人間関係のストレスで、心療内科に通っていた友人。
久しぶりに会ったら別人に生まれ変わってた。
友人は
・誰にでも優しい
・他人を責めない
・困っている人を助ける
でも
・人運に恵まれない
・まわりから雑に扱われる
・「いい人」として利用される
そんな生き方をしている人だった。
本当に誰にでも優しく、私はとても尊敬してたけど、冒頭の通り、心の底ではいつもムリをしていて、心療内科に通っていた。
そんな彼と久しぶりの再会。
リラックスした表情。穏やかでありながら芯の通った声。笑顔に包まれた柔らかい雰囲気。コーヒーを飲みながら、ここ数年で何があったのか話してくれた。
↓↓↓↓ 以下、会話 ↓↓↓↓
ごーど「なんか元気そうで安心したよ。スッキリした表情だね。会わない間に何かあった？」
友人「色々あったね。でも自分が変わったコツは１つだけかな」
ごーど「なにそれスゴく気になる。笑」
友人「えっとね、人付き合いに ”ストップロスオーダー” の考え方を取り入れたの」
ごーど「めっちゃ意外な単語出てきた。”ストップロスオーダー” って株取引で使う言葉だよね？」
友人「そうそう、良く知ってるね。俺は株はやらないんだけど、まえに読んだ本から、人付き合いのヒントとして考え方を知ったんだ」
ごーど「人付き合いと株取引。ぜんぜん違う世界な気がするけど、繋がるものなんだね。で、どんな考え方なの？」
友人「ストップロスオーダーというのは、【 ある一定のラインを下回ったら手放す 】って考え方だよ」
ごーど「一定ラインて金額のことだよね？」
友人「そうそう。例えば 10,000円 の株を持ってたとする。その株価は、増えたり減ったりする。お金の値動きはメンタルをすごく削るらしい。」
ごーど「それは間違いないだろうね」
友人「だから、自分がテンパらないように、”この株の値段が 9,000円 以下に落ちたら売却する" とあらかじめ決めておくの」
ごーど「右往左往したり、パニックになったり、デモデモダッテとなるのを避ける。その株に執着して、メンタル削られるのを回避する感じか」
友人「うん。困ったシーンで都度考えるんじゃなくて、あらかじめ手放すラインを決めておく。未来の自分を助ける準備をしておく」
ごーど「理解できた。それが人間関係とどう繋がるの？」
友人「自分が許せるライン、許せないラインを決めて、そのラインを超えたら ”相手と縁を切る” ようにするの」
↓
久しぶりに会ったら別人に生まれ変わってた。
友人は
・誰にでも優しい
・他人を責めない
・困っている人を助ける
でも
・人運に恵まれない
・まわりから雑に扱われる
・「いい人」として利用される
そんな生き方をしている人だった。
本当に誰にでも優しく、私はとても尊敬してたけど、冒頭の通り、心の底ではいつもムリをしていて、心療内科に通っていた。
そんな彼と久しぶりの再会。
リラックスした表情。穏やかでありながら芯の通った声。笑顔に包まれた柔らかい雰囲気。コーヒーを飲みながら、ここ数年で何があったのか話してくれた。
↓↓↓↓ 以下、会話 ↓↓↓↓
ごーど「なんか元気そうで安心したよ。スッキリした表情だね。会わない間に何かあった？」
友人「色々あったね。でも自分が変わったコツは１つだけかな」
ごーど「なにそれスゴく気になる。笑」
友人「えっとね、人付き合いに ”ストップロスオーダー” の考え方を取り入れたの」
ごーど「めっちゃ意外な単語出てきた。”ストップロスオーダー” って株取引で使う言葉だよね？」
友人「そうそう、良く知ってるね。俺は株はやらないんだけど、まえに読んだ本から、人付き合いのヒントとして考え方を知ったんだ」
ごーど「人付き合いと株取引。ぜんぜん違う世界な気がするけど、繋がるものなんだね。で、どんな考え方なの？」
友人「ストップロスオーダーというのは、【 ある一定のラインを下回ったら手放す 】って考え方だよ」
ごーど「一定ラインて金額のことだよね？」
