CREATINA

"adultos com ≥50 anos de idade que tomaram suplementação de creatina durante o treinamento de resistência experimentaram uma redução maior no percentual de gordura corporal (0,55%, p = 0,04) em comparação com aqueles que receberam placebo durante o treinamento de resistência."

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P… CREATINA

A creatina não é um esteróide. 

Não causa inchaço, danos renais ou calvície.

Veja o que ela realmente faz e quais as vantagens de usá-la (mega thread):

By @johnnyxbrown

O ESCÂNDALO DAS VACINAS

Estima-se que 17 milhões de mortes sejam causadas pelas vacinas Covid.

O Parlamento Europeu fez esta pergunta direta à Pfizer:

“A vacina Pfizer Covid foi testada para interromper a transmissão do vírus antes de entrar no mercado?”

Janine Small, presidente da Pfizer, respondeu "NÃO", tivemos que realmente avançar na velocidade da ciência para entender o mercado.
Nesse ponto de vista, tínhamos que fazer tudo em risco."

Eles forçaram você e manipularam você através de coerção ilegal para que você usasse uma tecnologia perigosa nunca dada a humanos antes.

Disseram que você não pegaria Covid se tomasse a injeção.

Disseram que você não transmitiria Covid para mais ninguém se tomasse a injeção.

Foi tudo uma mentira criminosa deliberada para enganar e coagir você a tomar uma toxina e um veneno que já matou cerca de 17 milhões de pessoas inocentes em todo o mundo.

Continua… …Mais de 17.000 médicos e cientistas em todo o mundo confirmam que os vacinados contra a Covid têm maior probabilidade de serem infectados, de contrair doenças ou mesmo de morrer se tiverem sido vacinados, em comparação com as pessoas não vacinadas.

As vacinas Covid danificam o coração, o cérebro, o tecido reprodutivo, os pulmões, aumentam o câncer e danificam permanentemente o sistema imunológico.

A administração Biden é capturada por empresas e ONGs.

Os médicos norte-americanos alertam o mundo para parar de tomar as vacinas e reforços Covid, pois são tóxicos, letais, ineficazes e devem ser interrompidos.

Eles danificam o cérebro, o coração, o fígado, a medula óssea e o feto, causando todos os tipos de danos ao corpo humano.

A desinformação do CDC e da FDA está causando mortes e danos em mulheres grávidas e recém-nascidos em todo o mundo.

A PFIZER ESTÁ SENDO PROCESSADA EM 5 ESTADOS DOS EUA:

O procurador-geral do Kansas, Kris Kobach, está processando a Pfizer por alegações enganosas que fez relacionadas à vacina COVID.

De acordo com a denúncia apresentada em 17 de junho de 2024 no Tribunal Distrital do Condado de Thomas, a Pfizer enganou os americanos sobre os riscos da vacina, inclusive para mulheres grávidas e para miocardite. 

Além disso, a Pfizer afirmou que a sua vacina estava protegida contra variantes da COVID, apesar dos dados mostrarem o contrário.

A gigante farmacêutica também sugeriu que a sua vacina prevenia a transmissão da COVID, mas mais tarde admitiu que nunca tinha estudado se a sua vacina tinha interrompido a transmissão.

A denúncia também alega que a Pfizer coordenou com autoridades de mídia social para censurar discursos críticos às vacinas contra a COVID-19 e se recusou a participar do programa de desenvolvimento de vacinas do governo federal, a Operação Warp Speed, para evitar a supervisão do governo.

Em todo o mundo, mais de 17.000 médicos e cientistas exigem que a Pfizer, Moderna, BioNTech, Janssen, AstraZeneca e seus facilitadores sejam imediatamente indiciados por fraude por reter e omitir intencionalmente informações de segurança da vacina Covid de pacientes e médicos, o que levou à morte tóxica e efeitos colaterais a milhões de pessoas inocentes mundialmente.

Continua…



Quantos de nós já padecemos em algum momento da vida de dores nas costas?

Levantem as mãos, por favor🙋🏼‍♀️

A dor nas costas é a queixa de dor mais frequente e é a principal causa de incapacidade.

