Thread by @occimorons

Mes de la prevención del suicidiO.

Abro hilo con esta guía que he hecho y que puede salvar vidas🧵 ⬇️

Cuando alguien te cuenta que quiere quitarse la vida, puede ser la PRIMERA VEZ que cuente que está sufriendo pero también puede ser la última vez que lo haga.

Aquí, lo que NO debemos hacer ⬇️

Posiblemente lo que te está contando lleve mucho tiempo rondándole la cabeza, por lo que debemos saber qué hacer ante esa situación.

Aquí algunas ideas: déjale el tiempo necesario para hablar ya que poner en palabras las cosas no es fácil, escucha, válida… ⬇️

Recuerda hacer preguntas de menor a mayor intensidad emocional. Intenta entender el sufrimiento que lleva encima y que le hace plantearse el suicidio como ÚNICA opción…

Hablar del suicidio reduce la intensidad emocional asociada a los pensamientos de quitarse la vida ⬇️

Es muy importante no dejar a la persona SOLA, menos aún si la persona está en una crisis suicida. Por ello, es importante una red de personas que puedan acompañar y, por supuesto PEDIR AYUDA (aún sabiendo cómo está el sistema, hay que ponerlo en conocimiento de un profesional)

Os dejo por aquí algunos recursos de ayuda disponibles en España. Si eres de otro país, comenta los recursos que conoces 🫂

Y ante todo, no eres profesional, quizá nunca nadie te ha hablado sobre el suicidiO, sobre las señales, sobre que no siempre hay señales claras que podamos identificar…

Os dejo estos libros que pueden ser un buen material para hablar de la prevención del suicidio a través del lenguaje gráfico y las viñetas (ideal para trabajar con adolescentes)

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El libro “esas cosas que nos pesan” habla sobre el proceso emocional por el que atraviesa alguien que lo está pasando mal, la importancia de pedir ayuda y lo determinante que puede llegar a ser el contexto.

Os dejo el enlace amazon.es/Esas-cosas-pes…

El discurso de la industria de la felicidad, de tener que rendir constantemente, de ser los mejores hijos, alumnos, trabajadores, de tener que poder con todo, es AGOTADOR.

Por mi parte seguiré yendo a centros educativos a hablar como psicólogo y viñetista sobre salud mental y sobre todas esas cosas que nos pesan junto con la Expo de mis viñetas

Escribidnos a [e-mail] y os contamos

Con muchas ganas de empezar este nuevo curso 🤩

Y por supuesto, no podemos entender nuestra salud mental sin tener en cuenta nuestros contextos. Así que, qué no nos engañen.

Contraportada del libro “esas cosas que nos pesan”
amazon.es/Esas-cosas-pes…

Y si estáis acompañando a alguien con problemas de salud mental, este libro quizá os ayude en el proceso de acompañar. Ver sufrir a alguien que quieres también duele mucho ❤️‍🩹

Disponible aquí ➡️ amzn.to/3JVgZQd