Si vous êtes noirs, par pitié, la natation c’est vraiment pas l’idéal.
Vous avez déjà une flottabilité moins bonne que les blancs, je vous jure, vous prenez des risques de noyade pour rien, pour quasiment aucun résultat possible en plus.
Choisissez une activité dans laquelle vous êtes à l’aise, comme le sprint, le but c’est de progresser, pas de risquer une mort peu enviable dans une piscine publique

J’espère que vous avez été choqués par ce que je viens d’écrire plus haut, que vous y avez reconnu des marques évidentes de racisme.
Je vais démystifier tout de suite : c’est totalement faux que les noirs ont moins de chances de bien nager que les blancs. On a bien une étude biaisée sur 26 sujets qui aurait tendance à montrer ça.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28561485/

Mais la recherche a largement avancé depuis 1997, et aujourd’hui on a même des champion de natation noirs de peau. Dire ce genre de trucs de façon sérieuse a des conséquences réelles. Les personnes noires de peau s’interdiront de faire cette discipline à cause d’un discours pseudoscientifique, ce qui peut les conduire dans des cas extrêmes à ne jamais apprendre à nager, ou au moins augmenter leurs risques de noyade par manque de pratique. Bien sûr, le risque n’est augmenté que de dixièmes de pourcents. Cependant à l’échelle de populations, ça peut vite représenter des dizaines de morts totalement évitables.

Bon, maintenant j’espère que vous comprenez mieux le caractère grossophobe de ce post qui a fait des milliers de likes. L’idée n’est pas dire “la personne qui a dit ça est grossophobe”, on s’en fiche totalement. L’idée c’est de montrer que ça participe à un narratif qui nuit à des personnes uniquement parce qu’elles sont en surpoids ou obèses.

Vous allez très certainement me dire “Sauf que si c’est justifié, ben c’est pas de la grossophobie, c’est juste des faits ! Et des faits qui méritent d’être dits en guise de mesure de prévention”.

Et vous auriez raison si c’était le cas. Cependant, ça ne l’est pas.

Comme je l’ai signalé à cette personne, @LaMereParfaite avec l’appui de sources scientifiques, qui n’a absolument pas voulu retirer ses propos et a commencé au contraire à vouloir contre-argumenter sur la véracité des faits.

Voici donc mon thread pour démonter ces propos. Chaque argument sera détaillé dans un post dédié. Si les idées reçues sur le sport et les personnes en état d’obésité vous intéressent, je pense que ça peut valoir le coup de le lire. Premièrement, voici l’étude qui répondait précisément à ce point de son post :

“Par contre, par pitié, la course, c'est vraiment pas l'idéal.
Vous avez déjà plusieurs dizaines de kilos en trop qui pèsent sur vos articulations de genoux, je vous jure, vous vous faites vraiment du mal, et pour quasiment aucun bénéfice en plus.”

Attardons-nous dessus et mettons-nous d’accord sur le fait qu’elle parle UNIQUEMENT de genoux.

Et cela ne semble pas vrai :

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32605464/

En effet, dans cette étude, on trouve que les personnes obèses ont au contraire tendance à avoir moins de problèmes articulaires aux genoux par rapport à celles qui ont un poids dit “normal”. Ce qui n’empêche pas les personnes en état d’obésité de plus se blesser sur le bas de la jambes (cheville).

Ce qu’on peut en retirer : le taux de masse grasse semble influencer l’endroit où l’on se fait mal. Utile de savoir ça. Mais du coup, les genoux sont peut-être la zone qu’on a le moins besoin de surveiller.

Pour se sauver, elle a répondu “qu’il n’y a pas moins de blessures”. Mais je n’ai jamais dit ça.
Quant à “des coureurs déjà blessés”, c’est… Normal, les chercheurs ont analysés les coureurs qui se sont blessés. On ne va pas analyser ceux qui ne se sont pas blessés pour regarder où les blessures sont apparues…

Quant à ses autres critiques, elles n’ont aucun sens. Aucun intérêt des abandons, de l’incidence, ou du risque global. Le but est bien de regarder la REPARTITION des blessures quant elles arrivent.

Conclusion : étude 1, valide, contre-argumentation… Pas vraiment pertinente.