Quais são as causas da dor nas costas?

Como parar e reverter a progressão?

Thread sobre DORES NAS COSTAS, a pedido de @ConservadoraBR e baseada na thread de: @zizelle_ 1- A dor nas costas é uma irritação ou dano a qualquer área dos músculos das costas ou da coluna.

A parte de trás é bastante interessante.

É a parte mais forte do corpo, suporta o peso e auxilia nos movimentos.

É composto por 24 ossos, chamados vértebras, que são divididos em quatro regiões.

Hoje eu vi uma Thread em um perfil que não conhecia, @RelatocuriosoK e achei interessante pois aprendi coisas que não sabia, então decidi traduzir e trazer aqui pra vocês.

Espero que apreciem tanto quanto eu 😉

“Dicas para salvar vidas que você talvez não conheça mas que com certeza deveria aprender!” 1- Se você sentir um aperto no centro do peito que se estende até a mandíbula e os ombros ou até o braço esquerdo, mastigue uma aspirina e engula-a com água.

Em seguida, ligue para os serviços de emergência. Você está tendo um ataque cardíaco e isso pode salvar sua vida.

As mulheres sentem dores na parte superior das costas, entre as omoplatas.

PLANTA ORA PRONOBIS
(Pereskia aculeata):
o que é, benefícios e receitas

A Ora pronobis, também conhecida como groselha americana, é uma planta comestível com propriedades medicinais, proporcionando diversos benefícios à saúde, como prevenir a anemia, promover a função intestinal, ajudar na redução de peso, prevenir o envelhecimento precoce e controlar o colesterol.

Esses benefícios se devem ao fato da ora pronobis possuir alto valor nutricional, suas folhas são ricas em fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3, que são nutrientes com propriedades antioxidantes, hipolipemiantes e hipoglicemiantes.

Seu nome científico é Pereskia aculeata e pode ser consumido em saladas, sopas ou arroz, por exemplo, o que torna a ora pronobis popular entre os adeptos de uma alimentação variada e econômica.

Essa planta pode ser cultivada em casa, porém também é possível comprar a folha em lojas de produtos naturais na forma desidratada ou na forma de farinha. 10 benefícios da ora pronobis

Os 10 principais benefícios desta planta incluem:

1. Promove a perda de peso

Pela sua quantidade de proteínas e por ser rica em fibras, a ora pronobis pode promover a perda de peso, pois promove a saciedade, diminuindo a ansiedade em ingerir alimentos durante o dia.

Além disso, esta planta tem poucas calorias, o que a torna uma ótima opção para complementar dietas de emagrecimento.

PLANTAS MEDICINAIS:

8 espécies para ter em casa:

O Brasil é rico em diferentes espécies e há anos faz uso delas para curar enfermidades.

Conheça 8 plantas que podem ser cultivadas em casa. 1- HORTELÃ

A hortelã é uma planta medicinal muito utilizada e bastante presente nos lares brasileiros, tanto pelo seu poder de cura como também o aroma fresco e agradável.

Ela possui efeito calmante e expectorantes, o que contribui também para o tratamento de gripes.

O cultivo é bastante simples: ela não exige muito espaço e se adapta a diferentes condições climáticas. O ideal é deixá-la em um ambiente com bastante incidência do sol.

Me marcaram em uma thread do @daniel_corcos que me parece ser de suma importância.
Decidi tirar um tempo para traduzir e colocar aqui pra vocês.
Evidentemente não se aplica a todos os casos, mas não é a primeira vez que ouço falar no assunto.
Então vamos lá:

“A fraude do diagnóstico exagerado do câncer de mama.

Este tópico é o mais abrangente e educativo que já fiz sobre o assunto.
Se você achar valioso, dê RT.” 1- A implementação do programa de rastreio mamográfico nos EUA foi acompanhada por um aumento significativo na incidência do câncer da mama. Isto não é surpreendente, uma vez que o objectivo do rastreio é detectar o câncer com anos de antecedência.

SINUSITE

O que é?

