POEJO

Poejo, conhecido cientificamente como Mentha pulegium, é uma erva aromática da família Lamiaceae, amplamente utilizada por suas propriedades medicinais. Aqui estão algumas de suas principais propriedades:

- Digestivas:
Poejo é conhecido por suas propriedades carminativas, ajudando a reduzir gases intestinais, melhorar a digestão e aliviar cólicas abdominais.

- Expectorantes:
A planta é usada para tratar problemas respiratórios como tosse, gripes, resfriados, bronquite e asma, ajudando a liberar muco acumulado nas vias respiratórias.

- Antissépticas:
Possui propriedades antissépticas, o que pode ser útil para tratar inflamações cutâneas e infecções bacterianas ou fúngicas.

- Calmantes:
Tem efeitos calmantes sobre o sistema nervoso, podendo ajudar com ansiedade, insônia e dores de cabeça.

- Antiespasmódicas:
Ajuda a relaxar os músculos, o que pode aliviar cólicas menstruais e espasmos intestinais.

- Emenagogas:
Pode estimular a menstruação, mas deve ser usado com cautela por mulheres grávidas devido ao risco de aborto provocado pela pulegona, um dos seus componentes tóxicos.

- Repelente de Insetos:
O óleo essencial do poejo é utilizado como repelente de insetos, incluindo pulgas.

Atenção para as Contraindicações:

- O consumo de poejo, especialmente em grandes quantidades ou de forma concentrada como óleo essencial, pode ser hepatotóxico e abortivo, sendo contraindicado para grávidas, lactantes e crianças pequenas.

- Também é recomendado evitar seu uso em pessoas com problemas hepáticos ou renais sem supervisão médica. As propriedades digestivas do poejo (Mentha pulegium) incluem:

- Carminativo:
Ajuda a expelir gases do sistema digestivo, aliviando flatulência.

- Estimulante da digestão:
Pode melhorar a função digestiva, facilitando a digestão de alimentos pesados.

- Antiespasmódico:
Relaxe os músculos do trato gastrointestinal, reduzindo cólicas e espasmos intestinais.

- Antiemético:
Em alguns casos, pode ajudar a reduzir náuseas e vômitos.

Apesar desses benefícios, o uso de poejo deve ser moderado devido à presença de pulegona, um composto potencialmente tóxico para o fígado.
Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de usar poejo para fins medicinais, especialmente para tratamentos prolongados ou em casos de condições preexistentes.

ASTRÁGALO

O astrágalo (Astragalus membranaceus) é uma planta medicinal originária da China, amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa.

- Planta: Pertence à família das leguminosas (Fabaceae).

- Parte Usada: Principalmente a raiz, que é seca e usada em forma de extrato, pó ou chá.

Propriedades:

- Imunomodulador: É conhecido por fortalecer o sistema imunológico, ajudando na prevenção de infecções.

- Antioxidante: Contém compostos que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.

- Anti-inflamatório: Pode ajudar a reduzir inflamações em várias condições.

- Adaptógeno: Ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, tanto físico quanto emocional.

- Cardioprotetor: Estudos sugerem que pode ter benefícios para a saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e melhorar a função cardíaca.

- Diurético: Promove a eliminação de líquidos do corpo, o que pode ser útil em casos de retenção de líquidos.

- Antiviral: Algumas pesquisas indicam propriedades antivirais.

Usos Comuns:

- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Suporte durante a recuperação de doenças.
- Tratamento de cansaço crônico.
- Melhoria da função renal. O astrágalo (Astragalus membranaceus) tem sido associado a vários benefícios para a saúde do coração:

- Melhora da Função Cardíaca: Estudos mostram que o astrágalo pode ajudar a melhorar a função ventricular esquerda e a capacidade de exercício em pacientes com insuficiência cardíaca.

- Regulação da Pressão Arterial: Alguns compostos no astrágalo podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, o que contribui para a redução da pressão arterial.

- Redução do Colesterol: Há evidências de que o astrágalo pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol) e aumentar os níveis de HDL (o "bom" colesterol).

- Antioxidante e Anti-inflamatório: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do astrágalo podem ajudar a proteger o coração contra danos causados por radicais livres e reduzir a inflamação nas artérias, prevenindo assim a aterosclerose.

- Proteção Contra Ataques Cardíacos: Alguns estudos demonstram que o astrágalo pode ter um efeito protetor contra infartos do miocárdio, possivelmente devido à sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e proteger as células do coração.

- Melhora na Circulação: Ao fortalecer os vasos sanguíneos e melhorar a microcirculação, o astrágalo pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.

É recomendável que a suplementação com astrágalo seja feita sob orientação médica, especialmente para pessoas com condições cardíacas pré-existentes ou que estejam tomando medicamentos para o coração, devido ao risco de interações medicamentosas.

Hérnia de Disco

Uma hérnia de disco ocorre quando o material gelatinoso interno de um disco intervertebral (núcleo pulposo) se projeta através de uma ruptura na parte externa fibrosa (anel fibroso), pressionando ou irritando as raízes nervosas próximas.

Causas:

- Degeneração do disco: Com a idade, os discos perdem água e flexibilidade, tornando-se mais propensos a rupturas.

- Lesões: Traumas ou levantamento de peso podem causar lesões nos discos.

