Aujourd'hui, on va parler des ondes mobiles et de quelques idées fausses qui circulent 🚫Est-ce que c'est risqué d'être exposé aux ondes des smartphones ? Est-ce que ça peut provoquer des tumeurs au cerveau ?
Une antenne de radio ou de télévision, un téléphone mobile en fonctionnement créent des champs électromagnétiques qui se propagent dans l’environnement, sous forme d’ondesLes ondes transportent de l’énergie et peuvent servir de support à la transmission de données
Le débit d'absorption spécifique (DAS) permet d'évaluer le niveau d'exposition aux ondes radiofréquences émises par un appareil. C’est la quantité d'énergie radiofréquence du téléphone absorbée par le corps de l'utilisateur. Différents téléphones portables ont différents DAS
L’Agence Nationale des Fréquence (ANFR) propose une application gratuite Open Barres pour connaître le DAS de son téléphone
Étant donné que les téléphones portables sont généralement tenus près de la tête lorsqu'une personne est en communication, la principale préoccupation a été de savoir si les téléphones pourraient provoquer ou contribuer à des tumeurs dans cette zone (gliomes, méningiomes, ...)
3 grandes études épidémiologiques humaines n’ont pas mis en évidence d’augmentation de la survenue de tumeurs au cerveau
D'après l'ANSES : pour l'effet génotoxique (attaque de l’ADN), on ne sait pas. Les études animales soutiennent une absence d’effet de développement de tumeurs
Etude INTERPHONE (13 pays) sur 5000 personnes atteintes de tumeurs cérébrales vs groupe similaire sans tumeur : aucun lien entre le risque de tumeur cérébrale et la fréquence des appels, la durée des appels plus longue ou l’utilisation du téléphone portable pendant 10 ans ou plus
Il y avait une suggestion d'un risque accru possible de gliome, et une suggestion plus faible d'un risque accru de méningiome, chez les 10% de personnes qui utilisaient le plus leur téléphone portable (>1640 heures d'utilisation) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20483835/
L'étude INTERPHONE = cas-témoins
Etudes de cohortes Danoise sur 400 000 personnes et anglaises sur 800 000 femmes n'ont pas trouvé de liens statistiques entre l'utilisation du téléphone portable et le risque global de tumeurs cérébrales ou les sous-types de tumeurs cérébrales
Une méta-analyse de 22 études cas-témoins suggère également qu'il n'y a pas de lien entre l'utilisation du smartphone et le risque de cancer du cerveau, sauf pour ceux utilisant le téléphone depuis plus de 10 ans (ou plus de >1640 heures cumulées))
.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28213724/#:~:t…
En conclusion, la plupart des études tendent à une absence d'association entre l'utilisation du téléphone et le risque de cancers cérébraux
Pour les autres effets sur la santé, on a un manque de données humaines. L'expertise collective de l'ANSES a évalué les données de modèles cellulaires et animales et la plupart des effets sont difficiles à évaluer (niveau de preuve limité ou inconclusif)
Il faut noter que les études sur les radiofréquences des téléphones comportent des incertitudes et limites, en partie, listées ici
L'ANSES recommande de limiter les expositions élevées liées à l’utilisation des téléphones près du corps et surtout chez les enfants (plus vulnérables)
Quelques conseils
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🟢 Oui, on ne peut pas dire que les aliments soignent...
🔴... mais on va quand même te mentionner le super pouvoir antioxydant du pamplemousse ou de l'ail avec ses composés soit-disant antiviraux
A ma connaissance, on n'a jamais soigné une maladie infectieuse avec du pamplemousse ou de l'ail ou de la coco...
Il est bon de rappeler qu'on évite de prendre du pamplemousse avec des médicaments à cause des interactions (inhibition de l’enzyme du foie cytochrome P450 3A4)
2/ La contradiction :
- un jour, on nous dit que les aliments miracles n'existent pas
- et en même temps, il y a des super-aliments et des complément "miracle" qui vous aide pour l'immunité le diabète, l'intestin, ... un peu tout quoi, c'est mieux qu'un médicament
L'explication probable à cette association est le refus des soins conventionnels. Les utilisateurs de pratiques alternatives sont beaucoup plus à refuser les soins efficaces classiques
Dans cette grande étude :
▪️ traitements conventionnels = chemotherapy, radiotherapy, surgery, and/or hormone therapy
▪️ Médecine alternative = “Other-Unproven: Cancer treatments administered by nonmedical personnel”
Je vais vous parler des dernières études épidémiologiques sur les pesticides, fruits et légumes (F&L) et la mortalité
▪️ Conclusion 1 : les bénéfices des fruits et légumes semblent supérieurs aux effets toxiques des pesticides en population générale
▪️ Conclusion 2 : les analyses séparant les F&L fortement vs faiblement contaminés suggèrent que les pesticides pourraient annuler l'effet bénéfique des F&L sur la réduction de mortalité lors d'un niveau de contamination élevée
Pour la voie alimentaire (principale voie d'exposition aux pesticides en population générale), je n'ai trouvé que 3 études de cohorte prospective étudiant :
🇫🇷 les mélanges de pesticides dans les aliments
🇸🇪 les résidus de p.
🇺🇸 les F&L à teneurs élevées ou faibles en pesticides
Données scientifiques vs opinion et conflits d'intérêts : quels compléments alimentaires pour les sportifs recommander ? 💪
3 organismes, 3 recommandations différentes...
❌ L'ANSES souligne l'absence de données d'efficacité sur les compléments pour les performances sportives
C'est complètement en ligne avec le fait qu'au niveau de l'EFSA (Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire), il n'y ait que deux supplémentations avec un avis positif pour les performances sportives :
- Protéines
- Créatine
Thread 💭 Vous êtes-vous déjà demandé comment vous prenez des décisions au quotidien ? Eh bien, notre cerveau utilise deux systèmes distincts pour cela : le Système 1 et le Système 2🧠👥
🔵 Système 1 - L'Intuitif 🔵 Le Système 1 est notre mode de pensée rapide et automatique. Il est basé sur des réflexes, des habitudes et des émotions. C'est le système que nous utilisons pour prendre des décisions rapides et intuitives
Le Système 1 est utile pour des choix simples et routiniers. Par exemple, décider de votre petit déjeuner habituel est une tâche typique du Système 1. Il fonctionne en utilisant des raccourcis mentaux appelés heuristiques pour accélérer le processus
Savez-vous pourquoi les bananes du supermarché n'ont pas de graines ? 🤔🌱
C'est tout dans leur ADN ! La plupart des bananes que nous dévorons, comme la variété Cavendish, sont triploïdes, ce qui signifie qu'elles ont trois ensembles de chromosomes au lieu des deux habituels
Cette triploïdie est le résultat d'une reproduction asexuée, ce qui explique pourquoi elles ne développent pas de graines lorsqu'elles produisent des fruits. 🍌🚫
Contrairement à leurs ancêtres sauvages, ces bananes n'ont pas besoin de fécondation croisée pour se développer. Elles sont génétiquement incapables de produire des graines (stériles)
On les reproduit par rejet (multiplication végétative)