Sinusite é um termo geral vulgarmente utilizado para descrever inflamação e/ou infeção - que pode ser originada por vírus, bactérias ou fungos - de um ou mais seios perinasais, que são cavidades arejadas, revestidas por uma membrana mucosa idêntica à das fossas nasais, que existem nos ossos que rodeiam o nariz e que comunicam através de pequenos orifícios com as fossas nasais.

Essas cavidades produzem muco que é drenado pelo nariz e que tem uma função protetora das vias respiratórias.

Quando ocorre inflamação, como é o caso da sinusite, esses seios ficam bloqueados, com acumulação de mucosidades que provocam infeção e dor.

É uma doença muito comum que interfere de modo significativo na qualidade de vida e no desempenho profissional e social das pessoas afetadas.

A relação de contiguidade e continuidade anatómica e funcional entre as fossas nasais e os referidos seios perinasais faz com que a sinusite aguda raramente ocorra sem rinite associada, sendo geralmente precedida por essa mesma rinite.

Este quadro associa-se com frequência à rinite alérgica, verificando-se que 53% a 70% dos doentes com rinite tem sinusite e 56% dos pacientes com sinusite sofrem de sintomas de rinite.

Muitos médicos defendem que esta patologia é uma complicação da rinite, pois a alergia leva a uma inflamação da mucosa nasal, com obstrução dos seios perinasais e com compromisso da sua oxigenação e drenagem. Sintomas

A sinusite pode ser aguda, quando dura menos de quatro semanas, ou crónica quando ultrapassa essa duração.

A crónica pode apresentar menos sintomas do que a forma aguda; contudo, o seu tratamento é importante para que não ocorra lesão dos seios nasais que possa implicar uma reparação cirúrgica.

Os sintomas da sinusite são diversos e podem incluir:

•febre
•fraqueza
•fadiga
•tosse
•congestão nasal
•rinorreia (saída de secreções pelo nariz)

É comum a sensação de drenagem de muco ao longo da garganta.

Muitos pacientes referem dor ou sensação de pressão na face, nos malares, no nariz ou entre os olhos.

As cefaleias são habituais e pode ocorrer ainda uma redução do paladar, uma alteração do olfato, mau hálito e tosse.

Embora os seios nasais não estejam completamente desenvolvidos antes dos 20 anos, as crianças podem apresentar infeção dessas estruturas.

O diagnóstico é mais difícil nestes casos, dada a elevada frequência de infeções respiratórias.

MASTRUZ

Mastruz ou erva-de-santa-maria: para que serve e como consumir

O mastruz, também conhecido como “erva-de-santa-maria”, é uma das plantas mais utilizadas como remédio em todo mundo.

Em função de seus diversos efeitos terapêuticos, foi recentemente incluída na Relação de Plantas Medicinais de Interesse do Sistema Único de Saúde (SUS), o que estimulou pesquisas com o objetivo de demonstrar a sua eficácia no tratamento de doenças e reforço imunológico.

Devido à tradição popular das receitas caseiras, é bastante usado, especialmente no Nordeste.

Embora o mastruz tenha sido historicamente servido como erva medicinal e tempero em algumas cozinhas, é importante lembrar que, em grandes quantidades, ele pode ser tóxico.

É fundamental fazer uso dele com moderação. O QUE É MASTRUZ?

Nome comum de várias plantas herbáceas do gênero Chenopodium, que são encontradas em várias partes do mundo e têm uma variedade de usos, incluindo culinário e medicinal.

A espécie que possui o nome científico de Chenopodium ambrosioides possui várias denominações populares, como “mastruz”, “mentrus”, “mastruço”, “erva-de-santa-maria”, epazote, lombrigueira, chá-do-méxico ou ambrósia-do-méxico.

É uma planta que pode chegar até 1 metro de altura, dotada de arbustos com folhas alongadas de tamanhos diferentes, flores e sementes muito pequenas com óleo essencial de cheiro forte e pouco agradável.

PRÓPOLIS

Própolis: benefícios, o que é e para que serve?