Ce que les gens ne comprennent pas sur la science, aboutissant à la création de dogmes (le 5eme va vous surprendre) :

- Les "lois" de la physique n'existent pas de façon immuable. Ce ne sont que des constructions humaines pour décrire et prédire de façon la plus précise possible des phénomènes qui nous entourent. Ainsi, les lois de Newton ont par exemple étés démontrées comme tout simplement fausses. Mais elles restent très utiles, donc les ingénieurs s'en servent allègrement pour construire de nouveaux objets/projets.

L’article scientifique de L’ANNÉE concernant la musculation vient de sortir, TOUT LE MONDE en parle dans le monde anglophone. Je t’explique ça rapidement en 4 niveaux de complexité ⬇️ 1 - Cette étude a démontré qu’on pouvait manger plus que 30g de protéines par prise (repas/shaker) pour construire du muscle. En d’autres termes : même avec 100g de protéines ingérées, on en utilisait quand même une portion conséquente, et équivalente en proportion à “juste” 30g, pour construire du muscle.

Ce qui veut dire que ce qui compte avant tout, c’est combien tu manges sur la JOURNÉE et pas la répartition par repas.

Profitons de ça pour faire un petit cours d'anatomie musculaire/musculation, sans se moquer de cette jeune femme ou l'invectiver ⬇️

https://twitter.com/__prince930/status/1692893200678097178

Premièrement, pourquoi certaines femmes ont des méga fessiers et d'autres pas du tout, même sans faire de musculation ?
Cela vient de plusieurs choses.
Principalement la répartition de la masse grasse, la taille inhérente des muscles, et la cambrure lombaire naturelle.

Il y a beaucoup de commentaires qui ne comprennent pas comment c'est possible que d'aussi gros mastards se fassent aussi facilement mettre à l'amende.
Je vais vous expliquer pourquoi dans ce thread, et pourquoi ce n'est pas un fake ⬇️

https://twitter.com/GeekNfit/status/1640721619554295809

Premièrement, c'est bien une vraie barre avec de vrais poids. Et ça on le voit à la courbure de la barre. S'il existe des "fake weights", celles-ci ne provoquent absolument pas cette courbure.

Mine de rien @SVandaine est probablement un des types les plus virils que je connaisse ! Et je trouve ça très fort 😌 ⬇️ - Le mec est véritablement courageux : il se met en danger physiquement (se faire taper par Delavier), et s'expose de façon générale pour son combat

Pour la faire courte, car je prépare une vidéo sur ce sujet : Bruce Lee avait probablement tort de ne pas craindre l'homme qui a pratiqué 10 000 coups une fois. Même si l'homme qui a pratiqué un coup 10 000 fois est certainement plus redoutable. ⬇️

https://twitter.com/GeekNfit/status/1638140696803651584

Et surtout : on n'apprend pas nécessairement mieux un "mouvement" en s'efforçant de toujours réaliser la même technique.
Déjà distinguons "mouvement" et "but". Dans le cadre d'un but (générer le plus de force par exemple)...

1/6 2/6

Dans l'ensemble, vous avez répondu la seule chose qui a du sens : l'alcool est pire que le sucre pour la santé.
Mais je suis toujours un peu sidéré d'à quel point le sucre est diabolisé 🔽

https://twitter.com/GeekNfit/status/1632104778212753410

L'immense majorité des effets néfastes qu'on attribue au sucre sont faux ou imprécis
-Le sucre seul n'est pas addictif (c'est le mélange de sucre, graisse et exhausteur de goût qui l'est. On est accro aux gâteaux, aux chips, pas aux carrés de sucre)

On me dit que des anthroposophes reprennent mes tweets à leur compte pour je ne sais quelle raison. Je suppose qu'il faut que je clarifie mes positions sur Steiner pour la 5eme fois en 2 jours...
Allons-y pour lever toute ambiguïté (qui ne devrait pas exister). 🔽 Pourquoi cela ne devrait-il pas exister ? Car si j'ai eu une scolarité plutôt heureuse à Steiner, je suis fondamentalement contre tout l'ésotérisme/sectarisme que ces écoles véhiculent au delà de ça.

Marre, mais marre, mais vraiment MARRE de cette histoire.
Ça fait plus d'un AN, que je me tape des gens tous les jours qui viennent déblatérer des conneries d'un air suffisant sur la question.
Vous voulez me prouver que j'ai tort ?
Débunkez ce que j'ai dit. Arrêtez de déformer systématiquement mes propos, arrêtez de croire 2 gourous (Delavier et Gundill) et un mec qui accuse les autres de rien comprendre à la science alors qu'il a soutenu Raoult (Jean-Onche) durant le covid.