- Postura inadequada: Má postura ou movimentos repetitivos que colocam tensão na coluna.

- Genética: Pode haver uma predisposição genética para problemas de disco.

- Obesidade: Peso extra aumenta a pressão sobre a coluna vertebral.

Sintomas:

- Dor: Pode ser localizada na região lombar ou cervical, mas também pode irradiar para as pernas (ciática) ou braços.

- Dormência ou formigamento: Nos membros, dependendo de qual nervo está sendo comprimido.

- Fraqueza muscular: Especialmente nos músculos controlados pelos nervos afetados.

- Problemas de controle da bexiga ou intestino: Em casos severos, pode haver perda de controle das funções intestinais ou urinárias.

- Aumento da dor com certos movimentos: Pode piorar com tosse, espirro, ou movimentos que envolvem inclinação ou torção da coluna.

Se você está experimentando sintomas que sugerem hérnia de disco, é importante consultar um médico para um diagnóstico adequado e tratamento, que pode incluir fisioterapia, medicamentos, ou em casos mais graves, cirurgia. A fisioterapia é uma parte fundamental do tratamento para hérnia de disco, focando na redução da dor, na melhoria da mobilidade, no fortalecimento muscular e na prevenção de novas lesões.

Aqui estão alguns dos métodos e exercícios comuns utilizados na fisioterapia para tratar hérnia de disco:

Educação e Postura:

- Educação sobre postura: Aprendendo boas práticas de postura e ergonomia para evitar agravar a condição.

- Mecânica corporal: Técnicas para levantar objetos corretamente e realizar tarefas diárias sem estressar a coluna.

Exercícios de Mobilidade:

- Alongamentos: Para aumentar a flexibilidade da coluna e dos músculos ao redor, como os isquiotibiais, glúteos e músculos da região lombar.

- McKenzie Method: Exercícios de extensão da coluna vertebral que podem ajudar a centralizar a dor e reduzir a protrusão do disco.

Fortalecimento:

- Exercícios de estabilização da coluna: Como os que envolvem os músculos do core (abdômen, lombar, músculos profundos da coluna) para proporcionar melhor suporte à coluna.

- Treinamento de força: Aumentando a força dos músculos que suportam a coluna, como os músculos da parte inferior das costas, pernas e glúteos.

Terapia Manual:

- Mobilização e manipulação: Técnicas manuais para melhorar a mobilidade articular e reduzir a rigidez.

- Massagem de tecido profundo: Para aliviar tensões musculares e melhorar a circulação na área afetada.

Técnicas Específicas:

- Terapia com bandas elásticas: Para trabalhar a resistência e fortalecimento sem sobrecarregar a coluna.

- Pilates: Pode ser adaptado para hérnia de disco, focando em controle muscular, força do core e flexibilidade.

Modalidades de Fisioterapia:

- TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea): Para alívio da dor.

- Ultrasound: Pode ser usado para aumentar o fluxo sanguíneo e acelerar o processo de cicatrização.

- Calor e gelo: Aplicados para aliviar a dor e reduzir inflamação.

Cada programa de fisioterapia é personalizado conforme a necessidade do paciente. A progressão dos exercícios deve ser gradual, evitando movimentos que possam causar dor ou piorar a condição. É essencial trabalhar com um fisioterapeuta qualificado que possa monitorar o progresso e ajustar o tratamento conforme necessário.

Tem enxaquecas?
Considere este fio
(De @Helios_Movement)

É claro que nada nesta postagem deve ser usado como substituto de aconselhamento médico.

Número 1: Melatonina

Pessoas que sofrem de enxaquecas crônicas geralmente apresentam níveis baixos de melatonina.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19817880/

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18594760/
👇🏻 -Exposição à luz azul artificial (especialmente após o pôr do sol) de fontes como luzes LED, laptop, PC, TV, etc.

-Trabalho em turnos

-Fluoreto de sódio

-Estresse crônico

-Medicamentos como AINEs, betabloqueadores e alguns ISRSs

-Estimulantes (cafeína, nicotina, etc.)

-Deficiências de magnésio, zinco, B6, B12, B9, potássio, cálcio que direta ou indiretamente (através da metilação ou da saúde pineal, por exemplo) afetam a produção de melatonina (magnésio e B6, por exemplo, ajudam na conversão de triptofano em melatonina)

-Então, para começar, evite-os (compre um par de bloqueadores de luz azul, obtenha o suficiente dos nutrientes mencionados, faça uma pausa nos estimulantes, etc.).

Nota: Durante um ataque de enxaqueca, até 50% das pessoas reduziram os níveis de magnésio ionizado, por isso não subestime o impacto que estas coisas básicas podem ter.
👇🏻

Disfunção Erétil:

A disfunção erétil (DE), também conhecida como impotência, é a incapacidade persistente de alcançar ou manter uma ereção suficiente para uma atividade sexual satisfatória.