友人「そうそう。例えば 10,000円 の株を持ってたとする。その株価は、増えたり減ったりする。お金の値動きはメンタルをすごく削るらしい。」
ごーど「それは間違いないだろうね」
友人「だから、自分がテンパらないように、”この株の値段が 9,000円 以下に落ちたら売却する" とあらかじめ決めておくの」
ごーど「右往左往したり、パニックになったり、デモデモダッテとなるのを避ける。その株に執着して、メンタル削られるのを回避する感じか」
友人「うん。困ったシーンで都度考えるんじゃなくて、あらかじめ手放すラインを決めておく。未来の自分を助ける準備をしておく」
ごーど「理解できた。それが人間関係とどう繋がるの？」
友人「自分が許せるライン、許せないラインを決めて、そのラインを超えたら ”相手と縁を切る” ようにするの」
↓
ごーど「すごい発想だね。それで上手く行くの？」
友人「すべて上手くいったよ。長年、人付き合いにストレスを感じてたけど、ぜーーーんぶ自分が悪かった。断言する。全部自分のやり方が下手だった」
ごーど「昔を知ってる俺からすると、説得力がすごい…」
友人「人付き合いに苦しんで、それを周りのせいにしてる人がいたら、本気で考えて直して欲しい。ちょっとした気付きで変われる。タイムマシンがあるなら、過去の自分にも教えてあげたいもん」
ごーど「確かに、気付きは人生を救うよね…」
友人「昔の俺って、とにかく雑に扱われてたの。それなのに全てを我慢してた。自分が我慢することで、上手くバランス取れるなら良いと思ってた。それが優しさであり、大人な態度だと考えてた」
ごーど「うん、知ってる」
友人「でもさ、人間関係って対等じゃないと成り立たないんだよね。互いを ”本当の意味で尊重してる” のが大事」
ごーど「うんうん」
友人「例えば、口ではゴメンと言うけど、態度を改めない人なんかは相手を下にみてる。別の人に対してはちゃんとした態度、でも自分に対してはヒドい態度な人っているじゃん」
ごーど「気付いたとき、めっちゃ悲しくなるやつだね」
友人「むかしの俺は、そんな人間関係を山ほど持ってた。自分を犠牲にすることで繋ぎ止めてた。悲しい言い方をすれば、優しい自分に酔ってたのかもしれない」
ごーど「そんなことは…」
友人「きっとそれを ”自分の存在価値” と勘違いしてたんだよ。そのズレた価値観が、次々と良くない人間を呼び寄せてたんだ」
ごーど「俺としては、お前は尊敬するレベルで人間できてると思うんだけどな。今ふり返ると、そんな捉え方も出来るんだな…。いろいろと難しいね」
友人「ホントありがとね。人の価値観なんて簡単には変わらない。”次はちゃんと断るぞ” という決意も、いざ相手と対面したら一瞬で消しとぶんだ。だから、紙に書いたりして、あらかじめ【 縁を切るライン 】を決めておく。未来の自分を助ける準備をしておく」
ごーど「もう少し聞かせてよ。ラインを決める所までは分かった。その上で具体的にどう行動するの？」
友人「友人のひとりに遅刻常習者がいたんだ。俺はいっつも待たされてた。待ち合わせ時間に ”今起きた” なんて当たりまえ。でね、ある日やっぱり遅刻してきたの。LINEで "本当にゴメン。すぐ行くから待ってて” と来たけど、俺は待たずに目的地に向かった。先にひとりで満喫した」
ごーど「おぉ、すげーな。LINEはムシした感じ？」
友人「いや返したよ。”待っても10分かな。それ以上は時間もったいないから先に楽しんでるわ” とシンプルに送った」
ごーど「まあ、当然の返信だよね」
友人「うん。でも心の中では迷ってる自分に【おい、何をそんなに悩んでいる。遅刻常習犯のコイツにそんな価値はないぞ。譲歩しても10分だろ】って声かけしてた」
ごーど「結構ハードな声かけ。笑」
友人「それが大事なんだよ。”ヒドいこと言ってる自分” に目を向ける前に、”すでに十分ヒドい目にあわされた自分” に目を向けるの。過去のマイナス部分も考慮すると【これ以上付き合う価値はない】になる」