A própolis é um componente produzido pelas abelhas a partir de resinas coletadas em diferentes partes das plantas como as flores, folhas, cascas e caule de plantas aos quais as abelhas adicionam suas enzimas salivares, cera e pólen dando origem ao produto.

Tem como característica um aspecto pegajoso, verde mais escura.

Utilizada pelas abelhas para montar suas colméias na vedação, forro, impermeabilização de água ou proteção contra crescimento microbiano e fúngico.

Essa substância tem sido muito estudada por apresentar propriedades biológicas aplicáveis na medicina, indústria alimentícia e cosmética. Composição da Própolis

A sua composição pode variar de acordo com a espécie das plantas, altitude, iluminação, campos de alimentação das abelhas que se desenvolvem ao redor das colméias onde as abelhas coletam as substâncias necessárias.

Em sua forma bruta, a própolis é composta de:
resinas (50–60%),
cera (30–40%),
óleos essenciais (5–10%),
pólen (5%) e
outras substâncias como as vitaminas e os minerais.

UNHA-DE-GATO

Você talvez já tenha visto essa planta cobrindo muros e portões de casas, sobrados e até pequenos edifícios.

Ela forma uma espécie de manta verde, bem densa e fechada, e seus galhos possuem pequenos espinhos com as pontas curvadas, que lembram as unhas dos felinos.

É isso mesmo: estou falando da unha-de-gato, uma trepadeira nativa da Floresta Amazônia, que pode ser encontrada em regiões de clima tropical da América do Sul e Central.

Apesar de estarmos acostumados a pensar na unha-de-gato apenas como uma trepadeira comum, ela tem propriedades medicinais que realmente impressionam.

Para se ter uma ideia, os indígenas já faziam uso dessa planta, em países como o Peru, Colômbia e Equador, há pelo menos 2 mil anos.

Inclusive, a unha-de-gato é uma das ervas medicinais mais tradicionais do Peru, sendo utilizada para tratar e aliviar diferentes sintomas.

No passado, tribos indígenas faziam uso da planta para tratar doenças inflamatórias, artrite, dores ósseas, diabetes, cicatrização de cortes profundos, problemas digestivos e até como método contraceptivo.

Atualmente ela é reconhecida como um fitoterápico pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), indicada por suas propriedades anti-inflamatórias.

A possibilidade de atuar em tantas frentes de combate deve-se ao fato de que a unha-de-gato é um potente imunoestimulante, ou seja, reforça as nossas defesas naturais. Um estudo da Universidade de Lund, na Suécia, publicado no periódico Phytotherapy, descobriu que o consumo de 700 mg de extrato de unha-de-gato por 2 meses aumentou o número de leucócitos no organismo - essas células estão envolvidas no combate a infecções.

Além de estimular o sistema imune, a unha-de-gato apresenta ação moduladora das nossas defesas.

Isso é extremamente importante para que a inflamação - um mecanismo de defesa do nosso corpo que é muito válido em ações pontuais - não seja constantemente acionada, como uma sirene desregulada.

E excesso de inflamação, como você talvez já saiba, é o ponto de partida para um adoecimento geral do corpo.

Prova da ação anti-inflamatória da unha-de-gato foi evidenciada em um estudo publicado no Journal of Rheumatology, realizado com pessoas diagnosticadas com artrite reumatoide.

INSÔNIA

Sem mais delongas, vamos a thread prometida sobre a insônia, pois há outros temas a serem abordados.

Desde já agradeço a participação de todos, e tentarei trazer aqui o máximo de dicas que recebi para tentar contornar esse problema de forma NATURAL.

Recordando que mesmo em se tratando de fitoterápicos, o ideal é não prolongar o uso por mais de 3 meses, ou fazer uma pausa no tratamento.

IMPORTANTE: AS MEDICAÇÕES E TRATAMENTOS INDICADOS AQUI DEVEM SER PRESCRITAS OU UTILIZADOS SOB ORIENTACÃO MÉDICA!