Causas:

- Físicas:
- Doenças cardiovasculares (como hipertensão, colesterol alto)
- Diabetes
- Obesidade
- Problemas hormonais (baixos níveis de testosterona)
- Lesões na medula espinhal ou na região pélvica
- Efeitos colaterais de certos medicamentos (antidepressivos, anti-hipertensivos)
- Tabagismo, uso excessivo de álcool ou drogas

- Psicológicas:

- Estresse
- Ansiedade (especialmente ansiedade de desempenho)
- Depressão
- Problemas de relacionamento ou conflitos emocionais

Sintomas:

- Dificuldade em obter uma ereção
- Dificuldade em manter uma ereção durante a atividade sexual
- Redução da rigidez da ereção

É importante notar que a disfunção erétil pode ser um sintoma de outras condições de saúde mais sérias, como problemas cardíacos. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sintomas, é recomendável procurar um profissional de saúde para uma avaliação adequada, diagnóstico e tratamento. Estilo de Vida para combater a DE:

- Exercício Regular: Atividade física pode melhorar a função erétil ao melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o estresse. Exercícios cardiovasculares são particularmente benéficos.

- Dieta Saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas e açúcares pode ajudar. Alimentos que são bons para o coração também são bons para a função sexual.

- Perda de Peso: Se você está acima do peso, perder peso pode melhorar significativamente a função erétil.

- Gestão do Estresse: Orar, desenvolver espiritualidade, fé e confiança em Deus.

- Eliminar o Consumo de Álcool e Tabagismo: Ambos podem contribuir para a disfunção erétil. Reduzir ou eliminar o consumo pode ter um impacto positivo.

- Sono Adequado: A privação de sono pode afetar a saúde sexual. Certifique-se de dormir o suficiente.

Tratamentos Alternativos:

- Fitoterapia:

- Ginseng: Há evidências de que o ginseng pode melhorar a função erétil.

- Maca Peruana: Algumas pesquisas sugerem que pode melhorar o desejo sexual e a função erétil.

- Yohimbe: Embora tenha sido usado para tratar DE, seu uso deve ser cauteloso devido a possíveis efeitos colaterais.

- Suplementos como L-arginina: Este aminoácido pode ajudar na produção de óxido nítrico, que é crucial para a ereção.

- Terapia Sexual: Trabalhar com um terapeuta sexual pode ajudar a superar problemas psicológicos que contribuem para a DE.

É recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente com suplementos ou ervas, devido ao potencial de interações medicamentosas ou efeitos colaterais.

Cirrose Hepática:

Cirrose hepática é uma condição crônica do fígado na qual o tecido hepático saudável é substituído por tecido cicatricial, resultando na perda de função do fígado. Isso ocorre devido a danos contínuos ao órgão.

Causas:

- Consumo excessivo de álcool:
É uma das principais causas da cirrose, conhecida como cirrose alcoólica.

- Hepatite viral: Hepatite B e C são causas comuns de cirrose.

- Esteatohepatite não alcoólica (NASH): Relacionada à obesidade, diabetes e resistência à insulina.

- Doenças autoimunes: Como a hepatite autoimune.

- Doenças genéticas: Hemocromatose, doença de Wilson, etc.

- Doenças biliares: Colangite biliar primária ou esclerose biliar primária.

- Obstrução prolongada dos ductos biliares.

- Exposição prolongada a toxinas ou certos medicamentos.

Sintomas:

Nas fases iniciais, a cirrose pode ser assintomática. À medida que progride, os sintomas podem incluir:

- Fadiga e fraqueza.
- Perda de apetite e perda de peso.
- Náuseas e vômitos.
- Dor ou sensação de desconforto na parte superior direita do abdômen.
- Icterícia (pele e olhos amarelados).
- Ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal).
- Varizes esofágicas que podem causar sangramentos.
- Encefalopatia hepática (confusão mental, alterações de personalidade, coma em casos graves).
- Coceira na pele.
- Hematomas ou sangramentos fáceis devido à coagulopatia.

A cirrose é uma condição séria e requer acompanhamento médico para gerenciamento e tratamento dos sintomas, prevenção de complicações e, se possível, tratamento da causa subjacente. Para o tratamento alternativo da cirrose hepática, algumas opções que frequentemente são consideradas incluem:

- Suplementos Nutricionais:

- Vitamina E: Pode ajudar a reduzir a fibrose hepática.

- Silimarina (do cardo de leite): Conhecida por suas propriedades antioxidantes e hepatoprotetoras.

- Óleo de peixe: Rico em ômega-3, pode reduzir a inflamação.

- Ervas e Plantas Medicinais:

- Dente-de-leão: Usado tradicionalmente para apoiar a função hepática.

- Curcuma: Possui propriedades anti-inflamatórias que podem beneficiar o fígado.

- Mudanças no Estilo de Vida:

- Dieta: Uma dieta rica em vegetais, frutas e proteínas magras, evitando álcool e gorduras saturadas.

- Exercício Físico: Promove a saúde geral e pode ajudar na redução de gordura no fígado.

- Práticas de Desintoxicação Natural:

- Jejum Intermitente: Algumas pesquisas mostram que pode ajudar na regeneração hepática.

- Hidroterapia do cólon: Embora controversa, alguns acreditam que ajuda na desintoxicação do fígado.

Importante:

- É recomendável consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento alternativo, especialmente com cirrose hepática, que pode ser uma condição grave e requer monitoramento médico.

Se você está considerando essas opções, seria interessante discutir com seu médico ou um especialista em hepatologia para garantir a segurança e eficácia no seu caso específico.

Artrose:

Artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma doença degenerativa das articulações.

