Dani.trainer🏋️‍♂️ Profile picture
⏺Enfoque multidisciplinar para mejorar salud y estética. Ejercicios de fuerza como pilar. 💪Culturismo natural 📸IG: dani.trainer 📩contacto@danitrainer.com
8 Apr
🏋️‍♂️🔎HILO: beneficios del ejercicio físico por edades y en poblaciones específicas.

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🧒Niños:
🔵3 a <6 años
-Mejora de la salud ósea y peso corporal
🔵6 a 17 años
-Función cognitiva mejorada
-Mejora aptitud cardiorrespiratoria y muscular
-Salud ósea mejorada
-Mejora estado de factores de riesgo cardiovasculares
-Mejora del estado de peso
-Menos síntomas depresión
👨👩Adultos, en todas las edades:
🔵Mortalidad por cualquier causa: menor riesgo
🔵Condiciones cardiometabólicas
-Menor incidencia y mortalidad cardiovascular (incluidas enf. cardíacas y accidentes cerebrovasculares)
-Menor incidencia hipertensión
-Menor incidencia diabetes tipo2
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