AS PESQUISAS POSTADAS SÃO SÓ EXEMPLOS DE COMO OS TRATAMENTOS PODEM BENEFICIAR AS VÍTIMAS! Começando com a dica do @cesarnc21, que enviou até o link pra facilitar 👇🏻

Ele disse que esse produto com melatonina é tão forte que ele até parou de tomar.

Portanto pode ser uma dica para quem sobre com insônias de nível mais avançado.

amazon.com.br/Complete-Night…

Ainda no tema INSÔNIA, sugeriram o CBD (canabidiol).
Na europa o óleo essencial de CBD é bastante utilizado como relaxante.

Peço por gentileza que não politizem o tema.
Estou trazendo aqui apenas estudos comprovados sem NENHUM viés político, assim como faço quando apresento as outras plantas.

CANNABIS

Esta é uma planta polêmica e que sofre muito preconceito.

Por isso, antes de falar dela, vou trazer a história de alguém que foi extremamente beneficiada por essa erva.

É a pequena americana Charlotte Figi, portadora de uma forma rara e grave de epilepsia, que leva o nome de
síndrome de Dravet.

Até os seis anos de idade, Charlotte tinha cerca de 300 convulsões por semana.

Os espasmos eram tão fortes e tão frequentes que ela havia perdido a capacidade de andar, falar e comer.

Os pais de Charlotte de mudaram completamente essa história de sofrimento com uma substância: o canabidiol (CBD).

Trata-se de um dos muitos componentes presentes na Cannabis sativa, popularmente chamada de maconha, ou ainda de cânhamo, uma planta da mesma família que a maconha.

Nos Estados Unidos, elas são diferenciadas por nomes que você já ouviu falar: marijuana (maconha) e hemp (cânhamo).

A substância ainda é pouco conhecida e explorada para o uso medicinal.

E enfrenta preconceitos por ser confundida com as drogas ilícitas que alimentam o tráfico e a dependência química.

Mas a história mostra que a mesma erva, hoje tão combatida e escanteada pela ampla maioria dos profissionais tradicionais de saúde, já foi muito explorada por gigantes da indústria farmacêutica.👇🏻 A verdade é que o uso da Cannabis para fins medicinais não é de agora.

Veja, há 4.700 anos, os chineses utilizavam a planta para tratar asma, cólicas e insônia.

Há relatos, inclusive, de que a Rainha Vitória – que usou a coroa da Inglaterra de 1837 até sua morte, em 1901 – também se beneficiava da planta durante os períodos de cólica menstrual.

Da antiguidade para os tempos contemporâneos, a cannabis deixou de ocupar a atenção dos pesquisadores e médicos, para alimentar exclusivamente os números de contrabando e comércio ilegal de drogas.

Os fins terapêuticos foram substituídos pelo que chamamos de “fins recreativos” e, com isso, muitas pessoas em situação de adoecimento foram prejudicadas por não terem acesso a uma terapia eficaz, de baixo custo e que não causa dependência.

🤔 será por isso que é tão demonizada?
👇🏻

VALERIANA

Outra planta citada para o combate a insônia foi a VALERIANA.

Essa planta é uma potente indutora do sono.

A valeriana, atende pelo nome científico Valeriana officinalis.

Ela floresce no verão e garante o alcance do sono profundo em uma velocidade 36% mais rápida.

Também conhecida como erva de São Jorge e erva dos gatos, a valeriana é usada como remédio natural desde a Grécia antiga e também está presente na medicina tradicional chinesa.

No século XVI, a planta foi usada para a confecção de perfumes, além de estar presente em várias simpatias populares. ESTIMULA O SONO

Um estudo da Humboldt University of Berlin acompanhou 16 pacientes com insônia e com idade média de 49 anos por 14 dias.

Enquanto um grupo recebeu extrato de valeriana, outro recebeu placebo.

Durante o período de tratamento, os pacientes foram submetidos a oito exames polissonográficos.

Naqueles pacientes que receberam valeriana, o período do estado de vigília (aquele em que você ainda está desperto) passou 36% mais rápido se comparado ao placebo.

O percentual de tempo no leito dormindo no tratamento com valeriana também foi maior na comparação com o placebo.