Ela ocorre quando a cartilagem que amortece os ossos dentro das articulações se desgasta, levando ao atrito entre os ossos, inflamação e dor.

Causas:

- Idade:
A artrose é mais comum em pessoas idosas devido ao desgaste natural das articulações.

- Genética:
Existem fatores hereditários que podem predispor algumas pessoas à artrose.

- Obesidade:
O excesso de peso aumenta a carga sobre as articulações, especialmente nos joelhos e quadris.

- Lesões:
Traumas ou lesões esportivas podem danificar a cartilagem e aumentar o risco de artrose.

- Ocupação:
Trabalhos que envolvem movimentos repetitivos ou que exigem muito das articulações podem contribuir para o desenvolvimento da doença.

- Outras doenças:
Condições como artrite reumatoide podem levar a mudanças nas articulações que predisponham à artrose.

Sintomas:

- Dor:
Geralmente piora com o movimento e melhora com o repouso, mas pode tornar-se constante com o avanço da doença.

- Rigidez:
Principalmente após períodos de inatividade, como ao acordar de manhã.

- Perda de flexibilidade:
As articulações podem ficar menos móveis.

- Sons na articulação:
Crepitação ou estalos ao mover a articulação.

- Inchaço:
Inflamação ao redor da articulação afetada.

- Sensação de que a articulação está "travando" ou "dando choque”. Aqui estão algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a combater a artrose:

Perda de Peso:
- Reduzir o peso corporal diminui a pressão sobre as articulações, especialmente nas que suportam peso como joelhos e quadris.

Exercício Físico Regular:

- Atividade de baixo impacto:
Natação, caminhada, ciclismo ou yoga podem fortalecer os músculos ao redor das articulações sem sobrecarregá-las.

- Exercícios de fortalecimento:
Melhorar a força muscular ajuda a estabilizar e proteger as articulações.

- Flexibilidade e alongamento:
Para manter ou melhorar a amplitude de movimento das articulações.

Proteção das Articulações:
- Evitar movimentos repetitivos ou atividades de alto impacto que possam agravar os sintomas.
- Usar dispositivos de apoio, como joelheiras ou muletas, se necessário.

Dieta Saudável:

- Alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios (como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3) podem ajudar a reduzir a inflamação.

- Manter uma dieta equilibrada para controlar ou evitar o ganho de peso.

Gestão do Estresse:
- Técnicas de respiração profunda ou outras práticas de relaxamento, pois o estresse pode exacerbar os sintomas da artrose.

Sono Adequado:
- Um bom descanso pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

Postura e Ergonomia:
- Manter uma boa postura e ajustar o ambiente de trabalho para minimizar o estresse nas articulações.

Uso de Calçados Adequados:
- Escolher calçados que ofereçam bom suporte e amortecimento pode reduzir a pressão nas articulações dos pés, tornozelos e joelhos.

Hidratação:
- Manter-se bem hidratado para ajudar na saúde das articulações.

Evitar Fumo e Consumo de Álcool:
- Ambos podem contribuir para inflamação e piora dos sintomas da artrose.

O que é Alergia:

Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a substâncias geralmente inofensivas, conhecidas como alérgenos.

Quando uma pessoa alérgica entra em contato com esses alérgenos, seu corpo reage de forma a tentar protegê-la, o que resulta em sintomas variados.

Causas:

As alergias podem ser desencadeadas por uma ampla gama de alérgenos, incluindo:

- Pólen:
Causa rinites alérgicas, especialmente na primavera.

- Ácaros:
Comuns em casas, especialmente em colchões e almofadas.

- Animais:
Pêlos, saliva ou caspa de animais podem provocar reações.

- Alimentos:
Como amendoim, leite, ovos, peixes, mariscos e glúten.

- Medicamentos:
Reações a antibióticos, analgésicos e outros.

- Picadas de insetos:
Abelhas, vespas, entre outros.

- Substâncias químicas:
Como látex ou certos produtos de limpeza.

- Mofo:
Fungos em ambientes úmidos.

Sintomas:

Os sintomas de uma alergia variam dependendo do tipo de alérgeno e da parte do corpo afetada:

- Respiratórios:

- Nariz entupido ou escorrendo.
- Esfregação constante do nariz (sinal de alergia).
- Coceira nos olhos, nariz ou garganta.
- Tosse, chiado no peito ou dificuldade para respirar (asma alérgica).

- Cutâneos:

- Urticária (placas vermelhas e coceira).
- Eczema (pele seca, vermelha e com coceira).

- Digestivos:
(em alergias alimentares):

- Náusea, vômito.
- Diarreia, dor abdominal.

- Sistêmicos (em casos graves como anafilaxia):
- Inchaço da garganta, dificultando a respiração.
- Baixa pressão sanguínea, tontura.
- Perda de consciência.

É importante notar que os sintomas podem variar de leve a grave, e em alguns casos, podem exigir tratamento imediato.

Se você suspeita que tem uma alergia, é aconselhável procurar um médico para diagnóstico e manejo adequado. Existem vários tipos de alérgenos que podem desencadear reações alérgicas. Aqui estão os principais:

1. Alérgenos Inalantes:

- Pólen:
De árvores, gramíneas e ervas daninhas, especialmente prevalente durante a primavera.

- Ácaros da poeira:
Microscópicos organismos que vivem em tecidos como colchões, almofadas e carpetes.