ごーど「おぉっ！それで相手とはどうなった？」
↓
友人「すべて上手くいったよ。長年、人付き合いにストレスを感じてたけど、ぜーーーんぶ自分が悪かった。断言する。全部自分のやり方が下手だった」
ごーど「昔を知ってる俺からすると、説得力がすごい…」
友人「人付き合いに苦しんで、それを周りのせいにしてる人がいたら、本気で考えて直して欲しい。ちょっとした気付きで変われる。タイムマシンがあるなら、過去の自分にも教えてあげたいもん」
ごーど「確かに、気付きは人生を救うよね…」
友人「昔の俺って、とにかく雑に扱われてたの。それなのに全てを我慢してた。自分が我慢することで、上手くバランス取れるなら良いと思ってた。それが優しさであり、大人な態度だと考えてた」
ごーど「うん、知ってる」
友人「でもさ、人間関係って対等じゃないと成り立たないんだよね。互いを ”本当の意味で尊重してる” のが大事」
ごーど「うんうん」
友人「例えば、口ではゴメンと言うけど、態度を改めない人なんかは相手を下にみてる。別の人に対してはちゃんとした態度、でも自分に対してはヒドい態度な人っているじゃん」
ごーど「気付いたとき、めっちゃ悲しくなるやつだね」
友人「むかしの俺は、そんな人間関係を山ほど持ってた。自分を犠牲にすることで繋ぎ止めてた。悲しい言い方をすれば、優しい自分に酔ってたのかもしれない」
ごーど「そんなことは…」
友人「きっとそれを ”自分の存在価値” と勘違いしてたんだよ。そのズレた価値観が、次々と良くない人間を呼び寄せてたんだ」
ごーど「俺としては、お前は尊敬するレベルで人間できてると思うんだけどな。今ふり返ると、そんな捉え方も出来るんだな…。いろいろと難しいね」
友人「ホントありがとね。人の価値観なんて簡単には変わらない。”次はちゃんと断るぞ” という決意も、いざ相手と対面したら一瞬で消しとぶんだ。だから、紙に書いたりして、あらかじめ【 縁を切るライン 】を決めておく。未来の自分を助ける準備をしておく」
ごーど「もう少し聞かせてよ。ラインを決める所までは分かった。その上で具体的にどう行動するの？」
友人「友人のひとりに遅刻常習者がいたんだ。俺はいっつも待たされてた。待ち合わせ時間に ”今起きた” なんて当たりまえ。でね、ある日やっぱり遅刻してきたの。LINEで "本当にゴメン。すぐ行くから待ってて” と来たけど、俺は待たずに目的地に向かった。先にひとりで満喫した」
ごーど「おぉ、すげーな。LINEはムシした感じ？」
友人「いや返したよ。”待っても10分かな。それ以上は時間もったいないから先に楽しんでるわ” とシンプルに送った」
ごーど「まあ、当然の返信だよね」
友人「うん。でも心の中では迷ってる自分に【おい、何をそんなに悩んでいる。遅刻常習犯のコイツにそんな価値はないぞ。譲歩しても10分だろ】って声かけしてた」
ごーど「結構ハードな声かけ。笑」
友人「それが大事なんだよ。”ヒドいこと言ってる自分” に目を向ける前に、”すでに十分ヒドい目にあわされた自分” に目を向けるの。過去のマイナス部分も考慮すると【これ以上付き合う価値はない】になる」
ごーど「おぉっ！それで相手とはどうなった？」
↓
友人「スゴく丁寧なおわびが来て、以後は遅刻しなくなった」
ごーど「えっ、全くしなくなったの？」
友人「確かにゼロではないね。でも98%くらい減った。遅れそうな時もかなり早めに連絡くれて、丁寧にお詫びしてくれる様になった。きっと相手の中で、俺という存在が【 雑に扱ってはいけないグループ 】に入れられたんだ」
ごーど「確かに態度が一変してるよな」
友人「そうなんだよ。ちなみに次で改善されなかったら ”絶対に縁を切る" と自分の中でラインを設けてた。そのときは感情をはさみ込まず、淡々とすべての接点を切ってたと思う。ストップロスオーダーは絶対」
ごーど「これって、ストレスな友人 が 対等な関係 に変わる。もしくは、以後の人生で接点が一切なくなるってことか。どちらに転んでも、人生が良い方向に進んでるね」
