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Cristian 𓇼 Medina. Profile picture
Cristian 𓇼 Medina.
@CristianMedin4X
📈 Hábitos | Curiosidades | Negocios | Salud | Ideas para crecer | Información útil | Un espacio variado, pero con sentido.
Dec 23 • 13 tweets • 4 min read
10 frutas de alto VALOR que todo hombre masculino DEBERÍA comer semanalmente

Hilo -

1. Higos Image
Image Naturalmente denso en minerales que favorecen la resistencia.

Te ayudan a sentirte arraigado, estable y fuerte. Image
Dec 15 • 10 tweets • 4 min read
Si comieras así durante SÓLO 30 días…

Tu cuerpo, mente y energía se TRANSFORMARÍAN por COMPLETO.

Aquí tienes una semana completa de comidas y batidos SENCILLOS y llenos de nutrientes que:

– Desintoxicarán tu cuerpo.
– Aumentar la energía
– Quemar grasa
– Limpia tu piel
– Y desarrollar músculo

Un HILO 🧵Image 1. LUNES — Reinicio de energía

Comienza tu semana con un batido cargado de grasas y equilibrado en carbohidratos: 🥑 1 aguacate
🥭 1 mango

Esta combinación está repleta de grasas saludables y azúcares naturales. Suave, cremosa y energizante. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán incluso antes de que llegue el mediodía.Image
Dec 14 • 13 tweets • 6 min read
La industria ortopédica, valorada en 400.000 MILLONES de DÓLARES, oculta lo que los atletas de élite YA saben sobre los PÉPTIDOS.

Las UTILIZAN para curar tendones desgarrados, REGENERAR cartílago y REPARAR daños en los tejidos en cuestión de semanas.

Aquí están los 6 péptidos PRINCIPALES que reemplazan la cirugía y el MANEJO del dolor crónico: 🧵

[AÑADE ESTE HILO A TUS FAVORITOS]Image Tu cuerpo tiene un sistema de regeneración incorporado.

Repara los tejidos, reconstruye los órganos dañados y revierte

lesión, pero solo cuando recibe las señales peptídicas correctas.

Después de 30, estas señales se debilitan.

Las lesiones se vuelven crónicas.

La curación se estanca.

Hemos lanzado 6 compuestos fabricados en Estados Unidos que

Restaura la capacidad de reparación de tu cuerpo.Image
Dec 3 • 11 tweets • 3 min read
La LIMPIEZA de COLON es la DESINTOXICACIÓN más SUBESTIMADA de tu VIDA.

Tu intestino puede ALMACENAR hasta 4.5 kg de desechos TÓXICOS.
Y CUANDO se OBSTRUYE, lo ENVENENA todo: el HÍGADO, la PIEL, el CEREBRO y la ENERGÍA.

Así es EXACTAMENTE cómo LIMPIAR tu COLON (de la manera CORRECTA) 🧵:Image 1. Qué es

La mayoría de las personas llevan entre 2 y 4,5 kg de desechos tóxicos en el colon.

Esta acumulación daña silenciosamente la piel, agota la energía y sobrecarga el hígado.

Una limpieza de colon adecuada es el restablecimiento que el intestino y el cuerpo necesitan.
Nov 30 • 11 tweets • 4 min read
La columna vertebral NO solo influye en la postura: es la BASE de tu movimiento, ENERGÍA y FUERZA. Cuando está rígida, todo se siente extraño.

Estas 8 POSTURAS de yoga estiran, fortalecen y LIBERAN suavemente la columna de la tensión.

GUARDA este hilo: tu espalda te lo agradecerá más tarde. 🙌🧵Image 1- Estiramiento de gato y vaca (Marjaryasana–Bitilasana)

Este flujo entre arquear y redondear la espalda despierta la columna.

Es perfecto para las mañanas o después de largas horas en un escritorio, ayudando a liberar la rigidez acumulada y mejorar la movilidad.

Piense en ello como una “llamada de atención” diaria para su columna vertebral.Image
Nov 25 • 14 tweets • 6 min read
La industria ortopédica, valorada en 400.000 MILLONES de DÓLARES, oculta lo que los atletas de élite YA saben sobre los PÉPTIDOS.

