Wird die AfD bei den Neuwahlen etwa stärkste Kraft?

Wir können jetzt pessimistisch sein und uns monatelang Sorgen machen. Das Problem: Das lähmt uns. Hier ist eine bessere Strategie, die fast niemand kennt. THREAD 🧵 Evolutionsbedingt ist unser Gehirn darauf ausgerichtet, unmittelbare Gefahren abzuwenden. Mit lang andauernder Unsicherheit kann es dagegen extrem schlecht umgehen. Deshalb empfinden wir ständige Ungewissheit als besonders belastend.

#Trump ist zurück. Und ich? Springe stundenlang von einer Nachrichtenseite zur nächsten.

Mein Gehirn ist im Krisenmodus. Das Problem? Dieser Modus verstärkt die Angst, anstatt sie zu mindern. Doch es gibt Strategien, die uns helfen, Trump aus unserem Kopf rauszuhalten. THREAD 🧵 Eine Hauptfunktion unseres Gehirns ist es, Vorhersagen zu treffen. Bei allem, was wir sehen oder lesen, erwartet es die nächsten Schritte. Das hilft, Ungewissheit zu reduzieren – besonders wichtig in Krisen.

Aber was, wenn nichts mehr vorhersehbar ist?

Die Gesellschaft spricht heute offener über mentale Probleme. Das kann dazu führen, dass die Zahlen der Diagnosen steigen – auch bei Kindern und Jugendlichen.

Diese 3 Studien zeigen, was dahinter stecken könnte. Mit teilweise paradoxen Ergebnissen. THREAD 🧵 Studie 1: In einer Studie aus dem Jahr 2023 wurde einer Gruppe von Studierenden (im Durchschnitt 20 Jahre alt) Social-Media-Beiträge gezeigt, in denen Ängste als normal und weit verbreitet dargestellt wurden.

Ihr kennt alle den „Kinder- und Jugendreport“ der DAK. Er wird praktisch überall zitiert, wenn es um die psychische Krise der Jugend geht.

Krasse Anstiege bei Depression, Angst, Essstörungen.

Ich habe mir den Report mal genauer angeschaut. Ihr solltet da was wissen. THREAD 🧵 Kurz, worum es geht: In die bundesweite Analyse der DAK flossen die Daten von gut 800.000 DAK-versicherten Kindern & Jugendlichen bis 17 Jahren ein.

In praktisch allen Artikeln, in denen es um die psychische Krise der Jugendlichen geht, gelten die Daten aus dem Report als Beleg.

Juhu! Bald ist Schulstart! Aber Moment mal, ein Schulranzen kostet heute 300 Euro!?!?

Mehr als das: Das Geschäft mit Schulranzen ist mittlerweile so absurd, dass sich schon das Bundeskartellamt eingeschaltet hat. THREAD 🧵 Zur Einordnung: Allein zum Schuljahr 2023/24 wurden in Deutschland 830.600 Kinder neu eingeschult. Ungefähr genauso oft klingelte es in den Kassen deutscher Schulranzenhersteller. Und das nicht zu knapp.

Warum sind die Teile so teuer?

Wir sollten junge Menschen wie eine Minderheit behandeln.

Aus einem einfachen Grund: Sie sind eine. Das schreibt selbst ein Expertengremium der Bundesregierung. Und nennt drei Gründe, die ihr kennen solltet. THREAD 🧵 Kurz vorab: Um welches Gremium geht es? Um das Bundesjugendkuratorium. Das BJK ist ein Sachverständigengremium der Bundesregierung, dem bis zu 15 Fachleute aus Politik, Verwaltung, Verbänden und Wissenschaft angehören.

Privatschulen boomen.

Um zu verstehen, was dahintersteckt, habe ich in den vergangenen Monaten mit Eltern, Lehrkräften und Wissenschaftler:innen gesprochen. Ich habe mir gängige Vorurteile angeschaut.

Diese 5 Dinge solltet ihr über Privatschulen wissen. THREAD 🧵 1. Der Boom ist höchstens ein Boomchen.

Klar, der Anteil an Privatschüler:innen ist seit Jahrzehnten gestiegen. Das liegt aber zum größten Teil am Nachholeffekt der ostdeutschen Bundesländer. In der DDR waren Privatschulen verboten. Mittlerweile ist der Anteil im Osten höher.

