Thread by @kintsuzuike

私は子どもの頃、虫歯だらけでした。

銀歯、詰め物、麻酔と治療の連続。
小学生時代は「歯医者＝苦痛の象徴」でした。

ところが…
今、うちの4人の子どもたち（13歳・11歳・9歳・6歳）は、これまで“虫歯らしい虫歯”が一度もない。

何が違うのか？

つづきます

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「虫歯は親からの感染で決まる？」
よくそう言われます。虫歯菌の垂直感染。唾液の共有。

でも本当にそれだけ？

私はそうは思いません。

違いを生んだのは、“生活習慣”と“栄養”です。
虫歯は、防げる病気なのです。

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・縄文人の虫歯率は8.2%。
・アメリカ先住民やイヌイットは1%未満。

違いは「糖質」です。

縄文人は木の実やデンプンを多く摂取し、虫歯率が高かった。

一方、肉魚中心の民族は虫歯とは無縁でした。

虫歯は“歯磨き不足”ではなく、食の結果です。

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歯を守る栄養は3つで十分。

・タンパク質：歯茎や粘膜の材料
・ビタミンC：コラーゲン合成と毛細血管の強化
・マグネシウム：石灰化と神経の安定

私はモリンガ配合たんぱく＋C＋Mgで整えています。

歯科医に「歯茎が美しい」と褒められました。

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虫歯は“口の病気”ではない。

腸、血流、咀嚼筋、栄養…

體全体の鏡なのです。

かつて虫歯に苦しんだ私が、子ども4人を“虫歯ゼロ”で育ててわかったこと。

磨く前に、整える。
（もちろん磨くも大事です笑）

そんな話をnoteにまとめました👇
note.com/kin_tsuzuike/n…

noteでは顎関節症と咬筋拘縮についても触れています。

腰痛が「関節が悪い」のではなく、周囲の筋肉がこわばり動きが制限されているのと同じように、顎関節症も「顎関節が悪い」のではなく、咬筋や側頭筋の拘縮（トリガーポイント）により、開閉運動が制限されている状態。

https://x.com/kintsuzuike/status/1882057107513741335