Thread by @asaibrahim

Mau bahas penyakit tangan yang byk bgt pd :
Org kantoran, mahasiswa, ibu rumah tangga, org yg kerjanya motoran,+gamers

Penyakit radang pada tendon pergelangan tangan dan saraf terjepit di tangan.
Begitu uda kena, ribet bgt sembuhnya, jadi jgn sampe kamu kena ya!

- THREAD -

Yang pertama adalah saraf terjepit di pergelangan tangan, disebut sebagai Carpal Tunnel Syndrome/CTS

Jadi penyakit CTS ini banyaaaakkkk bgtt kasusnya, terutama pada pekerja,bahkan mencapa 1 dari 5 org kena.

Problemnya, pada kasus yg parah dia bisa bikin kelumpuhan otot tangan.

Basicnya dikit ya, jadi di pergelangan tangan kita itu ada bbrp saraf, salah satunya adalah saraf median, nah dia yg kena di penyakit ini.

Kenapa bisa kejepit?bisa karena isi salurannya bertambah/jadi penuh, misal karena radang pada urat2 di situ, atau karena penyebab lain.

Kok bisa tendon2nya meradang?

Penyebabnya : aktivitas terlalu banyak dgn tangan/pergelangan.
Misal lama bgt ngetik, megang hape, main game, naik motor, pegang alat2 yg vibrating(bor), atau aktivitas berat lain dgn tangan
Kalo berulang dlm jangka wkt lama bs jadi penyakit

Selain itu, penyakit ini juga byk kasus ibu hamil, karena peningkatan volume cairan tubuh yg akan membuat tekanan di saluran lebih tinggi.

CTS juga lebih tinggi pada org yg gemuk/obesitas(bisa smpe 2x lebih sering).

Nah pd ibu hamil, seringkali membaik setelah persalinan

Lanjut gaes, gejalanya apa?
Yang paling awal adalah : kesemutan. area yg kesemutan sesuai di gambar tu ya, jadi ngga di semua jari.
kadang diikuti nyeri dan tebal2 pada tangan.

Kalo masi gejala awal, kesemutan biasanya munculnya setelah aktivitas dan akan cpt hilang saat rest

Seiring penyakitnya tambah parah, aktivitas ringan aja sudah membuat muncul gejalanya, kalo uda semakin parah, dia gak aktivitas aja kesemutan dan nyeri.

Pada kasus yg berat, saraf utk gerakan uda kena, sehingga terjadi kelumpuhan sebagian jari tangan, otot tangan jg mengecil

Nah untuk pemeriksaan cepet, temen2 bisa langsung tes ini sendiri, semoga normal ya hasilnya.

Kalo mmg hasilnya positif dan teman2 terganggu kesehariannya, segera berobat aja ke dr ortopedi terdekat. Nanti bisa dilakukan pemeriksaan lanjutan lagi.

https://twitter.com/asaibrahim/status/1690248076567642112?s=20

Seperti kasus jepitan saraf yang lain, semakin lama ditunda,jepitan saraf nya akan semakin parah, gejala semakin parah, dan jika sudah parah, seringkali fungsi sarafnya BISA tidak kembali meskipun jepitannya sdh dihilangkan dgn operasi.

Jadi masi ttp sakit/lemah pada jari2

Prinsip utama utk bisa sembuh :
ISTIRAHAT!

tanpa istirahat, kesembuhan akan sangat sulit tercapai meskipun sudah banyak usaha pengobatan

Cara istirahat gimana?
Minimal berikan jeda 5 menit tiap 40-60 menit menit(tergantung keparahan) untuk berhenti pake tanganmu saat kerja

Nah saat jeda istirahat ini, temen2 bisa bgt stretching pergelangan tangan kaya di VT ini.

yang paling bagus, stretching ini waktu temen2 mau mulai kerja, di jeda saat kerja, dan setelah kerja.

Buat temen2 yg kerja pake komputer atau pegang hape atau kerja yang lain, untuk mengurangi angka kejadian penyakitnya, ni cek posisi pake mouse atau ngetik yang bener.

intinya posisi pergelangan tangan lurus dan tidak ketekuk ke atas ke bawah atau ke samping.
kaya di gambar ini

Lanjuttt.
Kalo uda istirahat, tapi ttp muncul terus penyakitnya.
segera berobat ya, nanti dokter bisa membantu pake obat, fisioterapi, penggunaan splint/seperti deket tangan, dan kalo mmg sudah parah, biasanya bisa dibantu dgn tindakan operasi.

tergantung keparahan

Kira2 segitu gaes cerita kita hari ini, semoga bermanfaat yah, silakan yang mau tanya2 boleh bgt, semoga bisa kita bantu(kalo sempet) jawab deh.

atau buat temen2 yg mau sharing pengalamannya waktu kena penyakit ini.gassss.

oya kalo info ini bermanfaat, jgn lupa follow yah!

Ya ampunn, malah kelupaan belum bahas penyakit satunya, kalo yg tadi sarafnya yg kejepit, yg satunya urat/tendonnya yg kejepit, besok ya saya ceritain lengkapnya
Stay tuned!