Il y a un mec qui m'a dit ça sur Instagram. Ça arrive de temps en temps.
Bien désolé pour lui mais... Ça ne me concerne pas 🤷
Vous êtes choqués ? Explications 🔽 Je n'ai jamais prétendu que le soulevé de terre dos rond immunisait contre les blessures. J'ai expliqué qu'il n'y avait pas de preuve que c'était plus dangereux que le dos "droit".

5 trucs faux sur le sport. Vous pensez au moins que l'un est vrai. 1/6 🔽 1 - La musculation est plus néfaste que d'autres sports pour la croissance. 2/6
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17119361/

Vous avez aimé l'histoire d'Henry Smalls, le Kendoka sans jambe ?
Laissez-moi vous présenter ce court documentaire, sur un kenshi tout aussi courageux et remarquable, n'ayant qu'un seul bras :
Malgré ce handicap, il va réussir à battre un adversaire plus lourd de 50kg que lui, aux championnats universitaires.

J'ai pris environ 5kg en l'espace de quelques semaines. Pour diverses raisons mais principalement car j'ai relâché ma diète pendant les fêtes.
Et c'est ok ! Je voulais juste vous montrer qu'être archi-sec à l'année, ça n'existe pas 😉 "oui non mais t'es toujours aussi musclé/bg"
Merci des compliments, c'est cool !
Maintenant je vous jure que ce que je viens de poster là, c'est une photo qui m'aurait valu un sacré bash dans la commu fitness.
Nassim, quand il ressemblait à ça, se faisait surnommer "Grassim"

Selon vous, que faut-il faire pour éviter les crampes ? Ah ben ça a l'air de vous avoir intéressé. On va développer du coup.
En 2022 est sortie une belle revue de la littérature à ce sujet. Je vais résumer les résultats.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

Je ne pensais pas voir ça un jour de la part de la gauche.
Vraiment, ça me fait me poser des questions sur la bienveillance véritable du camp que je considère comme étant le mien. Thread réponse et j'arrête après...🔽 Je vais vous parler de mes problèmes qui s'apparentent à la dyspraxie. Sans que le diag n'ait jamais été posé car ma mère était fan des "médecines alternatives" donc je suis allé faire de la "Kinésiologie" à la place...

Sans avoir menti sur le fond, je savais pertinemment ce que ce tweet allait attirer 🪝

https://twitter.com/GeekNfit/status/1607400260095119363

Regardons maintenant la tolérance des gens quand je dis que je n'impose rien à personne, et que je veux que personne ne le fasse aux autres.

En cette fin d'année, j'me sens reconnaissant des gens avec qui j'ai partagé un bout de chemin durant ma vie. Petit thread pour remercier mes potes, de façon anonyme, ils se reconnaîtront ptet. À mon pote qui m'appelle tard le soir, en me criant dans les oreilles "PUTAIN JE SUIS TROP MAIGRE ! DONNEZ-MOI DES STÉROÏDES !" et avec qui on se tape les meilleurs fou rires.

Ma vision du couple est hyper claire : hétéro normée as fuck, une seule partenaire, exclusive.
Au niveau du mariage, c'est MOI qui veut faire la demande (pas elle).
J'ai envie d'enfants, et si je dois travailler plus pour qu'elle n'ait pas à le faire, so be it 1/4 J'ai envie qu'elle fasse à manger la majorité du temps, et la majorité des tâches ménagères (principalement car j'ai des véritables troubles à ce niveau, autrement ça me dérange pas de répartir les corvées).
Je veux pas non plus me faire dominer au lit, même pour tester. 2/4

J'sais pas si t'es au courant @valerieCG mais :
- Je propose des programmes sportifs à prix libre, de bonne qualité, qui m'ont pris des heures de travail
- Ce que je vends (formations etc) est en moyenne 3 à 10 fois en dessous du prix du marché dans mon domaine. 1/5

https://twitter.com/valeriecg/status/1595382493871480833

- Ça fait des années que je propose du contenu totalement gratuit, en masse, sur les sciences du sport/nutrition et que je lutte contre les arnaqueurs.
- Je donne des confs gratuites dans les milieux sceptiques, chaque fois qu'on me sollicite, de bon cœur. 2/5