Un psicólogo explicó por qué los niños de los 90 piensan distinto a la generación Z. Los juegos que jugabas de pequeño literalmente te reprogramaron tu cerebro. Esto es lo que cambió:
La mayoría de la gente se estira para sentirse mejor, pero pocos comprenden el poder de 5 minutos al día.
Ya sea por dolor, mala postura o estrés, estos movimientos diarios pueden transformar tu cuerpo.
Esto es lo que sucede cuando te estiras con un propósito 🧵
1. (Postura de plancha):
Qué hacen 5 minutos de plancha:
• Desarrolla la fuerza central
• Mejora la postura
• Fortalece los brazos y la espalda.
• Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
• Mejora la flexibilidad
Todo a partir de una pose sencilla, sin necesidad de equipo.
2. (Postura del niño):
La postura del niño no es sólo relajante.
Si se hace a diario, se consigue:
• Calma el sistema nervioso
• Mejora la digestión
• Alarga la columna vertebral
• Abre las caderas y alivia la tensión.