- Mofo:
Fungos que crescem em ambientes úmidos como banheiros e caves.

- Caspa de animais:
Pele morta, saliva e urina de animais como cães e gatos.

2. Alérgenos Alimentares:

- Proteínas do leite de vaca
- Ovos
- Amendoim
- Frutos secos
- Peixes e mariscos
- Soja
- Trigo (glúten pode causar reações em pessoas com alergia ao trigo ou doença celíaca)

3. Alérgenos de Contato:

- Látex:
Encontrado em luvas, balões e certos produtos médicos.

- Produtos químicos:
Como níquel em joias, conservantes em cosméticos ou detergentes.

4. Alérgenos Injetáveis:

- Veneno de insetos:
Picadas de abelhas, vespas, formigas de fogo, entre outros.

5. Alérgenos Medicamentosos:

- Antibióticos (especialmente penicilina)

- Anti-inflamatórios não esteroides
(AINEs como o ibuprofeno)

- Analgésicos (como a morfina)

- Outros medicamentos que podem causar reações alérgicas em algumas pessoas.

6. Alérgenos Ocupacionais:

- Poeiras de madeira

- Produtos químicos usados na indústria

- Proteínas de animais: em laboratórios ou fazendas

A reação alérgica depende da sensibilidade individual e da exposição ao alérgeno.

É importante lembrar que o que causa alergia em uma pessoa pode não afetar outra.

Se você suspeita que tem uma alergia, um teste alérgico pode ajudar a identificar exatamente quais alérgenos você deve evitar.

O Que É Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba é uma árvore antiga, comumente conhecida como a árvore do gingko ou simplesmente gingko. Originária da China, é uma das espécies de árvores mais antigas ainda existentes e é valorizada tanto por suas propriedades ornamentais como por suas aplicações medicinais. As folhas do ginkgo são particularmente usadas na medicina tradicional.

Propriedades do Ginkgo Biloba:

Melhora da Circulação Sanguínea: Ginkgo é conhecido por melhorar o fluxo sanguíneo, especialmente no cérebro. Isso pode ajudar na prevenção e tratamento de condições como a doença de Alzheimer e outras formas de demência.
Antioxidantes: Contém flavonoides e terpenoides, que têm propriedades antioxidantes, ajudando a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
Benefícios Cognitivos: Estudos sugerem que o ginkgo pode melhorar a memória, o foco e a capacidade de concentração.
Redução da Inflamação: Pode ajudar a reduzir a inflamação, que é um fator em muitas doenças crônicas.
Melhora da Visão: Alguns estudos indicam que pode ser benéfico para distúrbios oculares relacionados à idade, como a degeneração macular.

Como Usar Ginkgo Biloba:

Suplementos: Disponíveis em formas de comprimidos, cápsulas ou extratos líquidos. A dosagem pode variar, então é importante seguir as instruções do fabricante ou as orientações de um profissional de saúde.
Chá: As folhas secas podem ser usadas para fazer chá. Normalmente, usa-se cerca de 1 a 2 colheres de chá de folhas secas por xícara de água fervente, deixando em infusão por 5 a 10 minutos.
Tópicos: Também pode ser encontrado em cremes ou pomadas para uso externo, especialmente para ajudar na cicatrização de ferimentos ou melhorar a circulação na pele.

Considerações:

Interações Medicamentosas: Ginkgo pode interagir com anticoagulantes como a varfarina, aumentando o risco de sangramento. Consulte um médico antes de começar a usar se você estiver tomando outros medicamentos.
Efeitos Colaterais: Embora geralmente seguro, pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, tontura, ou problemas digestivos em algumas pessoas.
Qualidade do Produto: Procure por suplementos de alta qualidade, pois a concentração de ingredientes ativos pode variar.

Antes de começar a usar Ginkgo Biloba, é recomendável consultar um profissional de saúde, especialmente se você tem condições pré-existentes ou está tomando outros medicamentos. Existem numerosos artigos científicos sobre o Ginkgo Biloba, discutindo seus benefícios potenciais, eficácia e segurança.
Aqui estão algumas observações baseadas nas informações disponíveis:

- Uso Tradicional e Moderno:
Ginkgo biloba tem sido utilizada na medicina tradicional chinesa por milhares de anos para várias condições, incluindo problemas de memória, circulação e vertigem.
Na medicina moderna, é um dos suplementos fitoterápicos mais estudados.
(scielo.br/j/rpc/a/6YfLPG…)
(naturecenter.com.br/c/ginkgo-biloba)

- Eficácia em Demência e Alzheimer:
A literatura científica apresenta resultados mistos sobre a eficácia do Ginkgo biloba em tratar demência e doença de Alzheimer.
Alguns estudos apontam para benefícios modestos em termos de função cognitiva, especialmente nas fases iniciais de demência.
(scielo.br/j/rpc/a/6YfLPG…)
(hipocampo.org/articulos/arti…)

- Propriedades Neuroprotetoras e Circulatórias:
O extrato de Ginkgo biloba, especificamente o EGb761, é conhecido por suas propriedades antioxidantes e pela capacidade de melhorar a microcirculação cerebral.
Acredita-se que isso possa ajudar na proteção celular contra danos oxidativos e na melhora do fluxo sanguíneo.
(scielo.br/j/rpc/a/6YfLPG…)