Las UTILIZAN para curar tendones desgarrados, REGENERAR cartílago y REPARAR daños en los tejidos en cuestión de semanas.

Aquí están los 6 péptidos PRINCIPALES que reemplazan la cirugía y el MANEJO del dolor crónico: 🧵

[AÑADE ESTE HILO A TUS FAVORITOS]Image Tu cuerpo tiene un sistema de regeneración incorporado.

Repara los tejidos, reconstruye los órganos dañados y revierte

lesión, pero solo cuando recibe las señales peptídicas correctas.

Después de 30, estas señales se debilitan.

Las lesiones se vuelven crónicas.

La curación se estanca.

Hemos lanzado 6 compuestos fabricados en Estados Unidos que

Restaura la capacidad de reparación de tu cuerpo.Image
Nov 24 • 10 tweets • 2 min read
El vinagre de manzana puede REDUCIR el azúcar en sangre, disminuir los antojos y POTENCIAR la pérdida de grasa, incluso si tu dieta se mantiene igual.

Pero la mayoría de la gente lo usa de forma INCORRECTA…

Aquí te explicamos CÓMO usarlo correctamente y por qué funciona (científicamente): 🧵Image 1. El vinagre de manzana ayuda a revertir la resistencia a la insulina.

La resistencia a la insulina es un factor silencioso que contribuye al aumento de peso, la fatiga y las enfermedades crónicas.

ACV lo combate mediante:
• Activación de AMPK
• Retrasar la absorción de carbohidratos
• Mejorar la sensibilidad a la insulina
Nov 11 • 17 tweets • 8 min read
15 maneras de INTENSIFICAR el s*X0 por MENSAJE de TEXTO. 🧵

(De coqueteo a romance)

GUARDA este hilo en favoritos

1. Siembra la idea de intimidad DESDE temprana edad. Image 1. Las mujeres responden con mucha intensidad a la sugerencia, la imaginación y la anticipación.

En el momento en que introduces una idea sutil de algo íntimo, como un beso, un momento de cercanía o incluso la idea de estar cerca el uno del otro, le produces una imagen en su mente.

Cuando esto se hace al principio de la conversación, no se siente forzado ni apresurado. Se siente lúdico y natural.

Le proporciona a su mente algo emocionante a lo que volver cuando piensa en ti durante el día.

Esa imagen inicial se vuelve más detallada y emotiva cada vez que vuelve a su mente.

Crea una atracción que se acumula lentamente y crece sin presión ni fuerza.

No estás forzando nada. Simplemente estás guiando su imaginación con suavidad.

Ejemplo: “Nuestro primer beso va a ser increíble.”
Nov 10 • 13 tweets • 6 min read
La industria ortopédica, valorada en 400.000 MILLONES de DÓLARES, oculta lo que los atletas de élite YA saben sobre los PÉPTIDOS.

Las UTILIZAN para curar tendones desgarrados, REGENERAR cartílago y REPARAR daños en los tejidos en cuestión de semanas.

Aquí están los 6 péptidos PRINCIPALES que reemplazan la cirugía y el MANEJO del dolor crónico: 🧵

[AÑADE ESTE HILO A TUS FAVORITOS]Image Tu cuerpo tiene un sistema de regeneración incorporado.

Repara los tejidos, reconstruye los órganos dañados y revierte

lesión, pero solo cuando recibe las señales peptídicas correctas.

Después de 30, estas señales se debilitan.

Las lesiones se vuelven crónicas.

La curación se estanca.

Hemos lanzado 6 compuestos fabricados en Estados Unidos que

Restaura la capacidad de reparación de tu cuerpo.Image
Nov 9 • 12 tweets • 7 min read
5 formas NATURALES de curar la disfunción eréctil (DE) de forma PERMANENTE.

(La MAYORÍA de los hombres se dan cuenta de esto DEMASIADO tarde…)

1. Mejora la circulación sanguínea (tu p3n3 necesita flujo) Image
Image Las erecciones débiles son el resultado directo de la mala circulación sanguínea.