友人「この生き方をしたら驚くほど楽になったよ。自分を大切に出来ないのは、【人付き合いの基準を設けずに、その場の感情で右往左往してたから】だとハッキリ分かった」
ごーど「そして全ての人間関係を改めたんだ？」
友人「うん。遅刻の彼は付き合いつづけてるけど、すぐ嘘をついてた人、いつも愚痴ばかりで一緒にいるのが辛かった人、高圧的で見下してくる人、他にも何人かは完全に縁を切ったね」
ごーど「うおー、しっかり縁切りしたんだ」
友人「ストップロスオーダーに従うたび、劇的に生きやすくなるんだ。後ろめたさなんて全く無し。ポジティブに人間関係を整理できる。頭の中にいるストレスな存在が、ひとりずつ消えていくから爽快感がすごい」
ごーど「本当の意味で自分を大切にするんだね」
友人「そう、やっとそれに気付けたんだ」
ごーど「ちなみに、相手にその ”縁を切るライン” は伝えるの？これが最後通告です。次はないです。みたいな」
友人「絶対に伝えないよ。伝える必要はない。一番やっちゃいけない事だと思う。まず、それを伝えるのは ”相手のため” だよね？」
ごーど「うん、そうだね」
友人「”自分を雑にあつかう人” と対等に向き合うためには、まず自分が毅然とした態度を取るべきなんだ。雑に接してくる相手に、へりくだって丁寧に向き合う必要はない。もし伝えるとしたら、お前みたいな存在だけだよ」
ごーど「ありがと。笑 でもそれは間違いないね。バランス悪い関係は良くないよな」
友人「それに、そんな人達は、事前に伝えると全力で演技して、逃げるこちらを捕まえようとする」
ごーど「げっ、嫌すぎる」
友人「雑に扱っても文句言わない存在って、とっても都合が良い、コスパ最高のカモなんだよ。むかしの俺がそうだったけど…。それを手放す危険を感じたら、同情を誘ったり、長時間説得したり、あらゆる方法を使ってくるよ」
ごーど「”ストレスな相手から逃げられない” と嘆いてる人がよく言うヤツか。改心するふりに騙されたって…。DVする人間の常套手段でもあるよね」
友人「でしょ。伝える必要なんてないよ」
ごーど「泣き落としや、改心するふりで、逃げたい側の ”罪悪感のスキマ” に潜り込んでくるらしいね」
友人「でもね、そこで相手を恨んでも意味ないと思う。すべては ”自分に隙があるから” だよ」
ごーど「確かにつけ込まれてる…」
友人「この人との関係をどうしよう？と都度考えるからそうなる。ストップロスオーダーをあらかじめ設けて、一線超えたら、何も言わず静かに去るべきなんだよ」
↑↑↑↑↑↑↑↑
友人との会話は以上です。
”自分を大切にする” を本当に意味で実践し
人生を取り戻した友人。
【ストップロスオーダー】という、シンプルな考え方は、デモデモダッテと言い訳をかさねる自分を救う、大切なヒントだと感じました。
長文を読んで頂き
ありがとうございました。
ごーど「えっ、全くしなくなったの？」
友人「確かにゼロではないね。でも98%くらい減った。遅れそうな時もかなり早めに連絡くれて、丁寧にお詫びしてくれる様になった。きっと相手の中で、俺という存在が【 雑に扱ってはいけないグループ 】に入れられたんだ」
ごーど「確かに態度が一変してるよな」
友人「そうなんだよ。ちなみに次で改善されなかったら ”絶対に縁を切る" と自分の中でラインを設けてた。そのときは感情をはさみ込まず、淡々とすべての接点を切ってたと思う。ストップロスオーダーは絶対」
ごーど「これって、ストレスな友人 が 対等な関係 に変わる。もしくは、以後の人生で接点が一切なくなるってことか。どちらに転んでも、人生が良い方向に進んでるね」
友人「この生き方をしたら驚くほど楽になったよ。自分を大切に出来ないのは、【人付き合いの基準を設けずに、その場の感情で右往左往してたから】だとハッキリ分かった」
ごーど「そして全ての人間関係を改めたんだ？」