- Efeitos Adversos e Segurança:
Embora geralmente considerado seguro, o Ginkgo biloba pode causar efeitos adversos como náuseas, dor de cabeça e, em casos raros, pode aumentar o risco de sangramento, especialmente quando combinado com medicamentos anticoagulantes.
(mdsaude.com/nutricao/ginkg…)
(idosos.com.br/beneficios-da-…)

- Revisões e Metanálises:
Existem revisões integrativas e metanálises que tentam consolidar os dados de numerosos estudos.
Estas revisões frequentemente destacam a necessidade de mais pesquisas de alta qualidade para confirmar os benefícios e entender melhor os mecanismos de ação do Ginkgo biloba.
(editorarealize.com.br/artigo/visuali…)

- Uso em Outras Condições:
Além de demência e problemas de memória, o Ginkgo biloba tem sido estudado para condições como zumbido, insuficiência circulatória periférica, e até mesmo para melhorar a função sexual.(sanarmed.com/artigos-cienti…)

Se você está interessado em mais conteúdo sobre o assunto, considere usar bases de dados acadêmicas e como PubMed, SciELO, ou LILACS, onde você pode buscar por termos específicos como "Ginkgo biloba" e "demência" ou "memória" para encontrar estudos bastante relevantes.

Enxaqueca Crônica:

Enxaqueca crônica é caracterizada por dores de cabeça que ocorrem em 15 ou mais dias por mês, por pelo menos três meses, com pelo menos 8 desses dias apresentando sintomas típicos de enxaqueca, como náusea, vômito, ou sensibilidade à luz e ao som.

Tratamento Natural:

1. Mudanças na Dieta:
- Evitar Gatilhos:
Identificar e evitar alimentos que possam desencadear enxaquecas, como chocolate, queijos envelhecidos, álcool, cafeína e conservantes.

- Hidratação:
Beber bastante água pode ajudar a prevenir enxaquecas.

2. Suplementos:
- Magnesium:
Alguns estudos sugerem que o magnésio pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas.

- Riboflavina (Vitamina B2):
Tem sido associada à redução da intensidade e frequência das dores de cabeça.

3. Biofeedback:
Técnica que ensina você a controlar algumas funções corporais que causam tensão.

4. Sono:
- Rotina de Sono:
Manter um horário regular de sono pode ajudar, pois a privação de sono é um gatilho frequente.

5. Exercício Físico:
- Atividade Regular:
Exercícios moderados como caminhada ou natação podem ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas.
No entanto, é importante não praticar exercícios intensos durante uma crise.

6. Plantas Medicinais:

- Ginkgo biloba, Butterbur:
Algumas ervas têm sido estudadas por seus efeitos na prevenção de enxaquecas, mas consulte um especialista antes de usar, pois podem interagir com medicamentos.

Importante:
Enquanto esses tratamentos naturais podem ser benéficos, é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico correto e para discutir se esses métodos são seguros e eficazes para o seu caso específico.
👇🏻 O magnésio pode ter efeitos benéficos específicos na prevenção e no manejo da enxaqueca:

Efeitos Positivos na Enxaqueca:

1. Redução da Frequência das Enxaquecas:
- Estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode reduzir a frequência das crises de enxaqueca.
Isso pode ser especialmente útil para aqueles que têm deficiência de magnésio ou que sofrem de enxaqueca com aura.

2. Alívio da Severidade:
- O magnésio pode ajudar a diminuir a intensidade das dores de cabeça durante uma crise de enxaqueca.

3. Prevenção de Auras:
- Para aqueles que experimentam auras antes das enxaquecas, o magnésio pode ser eficaz na redução da ocorrência ou da gravidade das auras.

4. Relaxamento Muscular e Vascular:
- O magnésio atua como um relaxante muscular e pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, o que pode ser benéfico durante uma enxaqueca, onde a constrição vascular é um problema.

5. Redução de Estresse e Ansiedade:
- Considerando que o estresse é um gatilho comum para enxaquecas, o magnésio pode ajudar a mitigar este fator, indiretamente beneficiando aqueles com enxaqueca.

Como Funciona:

- O magnésio regula a neurotransmissão, especialmente a função do neurotransmissor glutamato, que está envolvido em processos excitatórios no cérebro, incluindo a patogênese das enxaquecas.
- Também influencia a produção de serotonina, que pode estar desregulada em pacientes com enxaqueca.

Considerações:

- Dosagem:
A dosagem exata pode variar, mas estudos frequentemente utilizam cerca de 400-600 mg por dia de magnésio.

- Formas de Magnésio:
O citrato de magnésio e o bisglicinato de magnésio são frequentemente recomendados por sua melhor absorção.

- Efeitos Adversos:
Cuidado com o excesso, que pode causar efeitos colaterais como diarreia, especialmente com formas menos absorvíveis como o óxido de magnésio.

- Consulta Médica:
Antes de iniciar a suplementação, é aconselhável consultar um médico, especialmente para garantir que não haja interações com outros medicamentos ou condições de saúde.