Si tus vasos sanguíneos están obstruidos o tu corazón no bombea sangre eficazmente, tu pene simplemente no recibirá la cantidad de sangre que necesita para mantenerse erecto. Las erecciones son un proceso vascular, y cuando la circulación se ve afectada, la fuerza de la erección también se ve afectada.

¿Qué mata la circulación?
❌ Sobrepeso (la grasa bloquea las arterias y ralentiza el flujo sanguíneo)
❌ Permanecer sentado durante demasiado tiempo debilita los músculos pélvicos y restringe el flujo de oxígeno a la ingle.
❌ Alimentos procesados, azúcar y alcohol, que dañan los vasos sanguíneos con el tiempo.
❌ Fumar, que contrae las arterias y reduce la producción de óxido nítrico.
❌ Beber en exceso, lo que reduce la testosterona y daña el flujo sanguíneo.
Oct 26 • 10 tweets • 3 min read
8 Alimentos que MEJORARÁN tu apariencia… Image 1. Pescado graso

El pescado está lleno de:

•Proteína
•Vitamina E
•Omega-3

Estos te mantienen luciendo joven, saludable y ayudan con el crecimiento muscular. Image
Oct 22 • 19 tweets • 7 min read
IMPACTANTE 🚨 :

En 1972, un científico francés, Michel Siffre, se OFRECIÓ como voluntario para PERDER la CABEZ4.

Pasó 180 días SOLO en una cueva a 440 pies bajo tierra con:

- Sin reloj.
- Sin sol.
- Sin contacto humano.

Lo que descubrió persigue a los científicos hasta el día de HOY: 🧵Image El hombre detrás de este experimento alucinante fue Michel Siffre, un científico francés.

No solo estaba estudiando el tiempo: estaba confrontando la naturaleza misma de la existencia humana.

¿Qué ocurre cuando una persona queda privada de todo sentido del tiempo durante meses?

Lo que encontró fue irreal.Image
Oct 22 • 13 tweets • 5 min read
En 1975, un adolescente GANÓ la lotería MÁS valiosa de la HISTORIA.

Pero el premio NO era dinero.

Fue la oportunidad de SENTARSE en una habitación a la que el 99% de los niños NO podían acceder.

Así es como Bill Gates APROVECHÓ la suerte para CONSTRUIR una de las empresas MÁS influyentes de la HISTORIA: 🧵Image En 1968, era más probable encontrarse con un astronauta que con alguien que tocara una computadora.

Estas máquinas costaban más de 500.000 dólares (millones en el dinero de hoy) y llenaban habitaciones enteras.

Fueron encerrados en universidades y corporaciones.

El 99,99% de los niños no tenían NINGÚN acceso...Image
Oct 14 • 9 tweets • 3 min read
6 malos hábitos que DESTRUY3N tu CEREBRO: 🧵

- HILO - Image 1. Estrés excesivo:

El estrés, especialmente el estrés crónico, tiene efectos perjudiciales en el cerebro y provoca pérdida de memoria y deterioro cognitivo.

Encuentre salidas saludables para el estrés, como el ejercicio, la meditación o los pasatiempos. Image
Oct 10 • 13 tweets • 4 min read
Este órgano pasado por alto CONTROLA tu MASCULINIDAD:

• Producción de esperma
• Producción de testosterona
• Riesgo de cáncer

¿Lo que da miedo? Nueve de cada diez hombres lo IGNORAN por completo.

Esto es lo que TODO hombre debe saber sobre la salud testicular (y el protocolo de protección que podría salvarle la vida): 🧵Image Primero debes entender esto: tus testículos controlan más que la reproducción.

Fabrican hormonas que regulan la energía, el desarrollo muscular, la libido e incluso la función cognitiva.

Cuando la salud testicular empeora, todo el sistema comienza a deteriorarse: Image
Sep 26 • 11 tweets • 5 min read
Los científicos de Harvard ACABAN de hacer que el (envejecimiento) SEA OPCIONAL.

Las células de 22 años y las células de 80 años ahora son biológicamente IDÉNTICAS después de 7 DÍAS de TRATAMIENTO.

He aquí por qué el mercado de longevidad de 6,3 BILLONES de DÓLARES está a punto de EXPLOTAR...