Os eventos adversos apresentados pelas pessoas durante os 14 dias foram 83% menores naqueles que receberam o extrato de valeriana.

MULUNGU

Quando perguntei sobre soluções naturais para amenizar a INSÔNIA, o Mulungu foi bastante citado, por isso decidi trazer aqui pra vcs uma descrição mais detalhada dessa planta.

Canivete, bico-de-papagaio, árvore-de-coral e corticeira:
estes são apenas alguns nomes comuns de uma árvore com propriedades excelentes para a saúde emocional e controle do estresse.

Estou falando do MULUNGU, árvore que faz parte do gênero Erythrina.

Ela tem a coloração vermelha e alaranjada e muitas propriedades medicinais - tanto é verdade que os indígenas já faziam uso dessa planta muito antes de os portugueses desembarcarem no Brasil.

Ao longo dos séculos, o mulungu foi utilizado como erva medicinal para vários fins, como no alívio da dor, melhora do sono, redução da pressão arterial e no tratamento de condições como depressão, ansiedade e ataques epilépticos.

O segredo está em compostos presentes na casca, folhas e flores do mulungu, chamados de:
erisotrina, eritrartina, eritravina e 11a-hidroxieritravina.

Estes compostos nada mais são que os alcaloides das plantas, substâncias naturais que as protegem de insetos, animais, predadores e pragas no geral.👇🏻 O que a indústria farmacêutica faz é isolar os alcaloides das plantas em medicamentos sintéticos, aliados a outros compostos químicos - como é o caso da morfina, que é fabricada a partir da flor da papoula.

Voltando aos alcaloides do mulungu:
pesquisadores em universidades brasileiras começaram a testar os efeitos dessas substâncias em modelos animais.

Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) fez um teste com o tratamento de mulungu em ratos sensíveis a doses de benzodiazepínicos (o diazepan é um deles) e comprovou o efeito ansiolítico do seu extrato.

Outro estudo, dessa vez do Departamento de Biotecnologia da Universidade de Ribeirão Preto, analisou o extrato isolado de erisotrina do mulungu e descobriu que este alcaloide tem potencial anticonvulsivo, principalmente por inibir a liberação de ácido caínico, um aminoácido excitatório de células nervosas.

PARKINSON

Eu prometi ao @carlosjamerson3 que o próximo assunto de saúde que trataria aqui seria sobre PARKINSON.

Não apenas ele, mas outras pessoas tem perguntado sobre alternativas NATURAIS para tratar ou amenizar essa doença.

Todos os pedidos sobre tratamentos alternativos de outras doenças que me fizeram e eu disse que iria ver, estão anotados.

Pode demorar, já que são muitos, mas se Deus permitir, trarei todos aqui.

Sempre lembrando que:

IMPORTANTE: AS MEDICAÇÕES E TRATAMENTOS INDICADOS AQUI DEVEM SER PRESCRITAS OU UTILIZADOS SOB ORIENTACÃO MÉDICA!

AS PESQUISAS POSTADAS SÃO SÓ EXEMPLOS DE COMO OS TRATAMENTOS PODEM BENEFICIAR AS VÍTIMAS! Vidéo enviado por @Junior97569789:

Hoje vou fazer uma thread de uma maneira um pouco diferente porque será feita em grupo 😁

Eu explico, hoje alguém pediu dicas de como tratar naturalmente a CANDIDÍASE, pois sofre com esse problema de forma recorrente e está cansada de tomar tantos remédios.

Então, como eu não conhecia algum tratamento, ao invés de buscar no tio Google, perguntei aqui mesmo se alguém conhecia um tratamento natural para essa moléstia e….

SURPRESA…

Muitas pessoas que já passaram por isso deixaram dicas ou seu conhecimento sobre o assunto.
Então vou fazer uma thread com esse conteúdo.

Não será possível colocar tudo, mas tentarei trazer às ideias principais.

Vamos lá:

O que é CANDIDÍASE?