Notas Finais:

- Nem todos os pacientes com enxaqueca responderão ao tratamento com magnésio da mesma maneira, pois as causas das enxaquecas são multifatoriais.
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DIÓXIDO DE CLORO

MAIS UM SEGREDO DA MEDICINA MODERNA É DIVULGADO “UMA INJEÇÃO CONTENDO DIÓXIDO DE CLORO EM APLICAÇÕES TERAPÊUTICAS AUMENTA O SISTEMA IMUNOLÓGICO, REGENERA CÉLULAS-TRONCO, É ANTI-TUMORAL, ANTI-CÂNCER E ANTI-ENVELHECIMENTO.”

ENTÃO NÃO EXISTEM ESTUDOS MÉDICOS OU CIENTÍFICOS QUE GARANTEM SEUS BENEFÍCIOS? 

AQUI VOCÊ TEM A EVIDÊNCIA CIENTÍFICA QUE FOI ESCONDIDA DE NÓS, SÃO 28 FONTES PÚBLICAS E SÃO UM RESUMO DE VÁRIAS REVISTAS MÉDICAS. 

Compartilhe a informação, vamos salvar vidas e libertar a humanidade.

Avaliação de eficácia e segurança de uma solução de dióxido de cloro
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mdpi.com/1660-4601/14/3… Efeito da desinfecção da água potável com ozônio ou dióxido de cloro na sobrevivência de oocistos de Cryptosporidium parvum

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2764564/

10 alimentos detox:

1 CÚRCUMA

A cúrcuma reduz a inflamação do fígado e aumenta a produção de bile.

A curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, é um potente antioxidante que melhora a saúde do fígado.

• Misture no chá
• Adicione ao caril
• Faça leite dourado
👇🏻 2. Alho

O alho pode ser usado para mais funções do que apenas adicionar sabor à comida.

Ativa enzimas hepáticas e contém alicina, um composto com poderosas propriedades de limpeza.

• Pique fresco
• Adicione às refeições
• Use-o cru para obter benefícios extras

PEDRA NA VESÍCULA

Pedra na vesícula, também conhecida como colelitíase, é a formação de pequenos cristais ou depósitos de substâncias na vesícula biliar, geralmente compostos por gordura ou pigmentos biliares.

Esses cálculos podem se alojar na vesícula ou obstruir os ductos biliares, causando sintomas como dor intensa no lado direito superior do abdômen, náuseas, vômitos e febre.

Tratamento Natural

- Dieta:
Uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir a formação de novas pedras.
Alimentos como frutas, legumes, e grãos integrais são recomendados.

- Ervas e Chás:
Alguns remédios caseiros incluem chás de plantas como BOLDO e BARDANA, que podem ajudar na redução da inflamação e na eliminação de pequenas pedras.

Também há sugestões de uso de chás de DENTE DE LEÃO , CÚRCUMA, e ALCACHOFRA, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem auxiliar na função da vesícula.

- Óleos Essenciais:
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para ajudar na eliminação de pequenas pedras, embora deva ser consumido com cautela e preferencialmente sob orientação de um profissional de saúde.

- Sulfato de Magnésio:
Há menções a remedios caseiros com sulfato de magnésio (sal de higuera) em combinação com sucos de frutas cítricas para ajudar na expulsão de cálculos biliares, mas isso deve ser feito com cautela e em quantidades controladas.

Se os sintomas persistirem ou forem graves, é fundamental consultar um médico, pois pedras de grande porte ou que causam complicações podem exigir intervenção cirúrgica. Remédio natural para expulsar cálculos biliares e também limpar o fígado.
Deve-se notar que o sulfato de magnésio também é conhecido como sal de figo.
Esta receita pode ser tomada 4 dias seguidos com o estômago vazio, a cada 6 meses.

Prometi para vcs fazer uma thread sobre COLESTEROL, mas para entender melhor esse assunto, é necessário conhecer o papel do açúcar no nosso organismo.
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https://twitter.com/daacervo/status/1821281559988900267

🚨🚨🚨🚨
Nos mentiram durante toda a vida.

“Dr. Joel Wallach, BS, DVM, MD, “Alzheimer é uma doença causada por médicos!
Nem sequer ocorria em pessoas com mais de 40 anos atrás e agora é a quarta causa de morte de pessoas com mais de 65 anos nos EUA.

O que é a doença de Alzheimer?
É o desaparecimento do isolamento do seu cérebro, a Mielina!
Do que é feita a mielina?
É feito de colesterol.

Se você seguir uma dieta baixa em colesterol ou tomar medicamentos para colesterol (statinas), esse é o caminho mais rápido para a doença de Alzheimer.”

THREAD COM DOCUMENTAÇÃO CIENTÍFICA RELACIONANDO VACINAS E AUTISMO
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Um estudo de duas fases que avalia a relação entre a administração da vacina contendo timerosal e o risco de diagnóstico de transtorno do espectro do autismo nos Estados Unidos

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC38… Uma associação positiva encontrada entre a prevalência do autismo e a vacinação infantil na população dos EUA

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21623535/

Eu vou soltar mais uma dica fora da Matrix e muita gente vai torcer a cara, mas da mesma maneira que fez a diferença na minha vida, sei que pode ajudar vcs também.

Essa é para as meninas e rapazes vaidosos:
Se vc não quiser ter manchas no rosto, NÃO USE PROTETOR SOLAR.

Quem usa protetor solar fica com o rosto mais ou menos manchado (depende da predisposição de cada um).