Heute ist eine Studie über junge Menschen erschienen, die viel mehr Aufmerksamkeit verdient hat.

Nicht der Nationale Bildungsreport. Da steht nicht viel Neues drin.

Sondern eine Bertelsmann-Studie über Einsamkeit junger Menschen. Die Ergebnisse solltet ihr kennen. THREAD 🧵 Vorab kurz die Formalien: Für die Studie wurden im März 2.532 junge Menschen im Alter von 16 bis 30 Jahren online befragt.

In Bayern und Sachsen ist Gendern in Schulen schon verboten. Die Kinder hat dabei mal wieder niemand gefragt.

Eine neue Studie von KiKA liefert jetzt Antworten. Wer sich auch nur ansatzweise eine Meinung zum Gendern in Schulen bilden will, sollte die Daten kennen. THREAD 🧵 Kurz vorweg. Warum die Studie? Daniel Seiler von KiKA sagt: „Wir haben uns 2021 dazu entschieden, die Debatte zu versachlichen. Wir wollten nicht über die Kinder hinweg diskutieren.“

Auf diese Idee kamen die Ministerien, die Gendern in Schulen jetzt verboten haben, bisher nicht.

Vor 1,5 Jahren haben wir gemeinsam mit dem @zdfmagazin u.a. darüber berichtet, wie esoterisch die Ausbildung zur Waldorflehrkraft ist.

Damals wollte sich niemand öffentlich äußern, der die Ausbildung durchlaufen hat.

Bis jetzt. Jetzt hat Julia sich bei mir gemeldet. THREAD 🧵 Damals haben wir herausgefunden: Viele Seminare basieren auch heute noch auf der esoterischen Lehre von Rudolf Steiner. Seine über 100 Jahre alten Texte gehören in der Lehrerausbildung zur Standardliteratur.

Heute wurde die neue Studie „Jugend in Deutschland“ veröffentlicht, bei der 2.042 Personen im Alter von 14 bis 29 Jahren
befragt wurden.

Die Ergebnisse sind krass. Und sie verraten viel darüber, was unser Umgang mit Jugendlichen anrichtet 🧵 Zunächst: Es ist das siebte Mal, dass die Studie durchgeführt wurde. Das heißt, es gibt so langsam einen Grundstock an Ausgaben der Vorjahre, mit denen man die aktuellen Ergebnisse vergleichen kann. Wenn man das macht, sind die Jugendlichen so pessimistisch wie noch nie.

War euch während des Träumens schon mal bewusst, dass ihr träumt?

Luzide Träume wurden von Hirnforscher:innen lange als Hokuspokus bezeichnet. Dabei zeigen Studien: Wir können uns nicht nur bewusst sein, dass wir träumen, sondern auch beeinflussen, was wir träumen. THREAD 🧵 Vor einigen Jahren schaffte es ein Experiment, viele skeptische Wissenschaftler:innen umzustimmen. Die Teilnehmer:innen waren alle selbst davon überzeugt, luzid träumen zu können. Man schob sie – wie so oft – in ein MRT-Gerät.

Fällt es dir schwer, dich gesund zu ernähren? Klingt komisch, aber: Vielleicht schläfst du einfach zu wenig!

Die Hirnforschung liefert Erkenntnisse, wie Schlaf und Ernährung zusammenhängen. Ihr solltet sie kennen. THREAD 🧵 Wir starten direkt rein mit einer Studie: Wissenschaftler:innen an der Columbia University teilten ihre Versuchspersonen nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zu. Die erste Gruppe durfte fünf aufeinanderfolgende Nächte lang neun Stunden im Bett bleiben.

Wovon habt ihr heute Nacht geträumt?

Die Hirnforschung zeigt: Träume sind eine echte Superpower! Sie machen uns kreativer – und funktionieren wie eine Art kostenlose Overnight-Therapie. THREAD 🧵 Zunächst: Schlaf ist wahnsinnig wichtig für unser Gedächtnis. Gerade in den Tiefschlafphasen stärken wir unsere Erinnerungen. In den letzten Jahren hat man herausgefunden, dass das Gehirn beim Schlafen noch einen Schritt weitergeht.