A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans, que afeta mais frequentemente a região genital, causando sintomas como coceira intensa, vermelhidão ou corrimento esbranquiçado.

No entanto, a candidíase também pode surgir em outras partes do corpo, como boca (sapinho), intestinos, pele ou unhas, por exemplo.

Este fungo vive naturalmente na pele e mucosas e se prolifera quando o sistema imunológico está mais enfraquecido. A primeira dica:

Óleo de coco , tanto de uso tópico , quanto para ingestão .

E chás que modelam microbiota intestinal , pois candidíase de repetição tem tudo a ver com microbiota .
Tire o açúcar ( diminua bastante ) .

⚠️ essa dica de tirar o açúcar foi reiterada por diversas pessoas.

Essa dica é da @Cferreira1011

ERVA-BALEEIRA

Muitos de vocês comentaram sobre essa erva, então decidi trazer aqui.

Você conhece o anti-inflamatório mais potente da natureza?

Trata-se da erva-baleeira, uma planta nativa da Mata Atlântica brasileira que dá de dez a zero nos anti-inflamatórios sintéticos.

Também conhecida como Maria Preta, a erva de nome científico Cordia verbenacea é excelente para qualquer tipo de inflamação, seja artrite, artrose, bursite, tendinite e até gastrite.

A erva-baleeira cresce espontaneamente e em grande quantidade do Paraná até o Rio Grande do Norte e tem baixíssima toxicidade.

Isso significa que ela pode ser usada por pessoas de todas as idades.

As populações caiçaras usam a planta há muitos séculos.

Por muito tempo, acreditou-se que a erva-baleeira só poderia ser usada sobre a pele.

Essas comunidades enchiam potes com a erva, cobriam com álcool e, depois de um tempo, utilizavam o preparo sobre a parte do corpo que estava com luxação, pancada ou ferroadas.

Hoje já se sabe que a planta também pode ser consumida com segurança como chá ou na alimentação, como tempero.

A erva-baleeira é super cheirosa e dá um sabor especial aos pratos.

Diferente dos anti-inflamatórios comuns, que desregulam a produção natural de ácido gástrico e acabam gerando sintomas como o refluxo, a erva-baleeira tem um poderoso efeito de proteção da mucosa gástrica.

O uso indiscriminado de medicamentos para tratar inflamação pode causar lesões estomacais. Já a erva-baleeira não só protege a região como ainda reduz significativamente o número de lesões (as chamadas úlceras), segundo um estudo realizado pela Universidade de São Paulo.

Seu poder se deve à presença de dois compostos fitoquímicos: o alfa- -humuleno e o trans-cariofileno.

Essas substâncias têm uma potente atividade anti-inflamatória e analgésica.

O chá de erva-baleeira tem poder de proteger o estômago, o fígado e os rins.

Também é possível fazer uso tópico para tratar luxações, contusões e artrite - existem inclusive pomadas comerciais que usam a erva em sua composição.

ÓLEO ESSENCIAL DE PALMAROSA

Palmarosa é uma erva aromática que faz parte do Cymbopogon.
Aprecia particularmente o clima da Ásia tropical (Índia, Nepal).

Como o próprio nome sugere, Palmarosa tem um perfume que lembra rosas.

Palmarosa tem sido usada há milénios pela medicina ayurvédica indiana, particularmente pelas suas propriedades tónicas e curativas.

O geraniol contido em maior quantidade no óleo essencial de Palmarosa seria um dos álcoois monoterpênicos mais antiinfecciosos e com amplo espectro de ação antimicrobiana.

Curiosidade:

Seu rendimento é bom em comparação a outros óleos essenciais, são necessários cerca de 100 kg de plantas frescas para 500 gramas a 1.250 kg de óleo essencial.

Planta herbácea nativa das regiões tropicais da Ásia, que possui numerosas folhas estreitas e em forma de fita.

Também conhecida como monoterpenol, que é uma das famílias bioquímicas de óleos essenciais. Quais são os benefícios do óleo essencial de palmarosa?

O óleo essencial de Palmarosa possui propriedades antivirais, antiparasitárias e antimicóticas, o que o torna particularmente eficaz contra micoses.