Faz 4 anos que soube disso e joguei tudo fora. Minha pele nunca esteve tão bem.
Antes de me xingar, observe as pessoas ao seu redor e perceba o que estou dizendo.
Vou deixar um vídeo abaixo que fala sobre isso. x.com/daacervo/statu… x.com/daacervo/statu…

VITAMINAS
Vitamina A = Pele + olhos + fígado + imunidade
Vitamina B1 = metabolismo/estresse
Vitamina B2 + B3 = energia
Vitamina B5 + B6 = neurotransmissores
Vitamina B7 = cabelos e unhas
Vitamina B9 (Folato) = apoia a desintoxicação do fígado
Vitamina B12 = saúde do sangue
Vitamina C = antioxidante
Vitamina D = imunidade e hormônios sexuais
Vitamina E = antioxidante
Vitamina K2 = artérias e saúde óssea MINERAIS

Boro = hormônios/metabolismo
Cálcio + Fósforo = Saúde óssea
Cromo = açúcar no sangue
Cobre = metabolismo do ferro
Iodo = hormônios da tireoide
Ferro = transportador de oxigênio
Magnésio = sono/ansiedade
Manganês = metabolismo do açúcar
Molibdênio = metabolismo do ferro/desintoxicação
Potássio/Sódio = saúde do coração
Selênio = mitocôndrias (energia)
Zinco = imunidade/testosterona/estômago

15 fotos que revelam verdades sombrias da sociedade:

Por @StrongManGuide

1.Pobre / Rico 2.

PROTOCOLO NATURAL DE DESPARASITAÇÃO HUMANA

A vermifugação natural ou desparasitação através de métodos naturais pode ser um complemento interessante ao tratamento convencional, especialmente para aqueles que preferem abordagens holísticas ou como medida preventiva.

No entanto, é crucial lembrar que a eficácia de métodos naturais pode variar e não substituem o diagnóstico e tratamento médico, especialmente em casos de infecções graves.

Aqui está um protocolo natural que pode ser considerado:
👇🏻 1.Dieta e Alimentos com Propriedades Anti-Helmínticas

- Sementes de Abóbora:

Ricas em cucurbitacina, uma substância que pode paralisar vermes intestinais, facilitando sua expulsão.

-Alho:

Contém compostos como a alicina, conhecidos por suas propriedades anti-parasitárias.

-Casca de Romã:

A casca interna da romã contém ellagitannins que podem ser eficazes contra alguns vermes.

-Gengibre:

Tem efeitos anti-inflamatórios e pode ajudar no sistema digestivo, potencialmente ajudando a combater parasitas.

-Coentro:

Pode ajudar a eliminar metais pesados, que muitas vezes são associados à presença de parasitas.

-Papaya:

Especialmente as sementes, que têm sido usadas tradicionalmente contra vermes.

AVELOZ NO COMBATE AO CÂNCER

O aveloz, cientificamente conhecido como Euphorbia tirucalli, é uma planta que tem sido alvo de interesse por suas propriedades medicinais, incluindo possíveis efeitos contra o câncer.

Aqui está uma visão geral baseada nas informações disponíveis:

Benefícios Potenciais:

-Propriedades Anticancerígenas:
Estudos e relatos sugerem que o látex do aveloz pode ter efeitos anticâncer, atuando para eliminar ou prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas.

Há depoimentos de pessoas que afirmam ter se beneficiado desta planta, inclusive em casos de câncer em estágios avançados ou terminal.

-Outras Propriedades:

Além do câncer, o aveloz tem sido utilizado por suas propriedades antiasmáticas, antiespasmódicas, antibióticas, antibacterianas, antiviróticas, fungicidas e expectorantes.

Sua aplicação inclui tratamento de tumores cancerosos e pré-cancerosos, embora a eficácia em doenças específicas como o câncer de mama ainda necessite de mais pesquisa.

Uso e Cuidados:

- Modo de Uso:

Geralmente, o látex é diluído em água e ingerido em pequenas quantidades, como uma gota em um copo de água, tomada em intervalos regulares ao longo do dia.

É crucial seguir orientação médica ou fitoterápica devido à toxicidade potencial da planta.

-Toxicidade:

O aveloz é reconhecidamente tóxico, especialmente seu látex puro, que pode causar irritação grave na pele, mucosa, e até lesões oculares graves ou cegueira.

Ingerido indevidamente, pode levar a vômitos, diarreia, e outras complicações gastrointestinais.

-Uso Seguro:

Devido à sua toxicidade, o uso do aveloz como tratamento contra o câncer ou qualquer outra condição deve ser feito com extrema cautela, preferencialmente sob supervisão médica. Aveloz

AÇÚCAR, GORDURA E COLESTEROL

Aqui vai a thread de @brettboettcher1 que prometi pra vocês:

Há 50 anos, a Big Sugar pagou discretamente três cientistas para apontar a culpa pelas doenças crónicas ao colesterol e à gordura saturada.

Como resultado, milhões de americanos morreram.

Veja como a Big Sugar tem mentido para a população americana desde 1965: 1- Em 1967, um único estudo científico revelou que o verdadeiro culpado da epidemia de diabetes e doenças cardíacas era o açúcar.

NÃO gordura saturada ou colesterol.

Então, por que essa informação não foi divulgada?