🟢 Oui, on ne peut pas dire que les aliments soignent...
🔴... mais on va quand même te mentionner le super pouvoir antioxydant du pamplemousse ou de l'ail avec ses composés soit-disant antiviraux
A ma connaissance, on n'a jamais soigné une maladie infectieuse avec du pamplemousse ou de l'ail ou de la coco...
Il est bon de rappeler qu'on évite de prendre du pamplemousse avec des médicaments à cause des interactions (inhibition de l’enzyme du foie cytochrome P450 3A4)
2/ La contradiction :
- un jour, on nous dit que les aliments miracles n'existent pas
- et en même temps, il y a des super-aliments et des complément "miracle" qui vous aide pour l'immunité le diabète, l'intestin, ... un peu tout quoi, c'est mieux qu'un médicament
3/ Rarement des références sont citées et quand elles le sont, ça ne va pas !
- La revue sur l'acide fulvique conclut qu'il y a un manque de données et de preuves "supporting litterature is minimal"
- Le 2nd papier porte sur de la chromatographie et des mesures de cet acide
et ils ont mesuré une activité... in vitro. Loin de données cliniques humaines
La 3e référence est un blogueur
4/ Autres posts : des herbes, des jus aux propriétés multiples et "thérapeutiques" = on est dans le domaine du médicament là
5/ Il y a un tel décalage entre :
- les solutions proposées (non fondées sur des preuves scientifiques)
- le ton prudent des chercheurs du domaine sur la perméabilité intestinale et les maladies de l'intestin qui dit qu'on a beaucoup plus d'incertitudes que de certitudes
6/ Plus généralement, la naturopathie ne repose sur rien pour ses théories sur les émonctoires et les humeurs
Et certaines modalités d'applications sont problématiques : hydrothérapie, homéopathie...
La difficulté est que les naturopathes glissent souvent des infos vraies (les sources alimentaires en certains nutriments, la description de fonctions biologiques de nutriments) avec des allégations de santé trompeuses (sur l'immunité, l'intestin, le diabète etc...)
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L'explication probable à cette association est le refus des soins conventionnels. Les utilisateurs de pratiques alternatives sont beaucoup plus à refuser les soins efficaces classiques
Dans cette grande étude :
▪️ traitements conventionnels = chemotherapy, radiotherapy, surgery, and/or hormone therapy
▪️ Médecine alternative = “Other-Unproven: Cancer treatments administered by nonmedical personnel”
Je vais vous parler des dernières études épidémiologiques sur les pesticides, fruits et légumes (F&L) et la mortalité
▪️ Conclusion 1 : les bénéfices des fruits et légumes semblent supérieurs aux effets toxiques des pesticides en population générale
▪️ Conclusion 2 : les analyses séparant les F&L fortement vs faiblement contaminés suggèrent que les pesticides pourraient annuler l'effet bénéfique des F&L sur la réduction de mortalité lors d'un niveau de contamination élevée
Pour la voie alimentaire (principale voie d'exposition aux pesticides en population générale), je n'ai trouvé que 3 études de cohorte prospective étudiant :
🇫🇷 les mélanges de pesticides dans les aliments
🇸🇪 les résidus de p.
🇺🇸 les F&L à teneurs élevées ou faibles en pesticides
Données scientifiques vs opinion et conflits d'intérêts : quels compléments alimentaires pour les sportifs recommander ? 💪
3 organismes, 3 recommandations différentes...
❌ L'ANSES souligne l'absence de données d'efficacité sur les compléments pour les performances sportives
C'est complètement en ligne avec le fait qu'au niveau de l'EFSA (Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire), il n'y ait que deux supplémentations avec un avis positif pour les performances sportives :
- Protéines
- Créatine
Thread 💭 Vous êtes-vous déjà demandé comment vous prenez des décisions au quotidien ? Eh bien, notre cerveau utilise deux systèmes distincts pour cela : le Système 1 et le Système 2🧠👥
🔵 Système 1 - L'Intuitif 🔵 Le Système 1 est notre mode de pensée rapide et automatique. Il est basé sur des réflexes, des habitudes et des émotions. C'est le système que nous utilisons pour prendre des décisions rapides et intuitives
Le Système 1 est utile pour des choix simples et routiniers. Par exemple, décider de votre petit déjeuner habituel est une tâche typique du Système 1. Il fonctionne en utilisant des raccourcis mentaux appelés heuristiques pour accélérer le processus
Savez-vous pourquoi les bananes du supermarché n'ont pas de graines ? 🤔🌱
C'est tout dans leur ADN ! La plupart des bananes que nous dévorons, comme la variété Cavendish, sont triploïdes, ce qui signifie qu'elles ont trois ensembles de chromosomes au lieu des deux habituels
Cette triploïdie est le résultat d'une reproduction asexuée, ce qui explique pourquoi elles ne développent pas de graines lorsqu'elles produisent des fruits. 🍌🚫
Contrairement à leurs ancêtres sauvages, ces bananes n'ont pas besoin de fécondation croisée pour se développer. Elles sont génétiquement incapables de produire des graines (stériles)
On les reproduit par rejet (multiplication végétative)
1/ Il y a des études humaines (contrairement à ce qui est dit)
▪️ l'étude NutriNet sur l'aspartame et le cancer
▪️ plusieurs cohortes sur les boissons édulcorées
▪️ des études cas-témoins sur ces boissons avec divers résultats hétérogènes https://t.co/gPbN0Pgn00 https://t.co/ekA5EfMT6Yjournals.plos.org/plosmedicine/a…
3/ Il faut distinguer
a) effet de substitution (dans le post)
b) pas/peu d'édulcorant vs édulcorants (pas présenté dans le post)
La référence (pour les effets bénéfiques des édulcorants) donnée n'est pas top, c'est une revue narrative (point de vue)
https://t.co/2d6kncZ2Tpendocrinepractice.org/article/S1530-…