Fortemente antibacteriano, é ideal para o tratamento de condições otorrinolaringológicas em crianças, por ser potente e seguro.

Ajuda a curar nasofaringites, resfriados, sinusites, bronquites, gripes ou até infecções de ouvido.

É conhecido pelas suas propriedades calmantes e calmantes no sistema nervoso, na pele (feridas) e ajuda a tratar certas doenças da pele (acne, eczema).

Exerce ação estimulante sobre as células da epiderme e ativa a regeneração dos tecidos cutâneos (flacidez cutânea).

Drena a linfa e ativa a circulação linfática (celulite retencional, edema nas pernas).

Sua propriedade adstringente fecha os poros e ajuda a combater a transpiração excessiva.

Antiviral: elimina vírus e evita que se desenvolvam ou se multipliquem.

Antibacteriano: combate as dores causadas pelo reumatismo.

Adstringente: aperta e seca os tecidos.

Antiinflamatório: combate a inflamação.

Antifúngico: relaxa os músculos.

Cicatrizante: ativa a regeneração dos tecidos cutâneos e promove a cicatrização de feridas cutâneas.

Tônico cerebral: ativa as células e, portanto, as funções do fígado.

Imunomodulador: equilibra a reação imunológica

Beterraba

Presente nas feiras de rua, a beterraba é outra planta medicinal incrível e com muitas funções.

Acho importante já começarmos quebrando o mito de acordo com o qual a beterraba não pode ser consumida por diabéticos.

Apesar de ela ser, sim, rica em açúcares, por ser também cheia de fibras e pouco calórica, seu consumo não irá provocar um pico de glicemia, como acontece com os carboidratos simples e o açúcar.

Seu uso é recomendado inclusive pela Sociedade Brasileira de Diabetes.

Além de ajudar você a obter substâncias importantes para a saúde, como ferro, cobre, potássio e manganês, ela é rica em um único nutriente que pode ajudar:

Na ereção;
Na menopausa;
e ainda no controle da pressão arterial.

Você pode nunca ter ouvido falar do óxido nítrico, mas ele já foi reconhecido pela ciência como a “molécula do ano”. O óxido nítrico tem um impressionante poder vasodilatador e é muito presente na beterraba.

Isso significa que, quando atua no nosso organismo, os nossos vasos sanguíneos têm a correta expansão, o que permite que o nosso sangue “percorra” as nossas veias normalmente.

E isso acontece com todas as veias do nosso corpo. Todas mesmo.

Se estimulado, ele tem o poder de extinguir a hipertensão e todos os riscos relacionados à doença.

E veja como o óxido nítrico tem impacto na pressão arterial de acordo com este estudo publicado no The Journal Clinical of Hypertension.

Pesquisadores fizeram um teste duplo-cego e compararam o óxido nítrico com o placebo em dois grupos de 30 pacientes hipertensos.

Em apenas 20 minutos, o grupo que recebeu óxido nítrico diminuiu em 4 mm Hg a pressão sistólica e 5 mm HG na diastólica.

Como usar o óleo essencial de niaouli?

Como o óleo essencial de niaouli é rico em terpenos e eucaliptol, as doses prescritas devem ser escrupulosamente respeitadas.

Tenha cuidado, se o uso durar mais do que alguns dias, existe o risco de interferência medicamentosa.

Métodos de aplicação:

💧Banho
💧Via oral
💧Aplicação e massagem na pele
💧Trato respiratório (inalação)
💧Difusão Quais são as contra-indicações do óleo essencial de niaouli?

O óleo essencial de Niaouli não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou amamentando, nem por crianças menores de 7 anos.

Se você sabe que é alérgico a óleos essenciais ou tem asma, procure sempre a orientação de um alergista.

Não utilizar durante um longo período em pessoas com rins frágeis, propensas à epilepsia ou com histórico de distúrbios convulsivos.

Este óleo essencial é denominado semelhante ao estrogênio pela presença do viridiflorol, ou seja, atuará como os estrogênios no organismo.