مبارك ال مبارك Profile picture
Jul 14 4 tweets 1 min read Read on X
🚨🚨 انتبهوا ، طفيلي اسمه Cyclospora بدأ ينتشر بسرعة ، وقد يسبب :

. إسهالًا شديدًا
. وتقلصات قوية في البطن
. وغثيانًا قد تستمر أعراضها لعدة أسابيع إذا لم تُعالج.

لكن أين يختبئ هذا الطفيلي في الطعام؟ وكيف تقدر تتجنبه ؟

إليك ماهو وكيف تقلل خطر الإصابة منه ( احفظها عندك ):👇
طفيلي Cyclospora غالبًا يرتبط بالخضار والفواكه الطازجة التي تؤكل نيئة.

ومن أكثر الأطعمة التي ارتبطت بتفشياته:

- السلطات الجاهزة.
- التوت.
- الريحان.
- الكزبرة.

الطفيلي مجهري جدًا ولا يمكن رؤيته بالعين المجردة.

كما أنه لا ينتقل عن طريق السعال أو العطس ، وإنما غالبًا من تناول طعام أو ماء ملوثين بالطفيلي.
مين الأكثر عرضة للمضاعفات؟

أي شخص ممكن يُصاب بطفيلي Cyclospora لكن الأعراض قد تكون أشد عند:

- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
- من يخضعون للعلاج الكيميائي.
- كبار السن.

وفي هذه الفئات ، قد يؤدي الإسهال الشديد وفقدان السوائل إلى جفاف خطير قد يستدعي العلاج في المستشفى.
كيف تقلل خطر الإصابة؟

إذا أمكن، اشترِ الخس كاملًا بدل السلطات الجاهزة، وتخلّص من الأوراق الخارجية.
- اغسل الخضار والفواكه جيدًا تحت ماء جارٍ قبل تناولها أو تقطيعها. مجرد نقعها في الماء لا يكفي وحده لإزالة الملوثات.

إذا ظهرت عليك الأعراض:

- راجع الطبيب، خاصة إذا كان الإسهال شديدًا أو استمر عدة أيام.
- قد يحتاج التشخيص إلى تحليل براز مخصص للكشف عن طفيلي Cyclospora.
وعند تأكيد الإصابة ، يصف الطبيب العلاج المناسب ، والذي غالبًا يكون مضادًا للميكروبات مخصصًا لهذا الطفيلي.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with مبارك ال مبارك

مبارك ال مبارك Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @Mbk8g

Jul 2
🚨🚨 بالصدفة فعّلت وضع "العبقري في ChatGPT.

وصار يعلّمني أشياء حسّيتها كأنها أسرار ممنوع أحد يعرفها.

إليك 5 أوامر (Prompts) لازم تجرّبها:👇
1. المعرفة التي لا يعرفها إلا القليل

تصرّف كأنك خبير في علم النفس، والاقتصاد، والتاريخ، والأعمال، والاستراتيجيات العسكرية، والفلسفة، والتفاوض، والتقنية، والسلوك البشري.

أريد أن أتعلّم عن [الموضوع].

لا تعطِني المعلومات اللي يعرفها 99% من الناس، بل علّمني الأفكار النادرة، وغير البديهية، وعالية التأثير، اللي غالبًا ما يكتشفها الشخص العادي.

اشرح لي المبادئ الخفية، والأنماط، والنماذج الذهنية، والدوافع، والآثار غير المباشرة التي تتحكم في هذا الموضوع.
2. كيف تكون ضمن أفضل 0.1%

أريد أن أتقن [الموضوع]

تصرّف وكأنك أجريت مقابلات مع أفضل 0.1% من الأشخاص أداءً في هذا المجال على مدار الخمسين سنة الماضية.

علّمني ما يعرفونه هم، وما لا يكتشفه المبتدئون أبدًا.

تجاهل النصائح التقليدية، والأساليب السطحية، والآراء الشائعة.

وركّز فقط على النماذج الذهنية، والأطر العملية، وطريقة اتخاذ القرار، والحقائق الخفية، والاستراتيجيات غير التقليدية التي تميّز أصحاب الأداء العالمي عن الجميع.
Read 6 tweets
Jun 26
🚨🚨 في ChatGPT فيه وضع مخفي اسمه ( المعلّم الشخصي اللامحدود )..!

يعلّمك أي مهارة من الصفر خلال 4 ساعات.

تقدر تتعلم اي لغة أو تمارين أو نظام غذائي كامل وحتى اي مهارة تحتاجها في حياتك.