Es tut gut, über seine Gefühle zu reden. Aber nicht nur das: Emotionen möglichst präzise zu benennen, kann unser Stresslevel sofort reduzieren.

Ein paar Erkenntnisse aus der Hirnforschung, die ihr kennen solltet. THREAD 🧵 Studie zeigen, dass schon das Benennen von Gefühlen eine tiefgreifende Wirkung auf das Nervensystem haben und die Stressreaktion des Körpers sofort dämpfen kann. Und es gibt einen Namen dafür: Affect Labeling.

Wie trefft ihr Entscheidungen? Bewusst, rational, abwägend?

Die Hirnforschung zeigt: Euer Körper weiß ziemlich oft vor eurem Gehirn, wie ihr euch entscheiden werdet.

Zwei Studien zeigen beispielhaft, dass "bewusste" Entscheidungen oftmals gar keine sind. THREAD 🧵 Fangen wir mit einem Experiment an, das schon 1987 durchgeführt wurde.

Bei der Studie sollten die Teilnehmer:innen einen Computerbildschirm beobachten, auf dem ein Kreuz immer wieder kurz erschien, verschwand und an einer anderen Stelle wieder aufploppte.

Kennt ihr das? Kaum ist man gestresst, schon war es das mit der gesunden Ernährung. Man greift stattdessen zu Burger und Pizza.

Warum ist das so? Die Antwort liegt im Gehirn und ihr solltet sie kennen. THREAD 🧵 Kurz vorab: Was ist Stress überhaupt?

Kompliziert ausgedrückt, handelt es sich um eine Reihe koordinierter physiologischer und verhaltensbezogener Reaktionen, die das Gehirn einsetzt, um eine herausfordernde Situation zu bewältigen.

Wurde euch schon mal das Herz gebrochen? Klar.

Aber eigentlich müssten wir von einem gebrochenen Gehirn sprechen.

Ein paar Erkenntnisse aus der Hirnforschung darüber, warum es so weh tut, wenn jemand Schluss macht. Und was dagegen hilft. THREAD 🧵 Abgelehnt zu werden, tut physisch weh. Ich überdramatisiere hier nicht. Wenn wir zurückgewiesen werden – vor allem, obwohl wir verliebt sind – ähnelt die Aktivität im Gehirn der von körperlichen Schmerzen verblüffend.

Hand hoch, wer es kennt: Kaum ist man gestresst, schläft man schlechter.

Warum ist das so? Die Hirnforschung liefert einige Erkenntnisse über den Zusammenhang von Stress und Schlaf. Die wichtigsten davon solltet ihr kennen. THREAD 🧵 Um zu verstehen, warum sich Stress auf unseren Schlaf auswirkt, müssen wir erst einmal verstehen, was genau Stress überhaupt ist und was dabei im Gehirn passiert. Wenn das Gehirn mit einer Stresssituation konfrontiert ist, löst es eine Kampf- bzw. Fluchtreaktion aus.

Ihr arbeitet in einem großen Büro oder gern auch mal im Café?

Beides eine wahnsinnig schlechte Idee. Denn eigentlich gibt es kaum schlechtere Orte, um konzentrierter Arbeit nachzukommen.

Ein paar Erkenntnisse aus der Hirnforschung, die ihr kennen solltet. THREAD 🧵 Das Gehirn hat sich so entwickelt, dass es seine unmittelbare Umgebung ständig überwacht und ablenkbar ist, damit Geräusche oder Bewegungen in der Nähe keine Gefahr darstellen, die es zu vermeiden gilt – oder eine Gelegenheit, die es zu nutzen gilt.

Wenn du in einer großen Stadt wohnst, kann sich das negativ auf deine mentale Gesundheit auswirken.

Ein paar erstaunliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung, nach denen ich kurz überlegt habe, umzuziehen 🧵 Kurz vorab: Immer mehr Menschen leben in Städten. Im Jahr 2018 waren es bereits 55 Prozent der Weltbevölkerung, bis 2050 werden zwei Drittel der Bevölkerung in Städten leben, sagt die UN. Ich gehöre dazu, ich lebe in Berlin.