友人「うん。遅刻の彼は付き合いつづけてるけど、すぐ嘘をついてた人、いつも愚痴ばかりで一緒にいるのが辛かった人、高圧的で見下してくる人、他にも何人かは完全に縁を切ったね」
ごーど「うおー、しっかり縁切りしたんだ」
友人「ストップロスオーダーに従うたび、劇的に生きやすくなるんだ。後ろめたさなんて全く無し。ポジティブに人間関係を整理できる。頭の中にいるストレスな存在が、ひとりずつ消えていくから爽快感がすごい」
ごーど「本当の意味で自分を大切にするんだね」
友人「そう、やっとそれに気付けたんだ」
ごーど「ちなみに、相手にその ”縁を切るライン” は伝えるの？これが最後通告です。次はないです。みたいな」
友人「絶対に伝えないよ。伝える必要はない。一番やっちゃいけない事だと思う。まず、それを伝えるのは ”相手のため” だよね？」
ごーど「うん、そうだね」
友人「”自分を雑にあつかう人” と対等に向き合うためには、まず自分が毅然とした態度を取るべきなんだ。雑に接してくる相手に、へりくだって丁寧に向き合う必要はない。もし伝えるとしたら、お前みたいな存在だけだよ」
ごーど「ありがと。笑 でもそれは間違いないね。バランス悪い関係は良くないよな」
友人「それに、そんな人達は、事前に伝えると全力で演技して、逃げるこちらを捕まえようとする」
ごーど「げっ、嫌すぎる」
友人「雑に扱っても文句言わない存在って、とっても都合が良い、コスパ最高のカモなんだよ。むかしの俺がそうだったけど…。それを手放す危険を感じたら、同情を誘ったり、長時間説得したり、あらゆる方法を使ってくるよ」
ごーど「”ストレスな相手から逃げられない” と嘆いてる人がよく言うヤツか。改心するふりに騙されたって…。DVする人間の常套手段でもあるよね」
友人「でしょ。伝える必要なんてないよ」
ごーど「泣き落としや、改心するふりで、逃げたい側の ”罪悪感のスキマ” に潜り込んでくるらしいね」
友人「でもね、そこで相手を恨んでも意味ないと思う。すべては ”自分に隙があるから” だよ」
ごーど「確かにつけ込まれてる…」
友人「この人との関係をどうしよう？と都度考えるからそうなる。ストップロスオーダーをあらかじめ設けて、一線超えたら、何も言わず静かに去るべきなんだよ」
↑↑↑↑↑↑↑↑
友人との会話は以上です。
”自分を大切にする” を本当に意味で実践し
人生を取り戻した友人。
【ストップロスオーダー】という、シンプルな考え方は、デモデモダッテと言い訳をかさねる自分を救う、大切なヒントだと感じました。
長文を読んで頂き
ありがとうございました。
”いい人”という言葉に苦しんでる人は、「怯えながらすごした過去がある」「他人の感情が気になる」「生き方が他人軸」「身を削って人助け」「自分の休ませ方が分からない」「雑に扱われることに慣れる」。心は限界なのに他人を気にしてばかり。生きづらさを感じながら、不器用な自分を嘆いてる。
心の余裕を手に入れるコツ、知らない人が多すぎます。 ”優しい人” を一時お休みすれば良いのです。「Giveを減らす」「自分を優先する」「ムリに共感しない」。メンタル鍛える大変だから、思いやりに 80%OFFのシール を貼ってみよう。そんなに頑張らなくても、あなたが優しい人だって皆もう知ってるよ。
関係を切りにくい相手
・職場で隣の席にいる人
・同居してる親
・一緒に住んでる配偶者
などに対し
縁切りや、関係改善が上手くいった方おられますか？もしよろしければ、リプや引用で体験談をシェア下さいませ。困ってる方がとても多いようです…。😭💦
・職場で隣の席にいる人
・同居してる親
・一緒に住んでる配偶者
などに対し
縁切りや、関係改善が上手くいった方おられますか？もしよろしければ、リプや引用で体験談をシェア下さいませ。困ってる方がとても多いようです…。😭💦
経験ないですか？ 
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