هذي 6 برومبتات ( احفظها عندك ):👇
1. مُدمّر منحنى التعلّم

الصقه في ChatGPT :

أنت معلمي لمدة 4 ساعات وبعدها تختفي للأبد..خلّني أقدر أستخدم مهارة [المهارة] بشكل عملي ، بدون نظريات إلا إذا كانت ضرورية للتطبيق. إيش أتعلم أول شيء ، وإيش أتجاهله بالكامل ، وإيش التمرين الواحد اللي يخليني أسبق ناس تدرس شهور.
2. مُحاكي الأخطاء الواقعية

الصقه في ChatGPT:

لا تشرح لي [المفهوم]. ادخلني في سيناريو واقعي ممكن أفشل فيه..إذا غلطت ، لا تعطيني الإجابة ، خلّني أكتشف وين فكري انكسر ، لا تكشف الحل إلا بعد محاولتين وكرر إلى أن أتوقف عن التردد.
Read 7 tweets
Jun 18
العين الحاسدة من منظور فيزياء الكم شيء مدهش جدًا

خليني أشرح لك كيف..
قال النبي ﷺ: العين حق، ولو كان شيء سابق القدر لسبقته العين (صحيح مسلم).

ومن قرون طويلة كان يُنظر لهذا الكلام كتحذير روحي. لكن من منظور فيزياء الكم، يصير شيء مذهل علميًا.
تعلمنا إن الرؤية شيء سلبي. الضوء يدخل العين، والدماغ يعالج، وبس تنتهي القصة.

لكن الفيزياء كسرت الفكرة هذي من خلال تأثير المراقب يثبت إن مجرد عملية الملاحظة نفسها تغيّر الحالة الفيزيائية للشيء.

قبل ما تلاحظ الجسيم، يكون عبارة عن موجة وسوائل وفيه احتمالات لا نهائية. لكن أول ما تراقبه، تجبره يثبت

المراقبة أبدًا ما تكون حيادية.
Read 9 tweets
Jun 14
في الصين عندهم فلسفة قديمة تسمي الفينغ شوي

حسب الفينغ شوي، الفوضى في بيتك مو شيء عشوائي.

هي انعكاس لمكان ممكن تكون فيه الطاقة عالقة في حياتك.

فوضى غرفة النوم =
فوضى غرفة النوم = فوضى ذهنية.

أنت قاعد تشيل معك هموم قديمة، محادثات ما اكتملت، وأعباء عاطفية من يوم ليوم.

الشفاء: تخلّى عن كل شيء ما عاد ينتمي لهذي المرحلة من حياتك.
خزانة الملابس المليانة = هويات قديمة.

أنت متمسك بنُسخ من نفسك أنت أصلًا تجاوزتها وتطورت عنها.

الشفاء: تخلّى عن كل شيء ما عاد يعكس الشخص اللي أنت قاعد تصير له.
Read 8 tweets
Jun 9
طبيب أعصاب شهير يقول: أول علامة للخرف المبكر مو فقدان الذاكرة.

بل شيء أصغر بكثير، ويبدأ عند عمر 45:
القهوة الصباحية ما عاد لها نفس الرائحة القوية زي قبل.

تحط عطر أكثر لأنك بعد ساعة تقريبًا ما عاد تحس فيه.

الأكل يصير طعمه باهت، فتبدأ تزيد ملح وبهارات أكثر.

حتى الروائح اللي كانت ترجعك لذكريات الطفولة ما عاد تأثر فيك زي أول.

كثير ناس يظنون السبب هو التقدم بالعمر، أو حساسية، أو زكام مستمر.

لكن الباحثين اكتشفوا إن تغيّر حاسة الشم ممكن يظهر قبل سنوات من ظهور بعض المشاكل المرتبطة بالدماغ.

ليش حاسة الشم مهمة:
عصب الشم مميز لأنه الوحيد من الأعصاب الحسية اللي له اتصال مباشر بالدماغ، وهذا يخليه أكثر حساسية لأي تغيّرات مبكرة.

مناطق الدماغ المسؤولة عن الشم قريبة جدًا من المناطق المرتبطة بالذاكرة والتعلّم. عشان كذا العلماء يدرسون فقدان حاسة الشم كعلامة محتملة مبكرة لتراجع الوظائف الإدراكية.

كيف تفرق إذا الموضوع أكثر من مجرد انسداد أنف؟

الزكام أو مشاكل الجيوب الأنفية عادةً تمنع الشم لأن تدفق الهواء يقل.
Read 7 tweets
Jun 8
أطعمة تقدر تاكل منها كميات شبه غير محدودة وتستمر في خسارة الوزن:

1. الجيلي Image
Image
1. جيلي خالي من السكر
حلى طعمه حلو تقريبًا بدون سعرات تُذكر. تقدر تاكل منه كم كوب وما يأثر تقريبًا على إجمالي السعرات.

2. فشار بدون زيت
صحن كبير بحوالي 100 سعرة تقريبًا. سناك حجمه كبير ومشبع بسعرات قليلة.

3. بياض البيض
بروتين صافي تقريبًا بدون دهون. كوب منه حوالي 125 سعرة ويعطيك تقريبًا 26 غرام بروتين.
4. المخللات
مالحة ومقرمشة وسعراتها شبه معدومة. ممتازة لما تجيك رغبة بالأكل.

5. الخيار والكرفس
معظمها ماء. تقدر تاكل منها كميات كبيرة جدًا وما تأثر تقريبًا على السعرات.

6. التوت
أكثر فواكه مُشبِعة. فيها ألياف وماء عالي وسكر أقل مقارنة بغيرها.
Read 8 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

:(