “oficial”, me sé las claves de radio)

🧵
Decenas de llamadas al 911. Más de una hora para que llegara el paramédico en moto. Le echó ganitas, pero no sabía hacer una exploración BÁSICA al paciente.

Por lo menos cuestionó inocentemente al policía sobre sus transas, permitiéndonos confirmar el contubernio:
El policía, bien platicador con el conductor, reportó “percance vial” en lugar de atropellamiento, agredió e intentó manipular a la familiar del lesionado para que aceptara la ambulancia de GNP que nunca llegó.

La amenazó, abusando de su preocupación, sobre las consecuencias de
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May 18, 2022
Llegué a mi Centro de Salud Rural Disperso llena de ilusiones, era uno de los pocos bichos raros que aspiraba a trabajar en una zona marginada.

[Traía un componente de salvadora blanca, pero estaba chavita, después agarre la onda 😳]

Una de las primeras cosas que hice fue…
🧵
dignificar las instalaciones.

Fuera de mi horario laboral, pinté paredes, puse de mi dinero para reponer todos los vidrios rotos, llevar electricidad al área de hospitalización, hacer de un cuarto atiborrado de cajas revueltas una verdadera farmacia con anaqueles etc.
Mi privilegiada familia le entró con una buena lana para adquirir materiales y equipo muy básicos que no había o no servían/ baumanómetro, glucómetro, equipo de reanimación neonatal, suturas etc.

A los pocos meses llegó un equipo de albañiles enviados por la jurisdicción a
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