Y CÓMO cambiará TODO lo que creemos saber SOBRE la esperanza de VIDA: 🧵Image
Image El equipo del Dr. David Sinclair en la Facultad de Medicina de Harvard hizo algo sin precedentes:

Revirtieron el envejecimiento celular en ratones utilizando cócteles químicos en lugar de una terapia genética riesgosa.

Visión restaurada. Tejidos rejuvenecidos. Reloj biológico atrasado...Image
Image
Sep 23 • 12 tweets • 4 min read
No puedes dormir
Tu corazón está acelerado.
Sientes opresión en el pecho.

Todo el MUNDO culpa a la ansiedad.
¿Pero el verdadero culpable? El nervio vago.

Estos 8 ajustes se ven extraños...
Pero desencadenan el ALIVIO del estrés que tu cuerpo necesita: 🧵 Image El nervio vago conecta el cerebro con el intestino, los pulmones y el corazón.

Cuando está abrumado, su cuerpo se bloquea en modo de supervivencia.

Por eso te sientes mal:
• Sueño ligero e inquieto
• Digestión lenta
• Enfoque disperso
• Estados de ánimo de montaña rusa Image
Sep 22 • 11 tweets • 4 min read
En 2015, los científicos DESCUBRIERON un fármaco tan POTENTE que GANÓ el Premio Nobel.

En 2020, se BURLARON de ello llamándolo "medicina para caballos".

Ahora, los científicos dicen que podría MATAR células cancerosas de 15 maneras DIFERENTES.

Esta es la verdadera historia de la ivermectina y por qué NUNCA quisieron que la SUPIERAS: 🧵Image 1. En 2015, el Dr. William C. Campbell y el Prof. Satoshi Ōmura recibieron el Premio Nobel.

¿Su descubrimiento?

Ivermectina.

Un fármaco que revolucionó la lucha contra las enfermedades parasitarias. La OMS lo calificó como «uno de los medicamentos más esenciales para la salud humana».
Sep 20 • 18 tweets • 7 min read
Si tu METABOLISMO está destrozado…

Una alimentación limpia y caminar 10.000 pasos al día NO serán suficientes.

Esto es lo que REALMENTE restablece tu metabolismo (INCLUSO después de años de azúcar): 🧵 Image Los picos de azúcar en la sangre arruinan el metabolismo.

La mayoría de la gente piensa que el metabolismo es simplemente “calorías que entran vs. calorías que salen”.

Que no es.

Cada pico de azúcar en la sangre:
• Inundaciones de insulina
• Alimenta la inflamación
• Reduce el cortisol

Con el tiempo → las células dejan de responder. La energía se desploma. La grasa no se mueve.Image
Sep 15 • 11 tweets • 4 min read
Muammar Gaddafi no era sólo el DICTADOR de Libia.

Él construyó en SECRETO una FORTUNA de 200 MIL MILLONES de DÓLARES, lo que lo hizo MÁS rico que Bill Gates, Zuck y Bezos.

Así es como el dinero del petróleo, los bancos secretos y la corrupción crearon la dictadura más RICA de la HISTORIA: 🧵Image
Image Gadafi no era sólo un dictador.

Construyó un imperio oculto de 200 mil millones de dólares, más grande que el PIB de Libia, convirtiéndolo en el dictador más rico de la historia.

Así es como el dinero del petróleo se convirtió en una de las mayores fortunas secretas jamás construidas:Image
Image
Sep 14 • 16 tweets • 6 min read
En Japón, duermes 7 horas y te despiertas con ENERGÍA y SALUD.

En Estados Unidos, esas mismas 7 horas te DEJAN exhausto y con ganas de café. Y nadie explica por qué.

Aquí tienes 7 diferencias en CÓMO duermen los japoneses:

1. Temperatura media en el dormitorio: 13 °C frente a los 20-22 °C en Estados Unidos.Image
Image Un estudio exhaustivo de 2190 hogares japoneses reveló lo siguiente:

• El 90 % de los hogares japoneses tienen una temperatura inferior a la recomendada por la OMS.
• Dormitorio promedio: 13 °C durante el sueño.

La diferencia de 17 °C no es comodidad, sino biología. El cerebro necesita enfriarse entre 1 °C y 1 °C para lograr un sueño profundo.Image