La mayoría de la gente se estira para sentirse mejor, pero pocos comprenden el poder de 5 minutos al día.
Ya sea por dolor, mala postura o estrés, estos movimientos diarios pueden transformar tu cuerpo.
Esto es lo que sucede cuando te estiras con un propósito 🧵
1. (Postura de plancha):
Qué hacen 5 minutos de plancha:
• Desarrolla la fuerza central
• Mejora la postura
• Fortalece los brazos y la espalda.
• Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
• Mejora la flexibilidad
Todo a partir de una pose sencilla, sin necesidad de equipo.
2. (Postura del niño):
La postura del niño no es sólo relajante.
Si se hace a diario, se consigue:
• Calma el sistema nervioso
• Mejora la digestión
• Alarga la columna vertebral
• Abre las caderas y alivia la tensión.
Lugares prohibidos que NUNCA podrás visitar de TODO el Planeta Tierra.
El número 3 te dejará el shock.
—o— Hilo: 🪡
1. BÓVEDA MUNDIAL DE SEMILLAS DE SVALBARD, NORUEGA
El depósito mundial de semillas de Svalbard, en Noruega, a veces se denomina "el depósito del fin del mundo" y alberga 100 millones de semillas de todo el mundo. Está construido para resistir cualquier desastre natural y se encuentra a gran altura sobre el nivel del mar.
2. ISLA NORTH BROTHER, NUEVA YORK, ESTADOS UNIDOS
Un barco se hundió y unos 1.000 pasajeros se refugiaron en la isla.
Más tarde se convirtió en un hospital para personas con enfermedades contagiosas, entre ellas Mary Mallon, también conocida como Mary Tifoidea.
Mary fue la primera paciente registrada de fiebre tifoidea e infectó a otras 50 personas, tres de las cuales murieron.
Hoy la isla está abandonada y se ha convertido en un santuario de aves.